江遠突然問道。
克萊恩微笑：“最大攝氧量，還有你身體的休息情況”
“原來如此！”
江遠點點頭，要說最大攝氧量的話他可就不慌了。
我有掛呀！
果不其然，120秒過去，江遠的心率降到了89次每分，克萊恩露出了滿意的笑容：“江，你的耐力屬性挺不錯，其實我早該猜到了，如果你沒有這樣的恢複能力不可能天天晚上在球場加練的”
克萊恩把手搭在江遠的肩膀上，都說亞洲那邊的人體質不好，但江遠這體質簡直不要太好！
5組折返跑訓練完成，江遠每組成績都是第一，這讓邊上的隊友羨慕不已。
“江，你可真是快，我要是有你這麼快就好了”
內維斯雙手撐在膝蓋上，看的出來他是真的累了。
江遠聳了聳肩，沒有說話。
大家都是95%的最大心率，又不是說我跑的快一點就輕鬆了。
快是真的快，累也是真的累！
折返跑訓練已經完成，但大家都開心不起來，因為現在才10點半，後麵肯定還有項目。
果不其然，克萊恩拿出洛佩特吉同款筆記本，照著念：“接下來所有人的任務都是一樣的，都把跑鞋換上，5個400m，要求85%的力，間歇分彆是6分鐘、5分鐘、4分鐘、4分鐘”
“草！”
聽完克萊恩的訓練安排，江遠直接飆出母語。
“江，你有什麼問題嗎？有問題的話我可以單獨給你加一個400m的”
克萊恩笑嘻嘻地看著江遠。
“沒問題，我正準備去換鞋呢”
江遠灰溜溜地跑走了。
尼瑪的，5個400米，還要85%的力，這不是把人往死裡整嗎？
“嗶！”
訓練開始，由於胸前心率儀的存在江遠壓根藏不了，直接衝了出去，球隊邊鋒特略緊隨其後，把剩下的十幾個人遠遠甩在後麵。
“55.4s”
克萊恩記下了江遠的成績，隊醫馬上過來，用一個小玩具在江遠耳垂上紮了一針，一滴鮮血從裡麵擠出來。
這是測量運動員血乳酸的一種方式，得知運動員體內實時的血乳酸含量對指導訓練非常有幫助。
16mmol/L
算是訓練後正常範圍。
“臥槽，呼，呼！”
江遠用嘴巴大口吸氣大口吐出，雖說用嘴巴呼吸並不合適，但江遠的身體迫切需要更多的氧氣。
血液中乳酸的附帶產物氫離子破壞了江遠的內穩態，大腿前側一股酸脹的感覺湧上他的身體。
克萊恩走過來叮囑一句：“第一個400m跑的有點快了，下一個可以稍微減點速度”
這個有點快是根據江遠的心率來判斷的，剛才江遠的心率已經超過150了，和任務要求不符合，克萊恩作為嚴謹的德國人是不會允許這種事情發生的。
“行！”
江遠點點頭，休息了6分鐘再次測量血乳酸水平：6.8mmol/L
可以開始下一個了！
“嗶！”
56.8s
比上一個慢了一秒多，但江遠反倒覺得更累了。毫無疑問他現在體內的血乳酸濃度絕對要比第一次跑完還高。
後麵兩個400m的成績分彆是56.5s、57.0s，除了第四個偏慢其他都完成的不錯。
就在這時，江遠感覺有什麼東西在自己胸腔裡麵堵住，難受的不行。
下一秒……
“yue！”
江遠成功吐出了他的早飯，米黃色的食物殘渣夾雜著運動飲料一起從他胃裡翻滾而出，撒在草地上就像一攤稀飯似的。
其實江遠還不是第一個吐的，早在他之前卡塞米羅和特略都已經吐過一次了。
克萊恩見狀隻是看了江遠一眼，跑多了自然就會吐，身為體能教練的他對此已經見怪不怪了，隻是說到：“剛才乳酸檢測是20mmol/L，最後一個400m我們的休息時間改成11分鐘，全力跑”
“……”
江遠在地上滾了兩圈，難受的不行，和邊上同樣在滾的卡塞米羅撞在了一起。
“江，你感覺怎麼樣，我現在非常難受！咳咳！上帝啊，憐憫我吧！”
江遠一隻手搭在額頭上，直視著天上的太陽：“都一樣，卡洛斯，上帝不會憐憫我們的，你還是放棄吧！”
就在這時，江遠大腦傳來熟悉的觸電感。
【檢測到宿主正在忍受訓練的痛苦，獲得細胞重組一次】
【額外獎勵：你的耐力獲得了小幅度提升】
然後……
江遠突然覺得神清氣爽，直接從草地上跳了起來。
上帝不會憐憫我，沒關係，係統會出手！
卡塞米羅愣住了：“江，你不是跟我一樣難受嗎？”
江遠擺了擺手，略帶歉意地說道：“卡洛斯，抱歉，其實我剛才在和你開玩笑”
卡塞米羅：？？？
不是，5次折返跑你每次都第一，4個400m你也每次都第一。
剛剛我都看到你吐了，然後你現在直接站起來說沒事？
老弟，你超人啊？
為了不讓克萊恩起疑心，江遠在邊上偷偷做了些熱身動作，就是為了不讓自己的心率突然變得很低，從而引起克萊恩的懷疑。
可惜，克萊恩還是發現了問題：“這機器也太垃圾了吧，還是德國產的。江，剛才你在我平板上的心率直接變成55，嚇我一大跳！”
江遠連忙陪笑：“那現在多少了？”
克萊恩看了一眼，回答道：“79，看上去你恢複的不錯，11分鐘也到了，我們開始吧！”
克萊恩把所有球員的都喊了過來，卡塞米羅此時已經是一副生無可戀的樣子。
“最後一個全力，所有人的心率不得低於170，25歲以上的達到165就可以了。明白了嗎？”
“嗶！”
刷新狀態後的江遠就像個彈簧一樣衝了出去，蹬腿、擺臂、伸膝、送髖、鞭打……
“什麼東西？”
克萊恩嚇了一跳，最後一個400米讓你全力也沒讓你這麼玩啊？
“江，你慢一點！”
克萊恩之前就是400米運動員，他很清楚400m起步太快的後果，那就是最後100米直接陽痿，但衝刺狀態下的江遠根本聽不到克萊恩在說什麼，三兩下就把第二名的特略甩開將近20米。
差距一點點變大，衝刺階段的時候江遠已經比特略快了50米。
達到終點，克萊恩掐表。
“50.5秒”
……
PS：400m跑鞋草地50.5秒約等於釘鞋賽道49.2s（數據上下浮動範圍較大）
參考數據：400m國家一級運動員標準49.60s