和76人的比賽打完，全隊既興奮、開心，又覺得有些疲憊。
8連勝了，每一場勝利都來之不易，球員們在更衣室互相鼓勁，擁抱。
每贏下一場，湖人就朝著自己的目標邁出堅實的一步。
李良洗完澡，換上衣服，準備回家休息。
下一場湖人要打客場，但其實就是主場，因為對手是快船。
洛杉磯同城德比，本來有些起勢的快船，這個賽季又被湖人給壓下去了。
可以想見，下一場比賽，斯坦普斯會有多少湖人球迷來觀戰。
怕到時候觀眾席上滿滿的全都是湖人球衣。
回到家以後，李良翻來覆去睡不著，腦子裡一直想著鄧肯的事。
自從得到這個係統後，他第一次失眠了，為一個男人失眠。
想想，自己為了完成天使之城書的任務，跑去做內線防守任務。
現在為了防守任務裡的鄧肯任務，他可能又要開啟新的任務。
護筐能力的任務應該要提升一下，掘金隊的護筐簡直辣眼睛。
在90年代，一個球隊內線缺乏護筐能力，想要贏球簡直是天方夜譚。
可是李良想，護筐能力我再怎麼練，身高、臂展、體重、彈跳擺在這兒。
先天條件決定了，要達到頂尖水平，必然萬分艱辛。
就算不要頂尖吧，達到合格的水平，60分，都很難。
你像投籃、三分球這種，李良本來手感天賦就很好，努努力，辛苦一點，係統就能幫你把分提上去。
李良要想提升護筐，彈跳稍微提一提吧，體重也要升一點，核心穩定要進一步提升。
基本上身體素質裡麵，上肢、下肢的各種力量都要提升一圈才行。
然後就要練蓋帽，蓋帽這玩意兒，現實訓練裡是沒法練的，很看天賦的一項技術。
係統任務怎麼練，還不知道，要是又完不成怎麼辦？再去開彆的任務？
真是煩人啊。
都尼瑪怪這個垃圾鄧肯，年紀輕輕的，就那麼成熟穩重。
你不要青春的嗎？你不應該青澀一點嗎？
李良想了想，還是先不開任務，睡著後進入個人訓練中心，花了2000多點，把新秀鄧肯拉出來單挑。
如果開任務，李良擔心戰線拉的太長，要練的太多。
還有一個，目前他練護筐，對球隊的幫助不大。
霍華德雖然整體狀態不佳，防守端還是給力的。
他要多把精力放在現實的比賽中，不要讓任務影響到自己的狀態。
在個人訓練中心，李良見到了等候他的蒂姆-鄧肯。
1997年的鄧肯，直愣愣的站在那裡。
李良上前在他眼前揮了揮手，道：“喂，我問你，怎麼才能打敗你？”
鄧肯眼珠子動了動，道：“你說單挑，還是比賽？”
“單挑和比賽都要。”
鄧肯抓了抓腦袋，覺得這是一個很難回答的問題。
“很難，換成我自己上，可能都很難。”
“呸，不要臉。”
李良罵了一句，這雖然是係統裡的人，但性格、言行，都和現實中的一模一樣。
其實鄧肯說的沒錯，NBA球場上，本來就是攻強於守。
防守方再牛逼，也不可能鎖死超級巨星。
鄧肯這種本來就需要至少兩個人去針對，還有團隊的整體策略去對付他。
李良搖了搖頭，先不想這些亂七八糟的，咱抓緊時間，先在係統裡熟悉一下鄧肯的低位進攻。
不管怎麼樣，熟悉了，防起來終歸順手一些。
李良拿了個球扔給鄧肯，道：“來吧，一對一單挑！”
鄧肯拿過球，先在李良麵前秀了一通胯下運球。
姿勢真難看。
接著鄧肯突然一個體前變向，然後轉身整個人倚到李良身上。
他肩背寬闊，力量驚人，一下子把李良給壓製住。
接著以李良為軸心，一個背轉身把李良過了個乾乾淨淨，籃下左手挑籃得手。
鄧肯搖了搖頭，道：“你的低位防守基礎太差了，來，我從頭開始教你吧。把基礎打好了，一切學起來就容易了。”
這話鄧肯說的沒毛病，李良的確不會低位背身防守。
他隻會頂人，像剛剛鄧肯那一下，頂能頂住，但完全預判不出鄧肯的下一步攻擊動作。
慢了一拍，直接被過了個乾乾淨淨。
這放正式比賽裡就是五佳球背景。
“我們先從低位防守的基本姿勢開始，一個好的姿勢，是防守成功的一半。“