《竹馬自救指南[快穿]》全本免費閱讀
師生二人回到操場上，他們離開的時間不長，大家都以為是周教練要交代許原飛什麼事，沒有人留意到許原飛腳上的鞋已經換了一雙。
許原飛也加入到熱身的隊伍中，劉旭博特意換到他身邊，小聲說：“你等會兒就跟著我跑，我儘量帶著你。”
許原飛這段時間也跟係統學過一些長跑相關知識，他知道，像5000m、10000m這類的長距離比賽，比的不隻是速度和體能，還有戰術。幾乎所有選手在比賽前半段都會選擇留力，跟隨梯隊前進，到最後階段再發力衝刺。
可以說，在高水平的長跑比賽中，真正決定勝負的就是最後400米。
這就需要選手在比賽中把握節奏，前期保持合適的速度，在不掉隊的前提下保存體力，為最終的衝刺作準備。
但對於新手而言，在比賽中掌握節奏本身就是一件有難度的事情。很多新手對自己的體力沒有明確的認知，一開始就拿出了十成的力氣，等到了比賽的後半程，彆說全力衝刺了，連堅持跑完都很難。
而在更遠距離的馬拉鬆比賽中，通常會有專門負責引導其他選手的“配速員”，一般由經驗豐富的運動員擔任，在比賽時會佩戴顯眼的標識，帶領其他選手掌握整場比賽的速度和節奏。
雖然一般的萬米跑沒有配速員的說法，但如果新手能把其他有經驗的選手當成“配速員”，以相對穩定的速度跑，效果肯定比自己在沒掌握節奏的情況下瞎跑一通要好得多。
劉旭博這話的意思，就是讓許原飛把他當成配速員，按照他的速度和節奏來跑。
許原飛不一定需要劉旭博的幫助，但他還是點點頭，向劉旭博表達了感謝。
十分鐘的熱身時間轉瞬即逝，很快周教練便吹響了集合的哨音。眾人自覺站成兩排，等待聆聽周教練的教誨。
周教練清了清嗓子，大聲道：“你們也很長時間沒有比過長跑了，今天就拿出全力來給我好好比一場。也是以一種特殊的形式，來歡迎我們田徑隊的新成員許原飛同學。”
曹辰宇忍不住插嘴：“教練，你確定是想歡迎他，而不是把他嚇跑？”
周教練連踢都懶得踢他了，接著說道：“為了提高你們的動力，我決定給這次比賽加加碼。跑第一的人，我自掏腰包，獎他一桶蛋白粉。”
“oh yeah！”曹辰宇直接歡呼起來，“周sir英明！你怎麼知道我的蛋白粉快喝完了？”
周教練瞥了他一眼，冷哼道：“你想得倒挺美，你就那麼確定你能跑第一？”
“那可不嗎？”曹辰宇更得意了，他掃視著眾人，不屑道，“這些人個個都是我的手下敗將，難道還有人能跑過我？”
他根本沒有把貼著“新人”標簽的許原飛考慮在對手範圍內。
張齊又忍不住開懟了：“你囂張什麼？有本事跟我比100！”
另一人也道：“有本事跟我比400。”
“就不比就不比，就要比一萬，略略略，”曹辰宇囂張地做了個鬼臉，“哥就要靠一萬米，把你們全都踩在腳底。”
他這樣子確實挺欠揍的，許原飛理解周教練為什麼會想讓他給他們一個教訓了。