白謙之活動肩膀，隨後，對著白衣使出全力揮拳。
然而後者動作明顯比他敏捷不知多少倍，拳頭隻到一半，就被他以掌牢牢握住，完全失去威力。
“不行。”
白衣放開他，搖頭說。
“不行？”
“太弱，太慢。”
“大哥，像我這樣的地球人，可能一輩子都不會正兒八經打鬥一次，就更彆說戰鬥了，這還不行，我又不是學功夫的。”
白衣聽完他的吐槽，沒有把他的話太放在心上，而是在規劃訓練路線。
“從體能開始。”
他帶著他來到屋外，小湖水不深，很清澈，淺水區有著不少鵝卵石之類的石塊，白衣屋旁不遠處，則放置著一些大大小小的石塊，它們堆疊在一起，但並不算多，隻有小腿高。
“從湖裡，搬石塊上來。”
白衣給出的訊息十分明確，但還是讓白謙之愣住了。
“從，湖裡搬石塊？”
“嗯。”
“大哥，你認真的啊？”
“嗯。”
“靠，搬石頭乾嘛，神經病啊！”
“這是鍛煉體能的一部分。”
看著白衣波瀾不驚的神色，白謙之更有種想罵人的衝動，但被他很好地克製下來，畢竟現在是跟著人家學習戰鬥，要是第一步就進行不下去的話，還不如一開始就不答應要學。
“好，我搬，搬到哪兒？”
“這裡。”
白衣手指向堆石塊的地方。
“這麼遠，搬多少啊？”
“搬不動為止。”
於是，他就在白衣平淡如水的注視下，進入湖中開始搬運大小石塊。
兩小時過後
“啊……”
白謙之力竭癱倒在湖邊，可謂是又累又冷，生無可戀。
之前在地球看裡的主角穿越到其他世界，也有類似訓練的橋段，但看的時候不覺得，自己一來親身體驗一番，他隻想說一個字。
苦！
長這麼大他就從沒被人要求過跑到湖裡去搬石塊，就算是鍛煉體能，也沒見過這麼奇怪的方式嘛！
“無法再繼續下去了麼。”
白衣走到他身前，拉他起來。
“體力，勉強及格，還需要再鍛煉。”
他帶著渾身濕漉漉的白謙之回到屋中，桌上已經擺好了一些類似肉乾的東西，大概是作為午餐。
“下午，進行下一部分鍛煉。”
白衣在遞給他肉乾的時候，開口說道。
“還，還有下一部分？”
白謙之差點沒噎著，他這兩個小時的運動量都抵得上在地球時一周的運動量了，下午還有，這不是要人命麼。
“環鎮慢跑。”
白衣語氣輕描淡寫，仿佛是在說一件再簡單不過的事一般。
“我……”白謙之本想說些什麼來反駁，但一時竟有些語塞，隻好不滿地道“那我總得換身衣服吧，我衣服都濕了，又重，怎麼跑啊。”
“適度的重量能增加鍛煉的效果。”
不提還好，這一提，更慘。
不過說是這樣，白衣最後還是找了一身白袍給他換上，兩人身高差不大，還算合身。
“開始吧，我和你一起。”