說完後，林楠便在林狼的帶領下，進行了一係列熱身運動，抬腿、踢腿、腰部運動等。
雖說在學校上體育課的時候，每次體育老師也會帶著他們做準備活動，但與老爸這個很多動作都不一樣。
不過跟著林狼熱身完後，林楠確實覺得身體完完全全的活動開了，仿佛有一股燥熱的感覺，想將身體內的力量立馬散發出去。
於是，在林狼的一聲令下後，林楠便從起跑線衝了出去。
1500米說長也不長，說短也不短，對於經常鍛煉的人來說，不值一提；對於久坐不動的人來說，煎熬無比。
小學的林楠很明顯是前麵一種，初中的林楠便處在兩者之間了。
一圈又一圈，林楠還是很快跑完了這1500米。
氣喘籲籲的他在林狼的叫喊下沒有停下來站在原地休息，而是一邊慢步一邊平息心跳。
接下來便是壓腿15分鐘，林楠硬是咬著牙壓到繃緊的雙腿近乎都沒有知覺，痛苦難受，但為了籃球，為了像視頻裡麵的那個小個子一樣，林楠硬生生的撐了過去。
回到家，一個舒服的熱水澡後，林楠便倒頭大睡。
待到林楠睡著後，林狼將他身上蓋著的薄棉被緊了緊，才輕輕關上門來到書房坐下。
拿出一張空白的大紙，上麵有兩欄字。
一欄是他自己的事業計劃，最上方是“師說”兩個大字。
另一欄是林楠的成長計劃，下麵密密麻麻的全是林狼“細心的安排”。
不過此刻林狼拿出一支鋼筆，將第二欄羅列的種種全都毫不留情地劃掉，孩子的成長不應該是走大人規劃好的道路，父母應該做的，僅僅隻是陪伴。
全都劃完後，林狼又在紙上寫下籃球、中藥等字眼。
籃球和中藥有什麼關聯呢？
現在確實不會有人將這兩者放在一起，後世的林狼卻深知。
NBA之所以強大，除了黑人身體的天賦原因外，更重要的是，美國領先其他國家幾個階段的營養健康學和身體運動學。
籃球在美國已然是一種科學的運動，訓練師、營養師，再加上競爭激烈的全美高中聯賽和NCAA，不斷的給NBA提供優秀的種子，這樣出來的球隊，能不被稱之為夢之隊嗎？
直到後世的某一年，華夏五千年的曆史文化底蘊開始爆發它的威力。
首當其衝的便是中藥，而應用到運動行業的便是中藥浴。
老祖宗的智慧啊！
純天然的中草藥精華，配上一個大型木桶，對於訓練後的運動員們來說，簡直是天堂般的享受。
一天的瘋狂訓練所產生的身體疲勞，全在半個小時的藥浴中消失不見。
前世做過金牌教練的林狼，深切體會過中草藥浴的神奇功效，立竿見影，毫無副作用，如果再配上專業的穴位按摩，直接就能讓勞累的運動員再次變得生龍活虎，充滿力量。
正是在後世的一屆世界男籃比賽中，全球都知道了古老東方大國的神奇。
異常激烈的籃球對抗賽，華夏隊的主力隊員們竟仿佛有著用不完的力氣，像吃了興奮劑一樣。
和神奇的“功夫”一樣，漫長時間沉澱下來的中草藥，絕對是華夏的瑰寶。
不過林狼隻記得，這個神奇的中草藥浴行業，最開始好像是一家瀕臨倒閉的公司發揚光大的。
那家公司好像叫“浴雪健”，在江南地區。
林狼將中藥劃了一個大大的圈圈，看來得抽個時間去一下了。
......
短短的三天元旦假期一晃而過，林楠卻感到前所未有的充實。
變化巨大的爸爸，讓他感到無比的親切和舒適，同時也幫助他明白了自己現階段的小目標，籃球和學習提高到年級前兩百名。
本來林楠對於第二個目標還抱著懷疑態度，幾堂課下來後，他卻是一點兒也不擔心了。
林楠感覺自己的大腦無比的清晰，對他而言本就簡單的數學現在在他眼裡更加明了了，林楠覺得下一次的數學考試他一定就是滿分了，而不會再像以前一樣粗心大意。
至於物理，一個個知識點不再晦澀難懂，林楠幾乎都完全理解大部分知識點的確切意義，即使個彆不懂的，他也能明白個大概，做上記號，回家再百度完完全全地弄懂。
化學就差了一些，不過林楠也不擔心，因為他還沒有開始看化學課本。
林楠很喜歡自己現在這種學習狀態，充滿了自信和動力，不是為了考試而學習，而是為了學習而學習。