隻是，在目前的訓練進度之中，蘇白一直讓運動員們穿著運動員進行訓練，也並未安排400米的全程跑練習，所以選手們也並不知道自己當前的訓練究竟有沒有效果。
從訓練的第二天起，隻要運動員當天的訓練質量達標，都會被蘇白召喚到食堂，額外補給他們一頓’蘇氏特製’的加餐。
每天晚上吃著蘇白特供的宵夜，就連張子義都暗中將蘇白稱為’惡魔中的天使’——畢竟，蘇白的宵夜那是真的美味誘人，而蘇白的執教手段，又實在是堪稱惡魔。
25天的集訓周期，實在是並不算長，在運動員們埋頭投入到蘇白的訓練計劃中之後，時間也是過得飛快，很快，就到了訓練的第20天，蘇白擬定好的這個訓練周期內唯一的一次隊內測試時間。
這20天以來，田管中心的薑文濤還有短跑組的總教練裴晉安雖然對蘇白的訓練方案和整體計劃都給予了全力的支持，但是一想起蘇白之前在隊員們麵前放下的豪言賭注，就是一陣憂心忡忡。
好不容易等到了這唯一的一次隊內測試，薑文濤和裴晉安說什麼都不能錯過了，於是，當天早早地，薑文濤和裴晉安就直接來到了400米的訓練場地，等待蘇白安排的測試開始。
訓練場上，穿著運動員訓練了二十天的隊員們終於在今天又換回了輕便的專業跑鞋——與略顯笨重的運動鞋比起來，專業跑鞋的腳感近乎不存在，讓這段時間全天候穿著運動員訓練的他們都覺得自己仿佛整個人都輕鬆了一些。
賽道旁，薑文濤和裴晉安正拉著王挺在悄聲說這些什麼。
“老王啊……你給我透個底，蘇白他這段時間還真都沒讓隊員們進行過完整的400米測試嗎？”薑文濤憂心忡忡。
王挺苦笑了下：“是的，這段時間以來，分段的時間控製、100-200米的變速跑還有快速跑、力量訓練、耐力訓練等等不同的訓練內容都有，但是還真就沒有進行過400米的全程測試。”
說到這裡，王挺搖頭歎了口氣：“也不知道蘇教練他這是不是胸有成竹，對隊員們的成績都心裡有數了？反正沒有看到具體的訓練效果，我這心裡其實還是有點發慌的。”
薑文濤和裴晉安互相看了一眼，也搖頭苦笑：“唉，又有誰心裡不慌呢？”
這次對於蘇白的任命，還有對蘇白一係列決定的支持，可以說都是田管中心這麼多年以來做的最大膽的決定，實在也是因為400米這個項目在國內已經沉淪太久，在看到蘇白這個新鮮血液崛起後，他們決定下狠手賭了個大的。
結果……沒想到他們看上的這個年輕教練，在剛上任的時候，也跟他的隊員們下狠手賭了個大的。
“行吧，那咱們就看看一會兒具體的效果。”
隊內的練習賽並沒有什麼特彆的講究，蘇白隻是交代了幾個助理教練，儘可能地用機器從旁拍攝好隊員們起跑的瞬間還有跑步過程，這些也是後續進行教學複盤研究的重要素材。
當蘇白回到裴晉安等人身邊時，賽道上的選手們也已經做好了比賽開始的準備。
賽道上，張子義、邱文等7人分布在第2-第8賽道上，這場關係著他們這段時間以來訓練效果驗證以及4*400米接力隊正選選手名額的比賽，也將在此正式展開。
選手們準備完畢的同時，邊上的助理教練也拿著發令槍站定，掃視過全員之後，冷靜地宣布預備，並在’各就位、預備’的喊聲之後，乾脆利落地擊發了發令槍。
隨著砰地一聲，選手們從賽道上快速啟動，訓練場上，一時之間，呈現出了你爭我奪的激烈態勢！
從起跑爆發的那一瞬間起，張子義就覺得，今天他的狀態與以往確實有所不同，在起跑時，他的爆發力比以往似乎要變得更強，與此同時，他的自控能力也同時跟進，起跑加速的階段，他能夠明顯地感覺到，自己比過去要更加自如了？！
不止是張子義，在場的每一位選手，或多或少也都感覺到了自己身上的變化。
這些變化在平時的訓練中，穿著普通的運動鞋，並沒有給他們帶來這麼明顯的感知，而在換上了跑鞋，來到了這條賽道上，開啟一場完整的400米測試之後，鮮明的感覺全都湧上了心頭。
李俊豪原本就是個十分有天賦的選手，他對於速度的敏感度也很高，但是他的爆發力和絕對速度較弱一直是個問題。
僅僅依靠20天的訓練，他當然不能徹底解決這個問題，但是在今天的賽道上，他確實能夠明確地感覺到自己的爆發力和絕對速度的技巧都有了提升，包括起跑加速的時候，都比以往要更加流暢了許多。
難道說……
蘇白給他們帶來的訓練，真的有這麼快速並且直接的效果？！
李俊豪的心裡有些驚疑，但又並不太願意就這樣相信這種判斷，他皺著眉，開始下意識地按照這段時間以來蘇白給他製定的節奏控製方案在賽道上開始前進……
不僅僅是張子義、李俊豪，剩下的如林川等人，也是帶著心中的驚疑和驚喜，然後更加拚搏地向前衝去——這種在比賽開始階段就最直接地給他們帶來的成績進步的感覺，讓每一個選手都更加興奮了起來，在賽道上跑出了更加出色的狀態！
前麵的兩個百米賽段，邱文一如既往地衝得很瘋，但是這一次，他也能夠感覺到，這種衝得很瘋的狀態，並不像之前的練習賽上是失去了自我控製的快速——他還能夠控製這樣的速度，並且完全有能力維持後續的整體節奏！
張子義同樣察覺了邱文的速度提升，但是他也同樣察覺，自己在控製著節奏追趕邱文時，並沒有產生太大的壓力……！
自己的前麵兩個百米分段速度，應該也已經有所提升！
這場練習賽，所有的選手幾乎都從比賽開始前的忐忑，到比賽開始、察覺到自己速度力量的變化之後，逐漸進入到一種亢奮的狀態之中，每一位選手的前進速度與對抗的狀態都開始變得越加激烈了起來。
賽道旁，作為400米項目的前主教練，王挺已經明顯感受到了隊員們之間的速度和狀態變化。
“這……！”
王挺臉上的神色也漸漸從緊張轉變為了激動：“20天……這才是20天的訓練周期？！”
裴晉安和薑文濤對於選手們的速度表現雖然並不如王挺那麼敏銳，但是王挺的表情也已經說明了許多問題，再看向賽場上時，他們兩人的臉上也逐漸流露出了期待的模樣。
終於，這場隊內測試賽隨著張子義、邱文陸續衝過終點線而迎來了最終的比賽結果。
賽場上，張子義在衝過終點線時，甚至覺得自己好像還有一些餘力，他想，如果在最後的階段衝得更狠一些，他應該也可以做到的……
想到這裡，張子義頓時對自己的成績有些擔心——如果因為最終的階段沒有拚儘全力的衝刺，導致成績沒能達到教練之前既定的目標的話？！
張子義當即緊張地看向訓練場上的電子計時器顯示屏，他的成績應該是……
“臥槽？！”
率先喊出聲的不是張子義，而是郭盾和周旭。
在看到電子計時器上顯示在首位的成績時，郭盾整個人都要跳了起來，他一把拍在了張子義的肩上：“臥槽，老張你牛逼啊！本賽季首開46秒大關吧這是？！”
張子義被郭盾拍了這麼一巴掌都沒什麼太大的反應，他抬頭再次看了一眼電子計時器，重新確認了一次自己的成績——【45秒96】。
就像郭盾所說的，這是他時隔許久，難得地再開46秒大關。
而電子計時器上，排名第二的正是邱文的成績——46秒16。
很顯然，邱文也已經出色地完成了蘇白在集訓開始前給他們定下的成績目標！
作者有話要說：_(:з」∠)_咕咕噠，我來啦！
咳咳，明天周六，日個萬，大家懂的……不過因為下周五一放假5天，所以周日要上班，這周末的日萬補償就隻有1天啦
咳咳，五一期間應該也會有日萬計劃噠（迎風流淚again）
於是菜菜我先滾去睡啦，大家晚安，麼麼噠0v0！
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