國內武壇的任何武校，拳館等等。
新學員練的基本功，都是直拳，擺拳，勾拳，掃腿，蹬踢……等等這些最基本的動作。
幾乎沒有什麼拳館和武校，會注重站樁！
唯有傳統武術的各大門派，才提倡‘力由地起’，‘練武先練樁，大鼎增力量’！
樁功！
這幾乎是任何華夏傳統武術的標配，俗稱入門功夫。
站樁主要調整呼吸，提升腳下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆發力。
樁！
意思就是訓練時，像木樁一樣靜止不動。
要練到落地生根，整個人的重心往下，像木樁一樣穩穩紮在地麵，才算基本入門。
當然，
樁功又分為‘養生樁’和‘技擊樁’兩種。
從字麵意思就能看出，兩種‘樁功’的著重點不同，練的方式和強度也存在顯著的差彆。
真正的高手，必須要做到虎背熊腰，腿部生根，否則很容易失去重心平衡，被人擊倒。
陳傑在‘四海武校’練了三年基本功。
他一直都是訓練直拳，擺拳……等散打最基本的動作。
雖然他的整體實力在‘四海武校’少年組三班並不算突出。
但是，
他的基本功練的很紮實，哪怕總教練林宏圖都挑不出什麼毛病來。
剛才訓練的時候，
他竟然習慣性的練起了‘形意三體式樁功’！
要知道，
在這之前，他從來都沒有接觸過‘樁功’！
“我明白了……！”
陳傑很快明白其中的原因。
他昨晚在夢境中吸收了形意門第六代真傳弟子‘陸大年’的記憶。
除了獲得《形意炮拳》的發力傳承.
另外，
他將‘陸大年’修煉的基本功也吸收繼承了過來。
剛才他訓練時，下意識的開始訓練‘形意三體式樁功’。
這一切，都是受到了‘陸大年’記憶的影響。
“《形意三體式》樁功，與散打基本功完全不同，它的核心是六合！”
陳傑仔細將自己獲得的《形意三體式》樁功傳承研究了片刻後，內心有了一絲驚喜。
接下來，
他決定暫時不訓練散打基本功，而改練《形意三體式》樁功。
“心與意合、意與氣合、氣與力合……內家拳法的精髓，就是呼吸與勁力的配合！”
“這門樁功看上去很簡單，但是想要真正的練入門，卻並非那麼容易！”
“幸好我繼承了‘陸大年’的記憶，獲得了他修煉的經驗，領悟了這門樁功的精髓！”
“希望練一段時間後，能穩固我現在的重拳極限爆發力。”
唰……！
陳傑沒有再多想，直接腳下並攏，再次開始站樁。
一分鐘……
五分鐘……
……
十分鐘……
……
十二分鐘！
當陳傑站樁到十二分鐘時，他隻感到自己腳下肌肉開始發顫，全身氣血沸騰，熱汗直冒。
不僅腿部開始發麻，連腰部都開始顫動不止。
不過，
在渾身酸痛的同時，他又能感受到一股強大的力量從地上傳遞到自己的體內。
這種感覺很難用詞語來形容。
就好像自己的站樁已經到了極限，無法繼續堅持。
但是每一次的呼吸，卻又讓他有一種還能再堅持下去的意誌力。
“極限訓練法？天啊……這才十二分鐘的時間，我就感覺到了身體的極限！”
“如果按照散打基本功的訓練，我必須要踢腿三百次以上，才能感覺到極限，而且很難繼續再堅持。”
“《形意三體式》樁功果然非同凡響。”
陳傑一下子有興趣了。
他放棄了散打訓練的基本功，開始專注練起了《形意三體式》樁功。
此時，