今天，這老軍漢先是獻上了藥方，又想將自己的孫子塞到王府裡來，這就讓趙頵不得不懷疑對方。
沒準就是朝中的探子。
房門外，一眾軍漢之中，一個身材高大、魁梧異常的漢子聞言，躬身、拱手稱道：“遵命！王爺！”
隨後，房間內就沒有聲音傳出來了。
趙頵浸泡在溫暖的浴桶裡麵，感受一股股溫熱的氣息在體表不斷遊走，仿佛有無數隻手在撫摸他。
那是藥浴的效果在發揮，藥力正在滲透進他的身體，驅除疲勞，鬆弛肌肉，改善體質，強壯體魄。
除此之外，最重要的就是舒筋活血了。
趙頵打了半天的拳，體內血氣激蕩，平複下來又太過沉積，通過浸泡藥浴來舒筋活血，最能夠恢複身體狀態，以及改善身體的健康。
“幾個月的練武和調養，我的身體在築基方麵，應該也差不多了。”
趙頵的心中如此想道。
如何檢測四氣是否充盈，書中並沒有具體的方法。
不過，趙頵自己想到了一些簡單的方式。
例如：
元氣充盈，最直觀的體現就是每天早上，趙頵都一柱擎天。
宗氣充盈，則是一口氣量足，同時氣息均勻、穩定、綿長。
營氣充盈，則趙頵的恢複能力強，受傷之後，傷口恢複快。
衛氣充盈，施以針灸自測，銀針在穴位上抖動，體內之生氣綿綿不息，頗有一種細水長流的感覺。
幾天後
桃花莊的一間靜室內，趙頵身穿月白色長衫，於一個蒲團上盤膝而坐，腹部雙手呈抱元守一之勢。
他開始正式修煉全性功的靜坐內功。
此刻，趙頵在呼吸，心田流轉過全性功吐納之法的全文。
以宗氣為引，收攝營氣。
以衛氣為引，凝聚元氣。
通過呼吸吐納，四氣按照先後順序，導入體內的兩個重要穴位。
其一，由督脈上行百會穴，再下行至口腔上顎的齦交穴。
其二，由任脈上行至口腔下顎的承漿穴。
儘管這奇經八脈之中的任督二脈並未打通，卻也可以用來修煉。
或者說重點不在於任督二脈，而是位於這兩條奇經的重要穴位。
並且，待氣息引導、混元一體後，能夠在齦交穴和承漿穴之中，交融口水，化作所謂的金津玉液。
這金津玉液看似與尋常口水沒區彆。
實際上卻格外清甜。
因此也被稱為甘露。
需要注意的是，並非一股金津玉液生成後就立即吞咽，而是等到滿口之後，舌頭翹起，輕慢咽下，通過金津玉液將精華送入下丹田。
將這一口金津玉液吞下之後，就能夠在體內孕育出第一口內力。
除此之外，全性功之中還有提到，人體內有三百六十五處大穴，再按照易數以九為尊的理念，修煉者需要凝聚出三千二百八十五口內力，方才能夠貫徹周天，讓內力通達十二正經，真正步入修煉之門。
其中，凝聚一滿口金津玉液，大概需要一刻鐘的時間。
而修煉者每天修煉靜功的時間也就隻有四個時辰左右。
四個時辰，每個八刻鐘，理論上來說，修煉者一天隻能夠修煉出三十二口金津玉液。
算下來，大概一百天左右的時間就能完成全性功的入門修煉了。