不得已，小靈體又在寒冰床上盤腿坐了下來，這像是寒冰床故意不讓小靈體離開般。
小靈體也無可奈何，畢竟知道此寒冰床對自己是有益無害，而且是在給與小靈體莫大的機緣。
所以寒冰床有下一步動作或是指示時，小靈體是全部接受的，不會去反抗。
所以小靈體繼續盤坐下來，慢慢領會在神識裡出現的這些文字！
息精息氣，在人界，靈氣是極其濃鬱的，但還遠遠沒達到隻吸人界的靈氣就能修煉迅速，如果摒棄掉或者不吸入靈氣，隻以體內的元氣和絲絲寒氣運轉，是否會有更佳的效果呢。
起初，小靈體是不敢去嘗試的，因為在這狂山上的冰雕石門內，隻有寒氣，連靈氣都少的可憐，如此情況下，在熄滅靈氣的攝入，隻運轉體內的元氣或者那融合之後的絲絲寒氣，會不會破壞十二經十五絡，還有身體裡的奇經八脈！
盤坐在冰雕寒床上，小靈體微弱地感受到還是有一絲若有若無的寒氣進入體內，慢慢在運轉著。
小靈體深吸一口寒氣，決定開始嘗試息精息氣，僅隻元氣和寒氣在體內運轉，原本隻有元氣，體內的元氣屬火，過於旺盛，現在有了這絲絲寒氣，中和了之前旺盛的元氣。
體內已經變得火與冰的融合，陰陽調和，如此情況下息精息氣，便不再擔心會瞬間損命！
此刻的小靈體，隔斷了外吸入靈氣，僅依靠體內的元氣和絲絲寒氣運行全身的經脈，從而到達下丹田，心識，神識！
息精息氣之後，元氣和絲絲寒氣在體內陰陽互補，動靜相育，實則並存，保持體內元氣平衡。