同時，根據食材的熟成時間，適時加入預處理好的輔料。
待粥煮至濃稠，所有食材均熟透時，根據袁紹口味加入適量的蜂蜜進行調味，增添粥的甜潤口感。
這樣一來，耗費不知道多少人力的一碗粥在袁紹醒來不久之後，便能擺在食盒中，供袁紹進行食用。
簡簡單單吃過這樣的一頓早飯後，袁紹便來到了後院做拉伸運動。
晨練對於他來說是一件必不可少的事情。
正所謂身體是革命的本錢。
袁紹作為主公日後無需親赴前線衝鋒陷陣，自有麾下勇猛之將在戰場上浴血奮戰；但是，在後方，他亦需勤勉努力工作。
是的，他需要努力繁衍子嗣。
在古代，擔任官職之人，若膝下無子嗣，於升遷之事上難免會受到些許影響。
子嗣眾多，後代繁茂，則願意提拔與追隨者自會絡繹不絕。
在這個嬰幼兒夭折率極高的時代，此理猶如鐵律，即便對於那些身居高位之人也不例外。
一旦他們缺乏足夠的子嗣，便難以獲得他人的青睞。
因為這意味著他們的權力與事業恐難覓合適的繼承人，家業傳承亦將麵臨困境，換言之，其事業之穩固性亦將大打折扣。
而子嗣眾多，且能健康成長至成年者亦多，此人及此家族便更易受人青睞。
因為這意味著該家族傳承之成功的概率顯著提升，眾人之投資亦不易化為泡影。
而汝南袁氏比起弘農楊氏，其優點就在於此。
於是袁紹回到雒陽的這段日子每天都在勤加工作，可不知是何緣故，他的兩位侍妾肚子裡卻遲遲未有反應。
以至於他曾一度懷疑自己是不是...不行。
然而，回望曆史，袁紹子嗣眾多，甚至因繼承人過多而引發內訌，最終讓曹操坐收漁利。
念及此，袁紹不禁啞然失笑，打消了這個不切實際的念頭。
一定是自己還不夠努力，袁紹想道。
經過了短暫的熱身運動後，我們可以看到袁紹的雙臂緩緩繞環，雙腿交替抬起，動作柔和而有力，全身的筋骨逐漸在這套動作下舒展開來。
隨後，他站定身形，開始模仿猿猴嘯叫的樣子，雙手向後舉，其目的是加強對心肺功能的鍛煉。
這套健身運動並非大家所熟知的五禽戲，事實上，五禽戲並不是最早的健身運動。
早在原始時代，先民們為了表示歡樂、祝福和慶功，往往學著動物的跳躍姿勢和飛翔姿勢舞蹈，後來，在春秋戰國到西漢時期便逐步發展成為鍛煉身體的運動。
一套運動施展完畢後，袁紹的麵色紅潤，氣息平穩，但他的額頭上已滲出細密的汗珠。
旁邊侍立的侍女見狀，連忙遞上一條柔軟的絲巾。
袁紹接過，輕輕地擦了擦臉，將汗水拭去，如此一來，屬於漢朝人新的一天就此開始。