蕭然和訓練師們簽訂的合同薪資是分批次結算，不用一次性付清，這大大緩解了經濟上的壓力。
這要是真讓他一次性付清，他還真拿不出這麼多錢。
他與佩林卡簽約的是提成合同，底薪是五十萬，等佩林卡幫助自己接取到商業合同後可以從酬勞裡抽取5%。
在搞定了訓練團隊後，蕭然在波特蘭租到了一家訓練館，他準備在季前賽來臨之前，在進行一波增強。
格羅弗、曼西亞斯、蒂安娜、佩林卡四人也跟隨他來到了訓練館，他們需要先對蕭然的身體進行一次全方位的體側，這才能進行下一步的訓練計劃。
205公分的穿鞋身高、裸足203公分，226的臂展、278的站立摸高、95公斤的體重。
蕭然顯然也沒有想到自己在這段時間又長高了幾公分，事實上，原主人在17歲以前還是一個一米七幾的小個子，在步入大學時候身高猛竄到198公分，簡直比喬丹大學增長的都要誇張。
動態天賦測試，原地起跳為80公分、助跑起跳為95公分，禁區折返跑為11.2秒、3/4場衝刺為3.328秒、40碼衝刺為4，3秒、百米測試11.6秒。
比之試訓的時候要好一點，這樣的動態天賦在NBA還算是優秀。
一旁，格羅弗拿著一本筆記本在記錄著蕭然的身體數據，有些驚訝，這麼優秀的身體天賦到底是怎麼落選的？
在他看來，蕭然的天賦此刻還未被徹底開發出來，彈跳、彈速、對抗下彈跳、原地衝刺、身體協調、很顯然還有很大的提升空間。
他們不明白，但蕭然卻很清楚，這一切應該都是詞條的效果。
自從自己將“身落體虛”這個灰色詞條給升級為綠色的身強體壯詞條，可以明顯的感受到自己的身體天賦在緩慢提升，原本非常辣雞的動態天賦也變得更強。
“有意思，你的身體天賦很好，現在的體重有些輕了，可以嘗試增加到100公斤！”格羅弗說道。
蕭然點了點頭，“我也覺得確實要增加體重，但不能增加的太快，常規賽對抗激烈，增加體重可以讓我的防守變得更強。”
格羅弗的想法和他預想的計劃差不多，但他需要緩慢的增加體重。
因為體重增加的過快，身體會承受不住壓力造成傷病，前世的大姚、科比就是很好的例子，增重過快導致傷病不斷。
另外體重增加過快，可能會影響速度和敏捷性、身體協調性也可能變差。
“小皇帝”詹姆斯，就是個例子，增重太快其他方麵的性能就會降低，導致他隻能像一輛小坦克一樣去衝擊內線。
“確實如此，體重上去的話，力量也要跟的上，你現在的力量在NBA的後衛裡麵算的上偏弱的，我認為在增重之後可以加大力量訓練，至少在適應新體重之前，可以適當的加大力量訓練。”曼西亞斯也開口建議道。
“增重的問題就交給我吧，我會每天根據食譜為蕭提供營養餐！”蒂安娜這是也參與了討論當中。…。。
正所謂拿錢辦事，想要混這一行就需要展現出自己應有的水準，要不然誰會找你訓練？
格羅弗也點了點頭，隨後他們二人商談了一會，一致認為蕭然目前將會以速度為主、力量、技巧為輔的訓練安排，現在蕭然所有強項中就速度尤為突出，以優勢帶動劣勢。
就這樣，訓練計劃就在蕭然一臉懵逼的定下來了。
看著三人不懷好意的眼神，蕭然的心裡頓時產生了一股不妙的感覺，這些人怎麼這麼可怕？
從此刻起，蕭然的噩夢開始了！
早上起來，由曼西亞斯指導，進行小組小幅度的力量訓練、協調性訓練，訓完練後進行增重訓練，一塊六分熟的牛排、，西藍花、胡蘿卜、膳食纖維........
上午九點，田徑場進行速度訓練，極限訓練師格羅弗專門為蕭然製定的10米、30米、50米快速衝刺跑訓練，由於籃球場的空間不大，不像是百米運動員那樣需要大幅度衝刺，這點訓練的正是爆發力和速度的極限訓練。
中午十二點，增重訓練，增重營養變了，好幾大塊水煮雞胸肉，水果穀物補充蛋白質和能量用以填補上午的消耗。
下午進行綜合訓練，投籃、運球第一步突破、彈跳訓練！
作為邁克爾--喬丹的首席訓練師，教他的自然是喬丹的王牌絕技，後仰跳投。
依據格羅弗的話來說：蕭然擁有頂級的身高臂長優勢，柔和的手感，這兩點甚至是邁扣都不具備的，一旦練成後仰跳投，將會造成極強的殺傷力。
雖然他的話說的有理有據，但他怎麼越聽越不對勁啊，這個劇本這麼怎麼像某個人。
杜小帥，我知道是你！
他很懷疑格羅弗是不是看過杜小帥的打法，要不然怎麼可能和杜小帥的打法思路一摸一樣，“死神鐮刀”揮舞起來，這哪是造成殺傷，這是根本防不了。
蕭然一直以為自己走的是庫裡路線，但路怎麼越走越偏了？
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