帝元11年3月14日清晨，中華帝國首都，洛陽皇城，內宮北麵，皇帝寢宮。
劉協從睡夢中睜開眼睛，揉了揉眼皮，似乎還想再睡一會。
這時，腦海中一句支持他每天早起的警語自動冒了出來：快起床，今天是你生命的最後一天！
劉協慢慢的在嘴巴裡默念著這句話，拳頭收緊，當念到“最後一天”的時候，身子充滿了力量，條件反射一樣，噌的一下坐了起來。
“老公，再睡一會吧！”大床上，左邊一絲不掛的刁秀兒被劉協的動作弄醒，迷迷糊糊地抱住劉協，像個小花貓似的直往劉協身子裡拱，吵醒了右邊的蔡琰。
刁秀兒蔡琰，劉協小妾。
蔡琰比較保守，雖然這寢宮裡除了皇帝外都是女孩子，昨天晚上她還是穿著一件睡衣睡覺的。這時被劉協和刁秀兒弄醒，睜開眼看到刁秀兒夢遊似的抱著劉協，而劉協則抱著刁秀兒上下其手撫摸著，似乎還沒決定起床。
蔡琰撐起身子，在刁秀兒頭上敲了一下道：“秀兒彆鬨，皇上事務繁多，不要耽誤皇上時間！”
劉協右手一撈，把蔡琰也摟到懷裡，在她臉上親了一口說道：“文姬你就這麼討厭我，想早點把我趕走啊？”
文姬，蔡琰名號。
蔡琰捏著小拳頭打了一下，對劉協道：“你討厭，知道我不是那個意思啦！養成的好習慣可不要自己破壞了，快起去鍛煉身體吧！”左邊刁秀兒這時才似乎清醒了過來，睜著一雙漂亮的大眼睛說道：“琰姐姐說的是，老公你還是起床吧，我還要睡！”
劉協在刁秀兒豐滿的胸脯上揉捏了一把道：“一天就知道睡睡睡，真是頭懶豬！”然後在秀兒的打鬨中由兩名宮女給他穿上衣服，起床洗漱去了，刁秀兒和蔡琰則繼續睡大頭覺。
現在才清晨6點鐘，天都還沒亮，劉協帶著幾名侍衛女兵出了寢宮，左拐右拐走了幾分鐘，來到他設在皇宮裡的演武場，開始晨練。
活動了一下身子骨，讓身體充分舒展，然後開始拉單杠，拉了100個引體向上，大多數士兵都拉不到這個數量。引體向上拉完，休息2分鐘，又做了50個俯臥撐和50個仰臥起坐。再休息2分鐘，開始壓腿、蛙跳、做體操，完了又去跑步，整整10圈。
在跑步的時候，皇後趙雨穿著一套寬鬆的運動裝來到演武場，跟著劉協跑了起來，一邊跑一邊問劉協道：“皇上昨天晚上過得還好吧？”
“私下裡還是叫‘老公’吧，我喜歡聽，顯得親切些。”劉協一邊跑一邊笑道，“至於昨天晚上的事，就沒必要說給你聽了吧？如果你也想，今天晚上你和大小喬陪我，你老公我身子骨棒實，來幾個都沒問題！”
“誰想了，我隻是提醒你不要縱欲過度，我哥幫你打下那麼多地方還得你去接收呢！”趙雨臉色一紅，打了劉協一下說道。