林炎和陸飛早上因為起床晚了，導致到耽誤了訓練，劉天林很不高興，所以林炎和陸飛兩個人被罰圍著海灘跑步。
當林炎和陸飛兩個人跑完的時候已經是中午了。
跑步結束，林炎和陸飛直接倒在了地上大口喘氣。
林炎和陸飛躺在地上，對視一眼，笑了一下。
林炎挪了一下小腿，踢了一下陸飛，說道：“都是你的錯，要不是你睡得跟豬一樣，我也不至於和你一起在這跑步。”
陸飛嗬嗬的笑了一下，說道：“不知道是那頭豬睡得比我還要沉，就連早上也是被拍醒的。”
林炎翻了個白眼，還想起身教訓陸飛，奈何剛剛結束跑步，現在身體都快要虛脫了，根本沒力氣去教訓了陸飛了。
一旁的陸飛看著林炎的樣子，就知道他在想什麼。
努力起身，陸飛拍掉身上帶著的塵土，朝著林炎揮揮手，說道：“拜拜了您嘞，我去吃飯了。”
見到陸飛不搭理自己就要去吃飯，林炎急眼了，連忙起身追了上去。
吃過飯，林炎和陸飛兩個人找機會洗了個澡，好好的休息一會。
雖然現在的確很累，但是林炎和陸飛兩個人根本不敢有著一點放鬆，因為午休的時間本來就很有限，如果他們現在就顧著放鬆，那麼下午的訓練很有可能會跟不上劉天林安排的節奏。
感覺自己休息得差不多了，林炎和陸飛來到了海灘上麵的訓練地。
劉天林正在安排著其他人訓練的項目，見到林炎和陸飛兩人來到了訓練場，拍拍手，讓其他人繼續練習，而他則是走向了剛剛來到訓練場的林炎和陸飛兩個人。
劉天林上下打量著林炎兩人，淡淡的開口說道：“怎麼？休息好了，看起來挺有精神的，要不要再跑兩圈啊？”
林炎和陸飛一聽，連忙陪笑著說道：“不敢了，以後再也不敢了。”
劉天林雙眼一瞪，說道：“還敢有以後？”
“沒有沒有，沒有以後。”
見到林炎和陸飛兩個人看上去已經受到應有的處罰，而且態度也是誠懇，劉天林決定放過他們兩個人這次。
拍拍手，說道：“行吧，這次就算是放過你們了，記住了沒有下次，知道嗎？”
林炎和陸飛兩人連忙點點頭，表示這種事情絕不會繼續發生。
劉天林揮揮手，讓兩人去訓練。
林炎和陸飛兩個人連忙走到訓練場上麵和其他人一起訓練。
因為早上耽誤了訓練的進度，所以現在林炎陸飛他們和其他人的訓練進度還算是保持一致的，也不需要讓劉天林給他們加練。
訓練開始了，林炎按照安排，來到海灘邊。
陸飛見到林炎也是來到海灘邊，問道：“你來這裡乾什麼？你不是應該做其他的訓練嗎？”
林炎瞥了一眼陸飛，跟看孫子一樣，說道：“你覺得我隻是調換了一下熱身運動的動作，就會出現什麼問題？”
“額。”
陸飛沒能說出什麼話來，隻好閉嘴。