《穿越霍雨浩，我的能力每月刷新》全本免費閱讀
“在教這種方法之前，我想問一句，大家知道為什麼鍛煉能增強身體素質嗎？”
霍雨浩環視每個同學，看到每個人臉上露出迷茫的神色。他們隻知道鍛煉能提高身體素質，但為什麼能做到這一點，卻從來沒有想過，甚至可以說，整個鬥羅大陸都很少有人想這個問題。
霍雨浩看沒人回答，也不賣關子，給出了解釋：“鍛煉可以提高身體素質，主要體現在兩個方麵。”
“第一個就是鍛煉能讓人體的血液循環加速，新陳代謝加快，從而排走體內的一些雜質。同時，鍛煉時我們的消耗會加劇，身體會需要更多能量補充，所以，鍛煉時我們身體內的營養要充足，否則能量補充跟不上消耗，鍛煉有害無益。”
“第二個方麵，則是我這種鍛煉方法的基礎。”
“我們的身體有這樣一個特點。當我們某種行為以及由此引起的正向刺激出現的次數多了，某個部位被破壞以及超過其功能上限的概率變得頻繁了，大腦就會認為那個地方的需求量比較大，所以會調動更多的能量去強化這個部位。”
“而鍛煉，其實就是用我們主觀意識控製的種種行為，去頻繁刺激身體部位，欺騙大腦分配更多的營養與能量去恢複與強化這個部位。這就是鍛煉之所以能強化身體素質的原因。”
看到所有人麵露恍然之色，霍雨浩繼續講述：
“根據第二個原因來看，當我們對某個部位鍛煉得越頻繁，破壞得越徹底，當身體恢複後那個部位獲得的增強也越大。這確實沒錯，但有一個前提，那就是你的身體能恢複，甚至是能在一定時間內恢複。這也是我這種鍛煉方法的關鍵。”
“如何掌握能讓身體恢複的那個度呢？其實我們的身體自身就會給我們提示。當我們過量鍛煉時，身體會出現疲憊痛苦等感覺，這種感覺就是在告訴我們，不要繼續鍛煉了，再鍛煉身體就要出現損傷了。當出現這種感覺時，我們的身體其實並沒有達到真正的極限，我們其實還可以繼續鍛煉來讓身體接近那個極限。隻要不超過真正的極限，鍛煉造成的損傷我們的身體就能及時恢複，鍛煉效果也會巨幅提升。”
“但身體的極限其實很難把握，稍不注意，過度鍛煉就會給我們的身體造成難以挽回的損傷。我是精神係魂師，可以精準把握那個線，但大家怎麼辦呢？”