受條件所限，胡迭布置的其實也就是後世最常見的一些障礙跑的設置，比如豎直排列的那一排小旗杆，是用來穿插跑的，還有離地麵隻有一尺的低網，既可以匍匐爬行，也能夠當作跳圈來使用，此外還利用天然的操場地形，加入了一些高低坡度，障礙翻越之類的項目，這樣一番布置下來，整個賽道的總長度也就差不多達到了三百米左右，而且還能循環顛倒銜接。
程處默出身將門，一身所學本就不差，對於胡迭的這些布置，是越看越心驚，尤其是當胡迭試著跑了一圈後，心中更是掀起了滔天的巨浪。
在程處默看來，這些看似簡單，實則暗藏玄機的障礙，分明就是模擬出了各種不同的複雜地形和環境，對士卒進行全方位的訓練，短短的數百步，竟然包含了奔跑，跳躍，快速閃避，爬行，翻越……等等十餘種不同的情況，因為不同的障礙相隔極短，所以胡迭往往是剛完成和熟悉了一種動作狀態，便又不得不變換姿勢，去完成下一個挑戰，這樣一來，身體和思維時刻都必須保持高度的統一，否則動作就必然出錯。
這樣的訓練方法，好處顯而易見，一旦適應了這種複雜的賽道，那麼士卒不管麵對什麼樣的地形，恐怕都能如履平地，而且這樣訓練出來的士卒，必然身手要比常人靈活許多，在對敵之時，反應能比對手快上一瞬，往往就能決定彼此的生死……這哪是什麼賽道？這分明就是兵家夢寐以求的最頂級的煆體之法啊！
跑過去，一把將躺在地上喘氣的胡迭拉起來，急聲問道：“兄弟，你這煆體之法是哪裡學的？”
舉了半天的石鎖，又跑了兩圈障礙賽道，胡迭隻感覺自己全身都要散架一般，嗓子眼裡也直冒煙，好不容易緩過勁，才沒好氣的答道：“怎麼？我這方法比你的要強吧？”
“各有各的用，你怎麼從來沒說過竟會這種煆體之法？有這樣的好東西，為何不早些拿出來？”
在程處默看來，這樣的煆體之術放在胡迭的手裡，完全就是明珠暗投，這小子明明有這麼好的秘技在身，竟是從來不練，這次要不是被父親以軍法相逼，都未必會拿出來，可此法一旦在全軍推廣，那用不了多久，整支軍隊的戰鬥力都必將得到提升，甚至還能以此為基礎，訓練出一支可以穿山涉水身手矯健的勁旅作為尖刀，去執行一些特殊的任務。
胡迭不以為然，不就是一個障礙跑麼？犯得著這麼大驚小怪的？
“早拿出來？早拿出來乾什麼？再說了，你們之前也沒問啊。”
程處默有心反駁，心中卻是一動，立刻又涎著臉問道：“那你能不能告訴我，你除了這些，還會什麼？煆體之法應該不止這一條賽道吧？其他的那些呢？拿出來，讓我也見識見識？”
胡迭沒好氣的應道：“讓我歇會再說。”
片刻後，休息好的胡迭在程處默再三的催促下，終於站起身來，深吸了一口氣，對程處默說道。
“看好了，我隻做一遍……嗯，可惜沒有音樂，不過也沒辦法了：第八套廣播體操，現在開始！”
看著胡迭在那裡隨著自己念出的口令作出一個個怪異的動作，程處默的神情也漸漸由激動興奮變為了疑惑，越看越是不解：這……是何拳法？為何看起來，倒像是跳舞？
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