唐澤看過一條新聞，某個人忽然立誌要成為人才，接著戒掉各種不良愛好，每天刻苦讀書，不久後……
診斷出了重度抑鬱症。
許多人以為抑鬱症是心理問題，實際不是，這是生理問題，人體產生愉悅情緒的化學物質太少了，遇到不開心的事太多了。
人是受化學物質所控製的，不管是多巴胺還是內啡肽，或是彆的帶來亢奮的東西，獲得少了就容易抑鬱。
想獲得它們也要有點小技巧。
內啡肽能讓人長久理智、冷靜，唐澤獲得內啡肽的途徑是健身。哪怕沒錢買器械，沒時間去健身房，練點囚徒健身之類的，練一點好一點。
每當他完成了訓練計劃，累得趴在地上，又或是找個地方坐下，那種內心的滿足和愉悅，能夠持續兩三日。
多巴胺能讓人短暫的愉悅亢奮，他獲得多巴胺的方式就比較多了，美食、釣魚、看小說和繪本等等。
美食不用天天吃，喜愛的東西久久吃一點就行。吃多了一來容易胖，二來容易膩味，三來容易對美食依賴，接下來就不得不加大美食劑量了。
發現自己對美食依賴，就要進行一個月苦修，隻吃味道難吃的東西，戒掉美食依賴。增強自控力也會獲得內啡肽。
小說、繪本這個是人就懂，類似的還有漫畫、影視、遊戲，也不能貪多。
昨日和鎮異司的人喝了點酒，唐澤喜歡酒後第二天喝點鮮魚湯，一早上就劃船往山裡去了。
路上看到一些漁夫用鸕鶿捕魚。
鸕鶿是一種特彆擅長捕魚的水鳥，漁夫在它們脖子上套一個圈，叼著大魚吞不下去，隻能到船上找漁夫換小魚或魚塊。
不過鸕鶿這種生物養不熟，畢竟大魚換小魚這種事，誰做久了都會不服氣的。哪怕是從小養的，也可能逃跑，甚至可能攻擊漁夫。
以前還有漁夫養水獺來捕魚，這玩意兒比鸕鶿生猛，也親近人。但後來人們發現它們的皮毛更貴，它們就比較少見了。
唐澤釣魚第一是享受上魚的快樂，第二是吃魚，不追求效率。
到人跡罕至的河道，找處歪脖子樹把烏篷船拴好，他一甩魚竿，然後做老僧入定狀。
很快就有了動靜。
“上魚這麼快……感覺就三四兩重，先拉上來看看是什麼。”
唐澤的魚竿是自製的，有線組可以收線。
釣魚和打怪有點類似，魚的耐力就是血條，不停的收線、放線，偶爾拉一拉，讓魚鉤掛得更牢。
對麵是條小魚，很快就沒了耐力，被釣了起來。
“黃辣丁！收獲不錯！”
黃辣丁是一種小魚，極限也就是這麼大。有些地方叫它黃蜂魚、黃骨魚，學名黃顙魚。
這種魚味道鮮美，就是釣上來取鉤的時候，彆被它腦袋兩側的刺和背上的刺給刺到了。這些刺是有毒的，被刺到很痛。
解毒的辦法也簡單，尿就可以解毒。
剛釣上來的黃辣丁活蹦亂跳的，去取鉤很容易被紮。等十幾秒它不蹦了，去摘就穩了。
右手拿線，左手食指、中指夾著左邊的刺，大拇指按著右腮，手心是懸空的。這樣能把黃辣丁按得死死的，不會被紮。
對付不同的魚要用不同的辦法，這也是釣魚的樂趣之一。
一個早上，唐澤釣了十幾條魚，冬天來說這算是多的了。但他感覺還不夠，就想換個釣點。