10. 10(2 / 2)

跌入曠野 夏晚喬 4798 字 3個月前

周今樾抬起頭,“有事?”

“能請教你個問題嗎?”

“說。”周今樾喘了口氣,拿毛巾擦了下額頭的汗。

“我剛才想練背來著,做了一組,怎麼感覺肌肉發力的位置不對呢。”宋白榆虛心求教。

“之前練過背嗎?”

宋白榆搖搖頭,“我第一次用這個器械。”

“你做我看看。”

宋白榆重複剛才的動作,剛拉了兩下,就被周今樾叫停。

“手握的位置不對。”他指了下橫杆,“你倆手握的距離太遠了,所以找不到背部發力的感覺。”

周今樾指了下梗杆邊緣,“握這裡試試,距離是肩寬的1.5倍。”

宋白榆按照周今樾說的調整了位置,再次下拉,背部肌肉明顯有用力的感覺了。

“對了對了。”宋白榆有點開心。

“你來健身前不做功課?”周今樾看她細成杆兒的胳膊,也不怕拉傷。

“我搜過教程,一鍛煉就忘了。”

宋白榆不好意思笑笑,“謝謝啊。”說完繼續第二組。

周今樾在旁邊提醒,“大拇指放鬆點,肩往下沉,手肘用力。”

幾組練習做完,宋白榆從器械上下來,背部一陣酸痛,她簡單拉伸了一下,去休息區喝水。

剛坐下,看見周今樾洗完澡出來,頭發濕漉漉的。

“你經常來嗎?”宋白榆問他。

“偶爾,住在社區的時候會來,怎麼了?”

“你這麼專業,該不會乾過健身房教練吧?”宋白榆捧著水杯,突然萌生出一個想法。

“有證。”

宋白榆表情吃驚,“好厲害啊。”

周今樾瞥她一眼,“有話直說。”

宋白榆的小心思又被看透了,語氣誠懇,“我以後如果有健身方麵的問題,能不能請教你啊?”

周今樾喝了口水,轉頭看她,“想讓我免費給你教學?”

昨天還不敢拒絕人呢,今天就想著占他便宜了。

“不不不,我可以付錢的,按節。”宋白榆跟他商量。

鍛煉的時候她偷偷看了眼周今樾的身材,比陸教練更有說服力,不是那種很大的塊頭,但恰到好處,用網上流行的話說,薄肌。

周今樾指導她也很專業,身邊有的這樣的人,乾嘛還要買健身房幾萬塊的課啊。

“市場價?”周今樾問。

“行,上一次付一次。”宋白榆得寸進尺,“下課的時候轉給你。”

周今樾笑了,“你算盤打得挺好啊。”

“我現在沒有工作,花錢得計劃著來。”宋白榆如實說,上一節課付一次錢她倒沒什麼壓力。

“你不是在接稿?”

“那也不知道能接多久。”

周今樾公司一堆事,也不知道自己怎麼就起了閒心,仰

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