《直到夜晚傾覆》全本免費閱讀 []
瑜伽館裡並沒有放置椅子，舒晚和穆清與各自坐在了一張瑜伽墊上，穆清與盤起了腿，占據了瑜伽墊的一塊兒地方。
舒晚問：“穆先生，您來上瑜伽課，是有想要有什麼改善的地方嗎？還是單純地想要運動一下？”
穆清與：“我的肩頸和腰都不太舒服，想看看練瑜伽能不能好一點。”
舒晚說：“可以的，咱們的瑜伽課裡就有專門鍛煉肩頸的課程，肩頸理療就是針對肩頸多一點的，還有像肩胸舒展、基礎流、伸展排毒這些課程，其實是整個身體都能鍛煉到的。有的有針對性的課程就是專門針對那個部位的鍛煉多一些，但是我的課程設置是會讓全身都運動的，讓整個身體都舒展開來，也是咱們瑜伽課的一個重要目的。”
穆清與其實沒有太聽懂舒晚說的那些課程的名字，但他捕捉到了“肩頸”兩個字，他問：“那這節課的體驗課能不能上跟肩頸有關的？”
舒晚：“可以的呀，那這節課我就給您上肩頸理療課程。”
穆清與心裡燃起了隱隱的期待，說不定瑜伽課真的能解決他的長期以來的肩頸痛和腰痛問題。
昨天當談譽跟他說起瑜伽課的時候，他其實沒怎麼放在心上，他倒是知道有不少人練瑜伽，隻是他從來沒接觸過，隻覺得瑜伽對他來說應該沒什麼用，更何況在他的印象裡，瑜伽課大多都是女性在練，很少聽說有男性去練瑜伽的。
他下班之後去找了熟識的醫生紮針灸，以前他每次頸椎或者腰椎不舒服的時候就去紮針灸，每次紮完之後疼痛都能少些，隻是持續時間不長，沒過多久就又會痛。
紮針灸的過程中，醫生跟他閒聊，說他的脖子太僵硬了，脖子右側肌肉沒有力量，所以低頭工作一會兒就容易出現頸椎酸痛的情況。
穆清與問：“這問題是不是沒法根治？”
醫生說：“就像我之前跟你說過的，針灸治療是有效，但更重要的是你要培養起脖子這一塊的肌肉力量，少坐多動，就能很大程度上緩解你的疼痛。”
穆清與知道運動重要，隻是白天的時候他需要伏案工作，有時候很難想起來要運動。實際上等他晚上有空運動的時候，效果其實也不太佳。
之前他在網上找跟練視頻，總是不滿意，練了之後覺得沒什麼太大用處，甚至脖子和腰越來越痛，於是他繼續在平板上搜索，結果就是找視頻找上半天沒找到，脖子更痛了。
後來他突然想到了談譽跟他說的瑜伽課，他抱著試一試的心態加了瑜伽老師，約了一節瑜伽體驗課，現在就坐到了這裡。
舒晚挪到了穆清與對麵的瑜伽墊上，她把手機連接上藍牙音箱，播放了一首純音樂，是一首笛子吹奏的曲子。
悠揚深遠的笛聲響起，穆清與的心情緩緩平靜下來。
舒晚對穆清與說：“下麵跟著我的動作來做，我會說口令，同時也會做動作，如果有的地方你跟不上或者不懂，可以及時跟我說。”
穆清與點頭：“好。”
“我們先來做一個課前放鬆。”