呆板、生疏的動作會顯得做動作的人不聰明，不是說這些人不聰明，而是看起來有這種感覺...而程程，隨著她對宋代禮儀等方麵的不斷熟悉，她已經跨過這一階段了，或許還不能像一個真正的宋代仕女，但也挺自然的了，她對自己的進度很滿意。
人一高興就容易放鬆，程程就是放鬆了，忽然就被旁邊的人認出來了——程程穿著很低調，戴著一頂貝雷帽，還戴了口罩，也沒有欲蓋彌彰地用墨鏡。加上大家都來看展覽，也不會仔細觀察一個陌生人，所以進博物館之後一直沒有被認出來。
這個時候被認出來，一個是離得近，另一個恰好遇上特彆迷她的粉絲了。
“程——”女粉絲忍不住短促地叫了一聲，意識到場合不對，才趕緊縮了縮脖子，壓低了聲音：“程——！”
程程裝作鎮定地點了點頭，低聲說：“拜托...不要讓人注意到...”
對方完全明白她的意思，拚命點頭，一點兒也沒有嚷嚷出去。隻不過要了程程的簽名，還合照...程程都爽快地答應了。
遇到這種事，也沒法若無其事地逛下去了，程程打算離開——就算還有什麼沒看夠的，下次再來看就好了，回檔中最不用怕的就是‘錯過’。
‘當天’晚上程程就發現自己上了熱搜，雖然粉絲當時沒有嚷嚷，但事後還是把兩人的合照發到社交媒體上了。在程程大紅大紫的當下，即使隻是粉絲偶遇事件，也能值一個熱搜了。
‘熱搜’這種東西其實沒有想象中的難得，熱搜榜可以掛那麼多條新聞，更新頻率也不低呢。語氣說難得的是熱搜，還不如說難得的是被大範圍討論，收獲大量流量。
對於流量很大的人來說，熱搜不熱搜的有什麼要緊的？更多時候熱搜還得沾他們的光，祈禱他們時不時搞個大新聞呢。熱搜對於不上不下的藝人才比較重要，上了熱搜就等於是有了一個很大的流量接口！
現實是非常符合馬太效應的，所謂‘凡是少的，就連他所有的，也要奪過來。凡是多的，還要給他，叫他多多益善’。本身就是流量的，熱搜輕而易舉，根本不在乎。而缺乏流量的，又是求之不得，做什麼都沒人關心，非得搏出位。
因為這條熱搜，溫佩佩還給程程打電話——事情本身不是個大事，就是關心一下程程，順便讓她出門不要太隨意了。
作為明星，正常情況下被人認出來也沒什麼，最壞不過是被粉絲圍堵了。那狼狽歸狼狽，也就是場的警察、城管、保安這些人解救，或者工作室找保鏢出動。最怕的是遇到不懷好意的人，不說那種都市傳說一樣、能因為明星殺人或者殺了明星的神經病，就算是不穩定一些的私生飯、黑粉，也是可能出事的。
這種事國內比較少見，但也不是沒有。最關鍵的是，彆管幾率多少，一旦發生到某個人身上，那傷害是百分百的啊！
“嗯，知道了...下次會小心一些的。”程程其實沒有太把這件事放在心上，她這樣隨意習慣了。畢竟是京城這樣的大城市，光天化日之下能出什麼事？而且不得不說，‘回檔中’這個狀態也讓她做什麼都沒那麼謹慎了，不隻是出門這一件事。
無論發生了什麼不好的事，總可以回檔麼。
在這種輕鬆的心態下，程程沒有一點兒煩惱，安安穩穩地、像過去很多次一樣，進入了甜美的睡眠。等到再睜開眼睛，又是‘新的一天’，再也沒有人知道那則熱搜，什麼事都沒有發生過。
這一天，程程早早起床出晨功，然後是‘格洛托夫斯基表演訓練方法’。具體地說，今天主要是表情訓練和發聲技巧訓練，她把今天上午的時間她留給了這個。
表情訓練程程是做的很多的，相對來說，在格洛托夫斯基表演訓練方法上，她的發聲技巧訓練做的比較少——這主要是因為她過去練台詞足夠努力，這方麵都算是她演技上的長板了，而且戲劇台詞和影視劇台詞，兩者差距還是挺大的，稍微借鑒就足夠了，深入研究的必要不是很大。
格洛托夫斯基表演訓練方法中，發聲技巧訓練重視總體呼吸（呼吸的方式有不同的分法，至少格洛托夫斯基將其分成了三類，即胸腔呼吸、腹部呼吸和總體呼吸）。所謂總體呼吸，其實就是胸腔和腹部都有起作用，同時腹腔占主導的一種呼吸法。
掌握總體呼吸法的話，演員就能根據不同的情況，使用合適的呼吸法了（能掌握總體呼吸法的，胸腔呼吸和腹部呼吸自然不在話下）。
程程之前練聲樂，有涉獵到呼吸法，接受這個倒不難，現在就是做個加強訓練而已。
當下就躺在著做平躺呼吸...她其實還按照老師的建議去學了京劇的呼吸練功法，據說這也有助於掌握總體呼吸法。怎麼說呢，果然藝術都是相通的。
練完了總體呼吸之後，程程又開始做張開喉嚨的呼吸訓練——據說這個來自於中醫理療法。
一個西方人總結的表演訓練方法，靈感來自於中醫...就，挺突然的。
做表情訓練和發聲技巧訓練體力上沒有形體訓練和造型訓練累，但說實在的，程程寧願做耗費體力的形體訓練和造型訓練。做表情訓練和發聲技巧訓練，堅持一會兒之後，要用力的部分總是特彆緊張，甚至麻木，那是另一種辛苦。
也是因為這個原因，程程做一會兒就要休息一下，休息的時候就看看書什麼的，也沒有浪費零碎時間。
這差不多是程程回檔中的一個縮影吧，日子過的充實、有安全感...一天又一天的，程程不隻是一點點進步，達到進入回檔的目的。在此之外，程程其實還有一個很大的收獲——在程程某一天忽然脫離這次回檔後，重新投入到一個一線明星的生活，發現自己之前有點兒失控的心態問題，已經完全好了。
在《靈珠傳奇》和《周虹》先後給程程帶來巨大的流量、上佳的口碑之後，程程在圈內的地位又有了一個很大的提升。那時候的她，真的是走到哪裡，鮮花和掌聲就到那裡，遇到的都是好人好事，身邊的每一個人都讚美她，永遠好脾氣，永遠通情達理......
她知道那很美好，但她也知道那不正常、不真實。
隻是她也沒辦法對抗人性中的弱點，有些陷入其中，並且不可避免地被改變了‘一點點’。
正常的情況下，這一點點就是一個開始，之後會有很多個‘一點點’。最後像滾雪球一樣，越來越大、越來越大，‘墮落’起來無法控製——程程將其定義為‘墮落’，這隻是一種苛刻的說法。
然而，誰讓程程‘不正常’呢...一場漫長的回檔，時間足夠長，她在其中又是踽踽獨行的一個人，看似和其他人的交集還在繼續，實際不然。
時間久了，她似乎自然而然就恢複到了一種可以說是‘淳樸’的狀態。