“每一拳都帶上自身體重？”王梓軒心中驚訝，神色卻是淡然。
王梓軒這一問，有意向他證明武術強大的劉佳良一下打開了話匣子，“是啊，衝拳就是將自身體重打入對方身體來增加威力，譬如你練的太極拳講究‘用意不用力’，但‘不用力’是指不用身不鬆而發僵的拙力，而是靠意領身隨。也可以講‘用意用勁’，在太極中這種勁實際就是棚勁，伴隨行拳始終，叫做棚勁不丟。棚勁飽滿便覺氣足勁整，便是整勁。太極拳強調:‘一動無有不動，一靜無有不靜。’這便是一動全身動的整勁表現。”
王梓軒不著急下車了，問道：“那怎樣才能形成整勁？練成明勁。”
劉佳良道：“要出整勁，就要把握‘五弓’，何為弓，人體是由許多個大大小小的骨頭組成，之間的連接，成為關節，關節之間除了有肌肉，還有連接關節之間的肌腱，用手摸一下腳踝後側，可以摸到一根硬硬的有彈性的東西，腳後跟的這根，我們稱為根腱，這種叫做肌腱的物質，是貫穿我們肢體起始的，也就是弓的弦。”
“雙臂弓的弓稍是兩手和兩肩關節，弓把是大小臂，弓背是肘部，肩關節與手跟之間是無形的弦；雙腿弓的弓稍是兩腳和兩胯關節，弓把是大小腿，膝是腿弓的弓背，胯關節與腳跟之間是無形的弦；練太極拳含胸撥背，塌腰下坐，後撐命門，尾閭中正，尾椎內收。這樣，腰椎外凸，就具備了五張弓中最重要的一張弓，既身弓。”
“武術訓練，說白了就是使身體產生彈簧的勁力，整個身體像弓，為了使身體的重量參與到打擊中來，就如同身體的重量掛在手上進行打擊，而產生穿透性的勁力，練拳要明理，高深的拳論，才會讓武者越走越遠，正確的方法加上數量的累積而形成質變，才可以有所成！”
“想要‘練弓’首先便要撐筋拔骨，這也是傳統拳練習的第一步驟，但就是這最初的一環，限製了很多武術愛好者的進展，所謂真傳一句話，假傳萬卷書，便是從這一步開始的！假傳之法不止會讓人苦練無用功，甚至把自己給活活練死，這就好比運動健身，有人負重爬樓梯來鍛煉身體，結果練出滑膜炎，成了殘疾。”
“這主要是對自己的身體結構不了解導致的，關節是每個人賴以運動的關鍵所在，人體的骨與骨之間，並非簡單的連接，是由具有彈力的肌腱連接，如同皮筋具備一定的拉伸力，繃得越緊產生的彈力就越大，撐筋拔骨的練習過程中，我們將骨節拉開縫隙，使連接骨頭的大筋產生彈力，肌肉是鬆緊交替產生爆發力，大筋是緊中緊，越緊產生的崩彈力就越強。”
“開始可能打開的關節是微弱的，但隨著數量的累積，大筋彈的感覺會慢慢增強，逐漸能打出砰砰的聲音，這就是所謂的‘筋骨齊鳴’，有了這種聲音之後，就順著聲音去打，調整動作，內行不用看，聽聲音就能知道拳打的對不對，就是這個原因。”
王梓軒若有所思道：“恐怕撐筋拔骨並不容易練成吧？”
“老弟果然天賦奇佳，講到了點子上，在撐筋拔骨的過程中，要主動將全身的大筋繃起，手指和腳趾是大筋末梢，如同皮筋的兩端，必須將兩端拉起拉緊才能產生彈力，當我們掌心內含，手指張開崩起，並保持張力，同時腳趾抓地，全身關節自然掙開，節節貫通，做到筋骨的連，大筋的繃，在這樣的前提下，練習撐筋拔骨，才能有所收益……”
王梓軒正聽到關鍵之處，劉佳良卻不講了。
“這本八極拳譜你很想看？”王梓軒打量他道。
“當然。”劉佳良正色道。
“怎樣整勁？”王梓軒問道。