如此境況之下，小靈體集中所有的元氣，調整經脈的舒適度，培養元氣和絲絲寒氣的融合，把調和之元氣送往經絡的每一處，不停地運行小周天和大周天。
從下丹田到心識到神識，再到十二經，十五絡，奇經八脈。
同時在寒冰床不停地以八卦逆時針方位旋轉的時候，小靈體的元氣在體內運行速度不停加快，一個小周天和大周天的運行時間也伴隨著不停的縮短。
精養丹田氣養身！
體內的元氣不停地凝結成實，聚集下丹田，下丹田的精氣溫潤著元氣的運轉，元氣又重新開始小周天和大周天。
此時的情景就是，在冰雕石門裡，寒冰床在不停地按照方位圖來旋轉，小靈體盤坐在其中，並斷絕了外呼吸，僅憑體內的元氣和絲絲寒氣陰陽調和之後產生的真氣在體內做小周天和大周天的運轉！
息精息氣養精神，精養丹田氣養身！
在運行了不知多少個小周天和大周天之後，息精息氣是做到了，但是養精神，小靈體不得其法。
在做了如此多個小周天和大周天之後，也沒見得整個身體有什麼變化。
息精息氣養精神，小靈體也不得其法，隻是感覺心識裡金色的道變得更閃亮的金，亮堂堂的，一掐法決，連法決上也帶有淡淡的金色。
但是心識和神識確沒有一點變化。