等到活動的差不多了，張露露便開始用自己的專業知識指導進行係統式的訓練。
就像是開合跳蹬單車這些全部都是最基礎的一些運動。
但，張露露卻格外認真，還會指導出來錯誤。
“葉晨，切記不要出現彆的動作，因為如果說出現錯誤的話，那麼有可能會對你的身體是不好的。”
“就比如說你跑步的時候一定要堅持，寧可小跑也不能走，因為你突然間走的話，會對你的膝蓋會造成損傷。”
“身體也是有一個肌肉記憶的，還有就是在做俯臥撐或者仰臥這樣的時候，那麼一定要做的規範到位，要不然沒有任何的效果。”
“等到這些基礎動作做完之後，我會去教你用一些機械器材。”
……
沒想到自己隻堅持了一個小時的高強度鍛煉，這對於自己來說就已經撐不下去了。
“不行了，不行了，露露讓我休息一會兒。”
自己真的感受到了汗如雨下，是一種什麼樣的體驗？
自己的衣服全已經濕了。
雙腿不由自主的在微微打顫，渾身已經沒有力氣了。
直接一屁股坐下來，現在自己是一下都不想動了。
果然，運動是件很痛苦的事情，更不用說現在自己想要去鍛煉一個好的身體。
那麼更痛苦了。
再加上對於自己經常加班熬夜，經常是坐在那裡工作的人來說，更是一種煎熬。
看到葉晨一副很累的模樣。