5000米長跑，總共是十二圈半，究竟怎麼跑，葉施琅早就心裡有數了。
第一圈大家速度都很快，葉施琅跟隨第一集團通過了起跑線。
從第二圈開始，葉施琅就感覺有些難受了。
呼吸困難，步履沉重，四肢乏力。
這是進入了運動極點的狀態。
從有氧呼吸變成了無氧呼吸了。
奔跑需要大量的能量，同時身體對氧氣的需要也是驟增。
因此，正常呼吸的氧氣量跟不上身體的需求。
因此，運動產生的代謝廢物越來越多，所以人體會難受。
極點出現主要在第二圈之後的兩到三圈。
葉施琅咬咬牙，堅持下去。
加大呼吸的深度，放鬆手腳，調整身體的姿態，保持勻速的步伐。
一圈之後，不適感慢慢消失，極點漸漸消退。
身體漸漸適應了跑步的節奏。
大量的能量被釋放出來。
第一集團的幾個人在交替地領跑和跟跑。
這是一種比較好的方式，既可以提高成績，也可以保存一些體力。
葉施琅環顧一下圈內的選手，部分人已經被遠遠地落下了。
甚至還有人由跑步改為步行了。
‘重在參與，我就算走也要走完。’
麵對這一場體力和意誌力的比賽，大家都全力以赴了。
葉施琅聽見了自己班級的啦啦隊。
班長蕭飛燕帶領著班委會的成員聲嘶力竭的呐喊。
“施琅同學，快跑啊，你是最棒的。”
“太棒了，施琅同學領先了。”
“不要放棄，全班同學都是你的後盾和支持者。”
“施琅快衝刺。”
......
寢室幾個家夥也來了。
許磊磊端了一個紙杯的礦泉水，趁著葉施琅過來的時候，遞了過去。
葉施琅快速移動，接過去喝了幾口。又扔向了場邊。
此時這水不能喝太多，尤其是涼水。
可以稍微補一補水分。
但是不能讓胃裡有太多的水。
否則會引起胃疼，肚子疼的問題。
葉施琅非常有經驗。
許磊磊喊道：“琅哥，喝水管夠哈，加油啊，我們寢室全看你了。”
孔尚林：“咱們琅哥天天晨跑，這區區5000米那還不是小意思？”
聶楊樺：“我也想報個5000米的，不過看這架勢，幸虧我沒去。”
許磊磊：“白瞎你這麼高的個子，不會為班級爭點光嗎？”
聶楊樺：“實力不行啊，磊子你怎麼不去啊？你不是跑得挺快的嗎？”
許磊磊：“我啊，走還差不多，跑就算了，我初中體育就沒有達標，還是有點自知之明吧。”
孔尚林：“你們兩個借口可真多啊。”
蕭飛燕：“你們彆嚷嚷了，還是先給施琅同學加油吧，他要是再拿個第一啊，咱們的積分又要增加了，嗬嗬。”
許磊磊：“你們要不要打賭，咱們琅哥肯定拿第一。”
蕭飛燕：“我當然希望是第一。這可代表著咱們生化學院的榮譽。”
孔尚林：“我看咱們琅哥今天的狀態不錯啊。瞧他的呼吸和步履，都很均勻。”
......
說話間，葉施琅已經來到了第六圈。
身體的消耗一直在持續，葉施琅這幾天調整了一下飲食，專門吃了一些高糖的食物，另外還補充了很多維生素c，吃了很多新鮮水果。
就是為了保持一個良好的身體狀態。