第5章 獨自訓練(2 / 2)

“我倒要看看你一個人還能怎麼練!”

練一天賺一天,運動員津貼和比賽獎金的結算需要時間。

她要撐到莊費二人回來簽字蓋章,日常就進館打卡,不能曠工給留下不在崗的把柄,也不能摸魚消極怠工。

賈思娜徑直走向準備區域做起了熱身活動,頭腦瘋狂運算,籌劃今天的練習項目。

王書雯今天的訓練任務也很繁重,是不可能過來幫忙的了。

賈思娜放眼望去。場館裡,長蹦床已經破損,莊教練長申請了經費更換,目前還沒到位。

高低杠和單杠那裡人頭攢動,顯然是擠不進去,而且肩膀還是不舒服,不用考慮。

自由操上,為了安全起見,練習空翻還是得有人來托舉。在蹦床上練習單個轉體空翻也要人輔助拉繩,晚上大家都走了可以叫上王書雯幫著練。

勞力夫就像個土皇帝在館裡吆五喝六,頤指氣使。

王書雯無奈地對她搖了搖頭。

賈思娜暗自沉思,“既如此,那你們的訓練要領我就全部收下了。任勞力夫手段通天也無法隔絕聲音。練了一段時間總要休息,人這麼少不可能以車輪戰的形式每分每秒把守器械。自己記下教練說的要點,找準機會在她們休息間隙爬上木。”

賈思娜旁聽了很久,感受良多。這些教練都是業內翹楚,經驗豐富,能力卓絕,與勞力夫相比有過之而無不及,怎麼就讓他那人奪走了所有風頭?

“你在乾嘛?”

無暇顧及勞力夫的怒叱,賈思娜在助跑區域做好準備,箭步飛出。

一個漂亮的踺子狠狠地踩在踏板上宣泄不滿,雙手奮力後擺撐住木端完成了一個漂亮的小翻上木,借著小翻上的動力性在做了一個拉拉提,再接奧諾蒂接依柳辛接劈叉結環跳再接狼跳360°接小翻360°接後手翻360°下擺成縱木坐。

下擺落木之後雙腿順勢回到木上蹲姿而起,有序地向後退到木端。

她眼神堅定目視前方,一個助跑後,反身踢腿後直360穩穩地下木。D組難度。

成套動作計入8個D組,總難度分6.7分。如果是成年組,下法還能獲得0.2的加分。

眾人怔住,場館裡想起了雷鳴般的掌聲,整個過程用時不到30秒,簡潔高效,世界一流。

勞力夫傻眼了,心想這麼好的苗子不能放給彆人,必須留下來!

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