隨著呼吸觀想揮劍，趙成體內諸多隱秘的點，都在遭受巨大的刺激，且精神的力量，也在通過一些奇妙的點，轉化為身體的力量。
趙成前世，許多丹經裡，都有煉精化氣，練氣化神的說法，但此間的劍道修行，卻是反了過來。
以心靈境界，以劍理，乃至是天地萬象，直接的強大精神，然後通過強大的精神，滋補，刺激肉體，是以精神越強，精神越純，心靈境界越高，生命力提升的也越快。
這也是無奈之舉，弱小的肉體，承載不了強大的精神，哪怕有精元上胎的轉化，也終究不可能無限轉化，是以損神以強體，勢在必行。
當然，這個損，是有限的損，精神本身也是會自我恢複的，比如說最簡單的睡眠，何況損也是一種鍛煉。
半個小時後，趙成全身通紅，呼吸之間，更是白氣從鼻孔蒸騰出來，短時間內，凝而不散。
而這半個小時，他的動作，分明很慢，似乎也沒有用上多少氣力，但實際上，對身體，對精神的刺激效果，卻堪比一路和人生死激戰了半個小時。
這就是以精神直接刺激肉身的效果，遠比所謂的攙鐵站樁之類鍛煉方式，要來的徹底。
和最早的時候比起來，趙成如今生命力越來越強大，身體堪比凶獸，但修煉的時間，反倒是縮短了。
他的精神太強太純了，又因為聖者級數的心意，無比活躍，是以鍛煉的強度，也是遠超常人的。
就趙成自己的估算，就自己這個強度，若是給林雲天，以對方的生命力，至多五分鐘，就要力竭。
當然，更大的可能，是對方身體太弱，承受不了，直接暴斃。
而就算免去一係列的負麵效果，單五分鐘的精力損耗上，對方想要恢複過來，以對方的睡眠質量，至少要睡十個小時。
趙成一天兩練，有十二個五分鐘，但卻隻需要睡兩個小時，就能完全恢複，可見他現在的身體和心靈，多麼的可怕。
當然，這裡麵，也有養劍術的效果，但更多的，還是心靈境界帶來的增幅。
修煉完之後，趙成長長的呼吸著，呼吸節奏絲毫不亂，這樣足足過去了五分鐘，直到身體裡的熱量散去了，趙成才去吃濃縮營養丸，以及補充水分。
之後，他又靜坐了約莫五分鐘，這才去乾彆的事情。
這些都是細節，一天兩天不注意倒是影響不大，但日積月累，若是把時間長度放到一年兩年，三年五年，到時候可能就是高達10%，乃至是更多的生命力的差距了。
房間裡，趙成拿起手機，開始逛論壇。
他不是為了娛樂，看的不是什麼花邊新聞搞笑視頻，而是國內外最近發生的一些事情，當然，都是和劍道相關的。
趙成逛的論壇有兩個，一個是三大名校的論壇，裡麵乾貨不少，而另一個，是劍道局的內部論壇，這個論壇，隻對劍士，及劍士以上開放。
劍道局自然也是有麵向普通人的論壇的，但裡麵的內容就完全不一樣了。
信息管製，無處不在。
趙成先看的，是炎黃論壇，裡麵有部分是學校內的一些花邊新聞，一些社團的選舉之類的，趙成至是掃了一眼，並不點進去。
然後就是國內外的一些重大新聞，有部分是學生發的，也有部分是校內專門負責這一塊的教授發的，以開闊學生們的眼界。