第四天，對牆拋球，手接球。
第五天，拋身後球，轉身後抓空中球和落地球。
第六天，向上拋球，原地轉圈後抓空中球和落地球。
第七天，左右手同時拋球，捉落地球和空中球。
第八天，左右手相向拋球，分彆抓空中球。
……
這麼個訓練法，讓旁邊進行對抗訓練的孫麗麗都覺得枯燥，雖然她們每天都被要求發多少個球，做多少接發，可好歹訓練內容好幾樣呢，哪像是蔡晴這種，翻來覆去就一種。
小孩子因為耐不住性子進行這種訓練往往覺得無聊，可對於有網球基礎，又是接受過羽毛球專業訓練的蔡晴而言，隻怕是更加枯燥無聊吧？
起碼她看著都覺得無聊的很，關鍵是蔡晴每天結束了這種訓練後還會去省隊那有些破落的健身房進行臂力訓練。
網球運動員對臂力要求比較高，所以每周都會有專門的臂力訓練時間，通常都是練啞鈴。
肩上推舉、直立劃船這些是最簡單有效的訓練辦法。
然而對於蔡晴而言，這些遠遠不夠，她又是把自己在國羽當初那套訓練辦法給搬了過來。
她在健身房進行器材訓練結束後，通常會回宿舍再加練一段時間，一開始還是指臥撐，顧名思義就是十個手指頭著地的形式做俯臥撐，用以鍛煉臂力以及腕力。
到後來蔡晴打算自己去買啞鈴和杠鈴回宿舍練習，省隊的健身房實在是太破落了，器材方麵明顯是僧多肉少，她沒那個耐心在那裡排隊等器材使用。
已經是九月底了，正好又是趕到了周末隊裡休息，蔡晴穿著牛仔褲和長袖外套，戴著她出門必備的墨鏡和棒球帽離開了省隊大院。
04年的星城的城市建設還一般般，對於蔡晴這個從十多年後過來的人而言，老家這裡是物美價廉不發達，她一路走著去了商城大廈，到體育用品店買了自己要用的幾樣器材，她付款的時候老板還特意問了下，“用幫忙送過去嗎，多給二十塊錢就行了。”
這時候網購還不是那麼熱火朝天，老板倒是先有了送快遞的頭腦，“不用了，對了老板你們這有渠道弄網球的發球機嗎？”
正打算找零的老板手顫抖了下，鋼鏰哆哆嗦嗦滾到了地上，“你覺得我像是有這渠道的人嗎？”那家夥一台十幾二十萬，自己這小本生意，可沒那麼多錢搞這個。
“也是。”網球發球機基本上就是那幾個廠家壟斷，一般的這種小體育用品店哪有這個渠道呀。
店老板覺得這人像是在戲耍自己，把一堆零錢給了蔡晴後他又是問了句，“真不用送回去？”
“真不用。”她之前打羽毛球更喜歡在手上技術做文章，加上年輕有衝勁所以對臂力和腕力的要求沒那麼高，雖然回到省隊才三個多星期，不過蔡晴覺得自己這段時間腕力和臂力的提升是明顯的。
她輕鬆地拎起了那一兜器材，出門後才喘了口粗氣。
還真沉啊。
從這裡回省隊大院大概是二十分鐘的路程，沒有絲毫猶豫的，蔡晴選擇步行回去。
隻是到了省隊門口她就是後悔了——鬼知道這些記者是怎麼知道她出門，竟然在這個時候堵在省隊大院門口。
之前沒怎麼看路的蔡晴正打算轉身去走省隊大院的側門回去，就是被蹲守在門口的幾個記者圍了上來。
“蔡晴！”
這一聲呼喊讓蔡晴手一顫，拎著的器材險些砸到地上。
躲是躲不過去了的，這段時間也一直翻看報紙的她都能把報紙標題總結一番——
“高光時刻宣布退役，雅典二十天究竟發生了什麼？”
“古振濤支持蔡晴選擇，稱歡迎蔡晴隨時回歸國羽。”
“奧運會結束半個月，奧運冠軍不知所蹤，蔡晴去哪裡了？”
隔兩天報紙就會又把她拉出來，就差進行懸賞號召全民尋找自己了。
到現在才被媒體的人抓住，蔡晴還真懷疑這些報紙記者也就是嘴上喊得響亮，實際上都沒有找自己的打算。
她想了下似乎也沒什麼好躲避的，哪怕是被記者團團圍住，她也是拎著自己購置的器材直接往省隊大院大門移動。
隻是杯水車薪，記者們從來都不是好惹的，誰都想要發掘出蔡晴退役的內幕，製造一個大新聞。
“蔡晴，聽說你回了湘省打網球，這是不是真的？”
“為什麼選擇忽然間退役，你當時說累了想要休息一段時間，怎麼又來打網球了，是有什麼內情嗎？”
話筒險些都戳到了她臉上，隻不過有黑超遮擋，沒人能看清她的想法。
艱難挪動的蔡晴等到了救兵，“有人等你大半天了。”，找書加書可加qq群952868558