《田徑偶像訓練營》第二期末尾的一個預告,重新激起了5席位之爭,原本距離300萬就不遠的票數很快就在拉票行動之中衝破了300萬大關,也成功解鎖了《田徑偶像訓練營》這檔節目的首個‘番外篇’。
這個以崔洛恒為主體的番外,名為‘改變’。
鄭曉雅這段時間早已經成了《田徑偶像訓練營》這檔節目的忠實粉絲，對於節目之中的15個400米短跑選手，她不說如數家珍，但是對於各個選手的實力、成績也都已經心裡有數了。
在看了節目，對400米短跑這個項目產生興趣之後，她還專門跑去回顧了這些選手最近的賽事視頻，另外又補了一些國際上400米短跑的比賽視頻，在認識到中國的400米項目和國際上的差距之後,她又對這些可以說是在向著不可能前進拚搏的隊員們感到更加地敬佩了。
《訓練營》這節目因為隸屬於體育頻道播出,於是網播也沒有再向其它平台出售版權，而是直接放在了體育頻道的直播網獨播。
鄭曉雅在這段時間裡,可以說是把節目反複地看了能有六七遍不止，看得多了之後，不僅是400米的隊員們,對於節目裡偶爾會樓麵的王深、方宇、路孟凡等人，她也算是看了個臉熟,同時,她當然也注意到了一經常由蘇白盯著，經常和蘇白在一起溝通訓練的‘路人甲’。
節目組明顯在剪輯的時候，刻意剪掉了崔洛恒的部分，為的就是最大限度地保證‘番外’播出時候的新鮮感。
就像現在,300萬票數解鎖之後，哪怕是鄭曉雅這樣的忠實粉絲，對於崔洛恒的番外部分，也同樣感到十分地新鮮。
在番外的開篇，節目組就像是最初給所有選手拍攝個人vcr一樣，也直接以崔洛恒的個人曆史成績和vcr為先導。
燈光熾烈的空曠訓練場中，是崔洛恒目光凝視前方，一步一步邁開步伐向前衝刺的有力節奏，踏踏踏的步伐聲在空曠的訓練場中回蕩，仿佛直踩在所有人的心頭，讓人一時之間忘了呼吸。
而伴隨這種踏踏腳步聲的，是鼓點一樣的音樂節拍，每當他跨越一個欄架時，屏幕的空白處就轟地打出了崔洛恒18年賽季的各項成績。
從升組晉級邁入成人組的賽場，到成績連番低潮、甚至在訓練之中負傷……
成長、受挫，改變，重生。
當鏡頭正麵直擊迎麵而來的那個少年，所有人都能看到他狼一樣的銳利雙眼，其中充滿了凶性，讓人一見之下，就不由得屏息凝神。
至此，屏幕上在那雙充滿凶性的雙眼一旁，重重地打出了崔洛恒三個大字，同時，在他的名字下方，是崔洛恒在18年度亞運會上的110米欄成績。
人們也是這時才恍然明白，這個崔洛恒，就是之前在亞運上，時隔12年重新又為中國隊捧回110米欄項目金牌的那個選手。
當崔洛恒那雙充滿狼性的雙眼從屏幕之中淡去後，畫麵切入黑幕，一行字浮現在黑幕之上——這是110米欄天才，全新的‘改變’征程。
全新的改變征程？
許多110米欄這個項目的田徑老粉愣了一下，不明白崔洛恒怎麼又到了改變的時候，他18年的時候可算是剛剛升入成人組，之前17年的冬訓一直到18年初，崔洛恒可是一直在為升組做各種訓練調整。
18年初，崔洛恒在s省田徑隊周問的手下，當時因為崔洛恒自身的心理問題成績一直挺糟糕，這個事情這些跨欄項目的老粉絲可都還記得一清二楚呢。
他們私下裡都討論過，如果不是當初蘇白接手，或許根本不會有現在的崔洛恒，他的整個職業生涯或許也就廢掉了。
18年中旬，崔洛恒受傷後由蘇白接手重新開始調整狀態進行新的訓練，這之後，他的成績一路突飛猛進，也才有了之後入選亞運參賽名額，斬獲亞運金牌這樣的輝煌成績。
可是吧……
崔洛恒到蘇白手下，這滿打滿算才半年時間呢吧？之前接受采訪好像還說過，崔洛恒目前要做的是穩定當前的成績和狀態，成績提升暫時還不急……怎麼這到了這個訓練營的番外篇裡麵，崔洛恒就又要‘改變’了？？？
這些田徑項目的老粉絲心裡都有些懵，想說這不會是為了錄節目有梗，所以操之過急了吧？
這些粉絲們正擔心呢，節目開篇大頭就是第一期幾個選手抽到各自的任務卡，然後崔洛恒看著蘇白，一副等蘇白派發任務的可憐模樣。
然後所有人就看到蘇白說出了那句‘八改七’。
普通的節目粉對於跨欄項目的了解還不夠多，倒沒覺得這個‘八改七’有什麼特彆的，而田徑粉們在聽到‘八改七’這三個字之後，腦子裡都是‘轟’的一聲響。
隻要對跨欄項目有所了解的粉絲們，都知道八改七這件事在跨欄這個項目上有多麼地重要，畢竟它在調整後帶來的一係列改變和提升，都是選手們所夢寐以求的。
在說出‘八改七’這3個字之後，節目裡切了一段跟隨導演和蘇白之間的臨時采訪對話。
——目前國內運用七步攻欄這個技術的選手多嗎？
“……目前國內暫時沒有選手運用這項攻欄技術。”
——為什麼？？不是說這是一個對選手的成績提升有很大幫助的技術嗎？
“有幫助，但是也有風險，攻欄技術從八步改七步之後，誠然選手每一步的爆發力會增強，但是選手在蹬地時的力度，對選手的跟腱、關節都會帶來更大的負擔，所以七步攻欄也並不是說一定就會全部都是優點。”
“另一點上來說，國內的大部分教練，對於八步攻欄的訓練上要更為擅長，這也是有多年的成功經驗在的，所以如果從訓練的安全角度和效果上來說，國內大部分選手維持八步攻欄其實是完全可以理解的。”
“不過，據我所知，呂勝斌教練的團隊，也在考慮對路孟凡進行八改七的訓練，對於頂尖選手來說，八改七可以說是勢必要邁出的一步了。”
……
在這一段簡短的采訪過後，是蘇白笑著問崔洛恒願不願意進行八改七的訓練詢問。
崔洛恒則睜著他黑黝黝的雙眼看著蘇白，然後一臉期待地道：“我願意！”
正在播放番外的屏幕前，田徑愛好者們正為蘇白和崔洛恒做下這個決定感到心潮澎湃呢，突然畫麵上的彈幕就出現了奇怪的變化。
【……小白那麼可愛，我也願意！（捧花g）】
【小白做飯那麼好吃，我也願意！（掏戒指g）】
【小白這種芝麻餡兒的糯米團子，我也願意！（流口水g）】
……
？
田徑迷們愣是沒能明白，人家崔洛恒就是說個願意進行八改七的訓練而已，這些彈幕上的人怎麼就能歪七扭八地拐到這麼莫名其妙的道兒上去了？
屏幕上，崔洛恒的這個訓練番外篇仍在繼續。
原本對於八改七這個事情並沒有什麼特彆概念的觀眾們，聽到了蘇白言簡意賅的解釋——即，崔洛恒需要做的，是在兩個月之內，將原本的右撇子習慣，改成左撇子，並且在使用左撇子之後，要做得比右撇子還好。
在終於明白過來這個道理之後，觀看番外的觀眾們這才懵在了當場。
這怎麼可能呢？！
但他們很快明白過來，他們這些外行人都能看得出這有多難，那崔洛恒和蘇白又何嘗不明白呢？
可是，為了成績，他們仍舊必須如此，沒有退路。
他們都聽到了那個跟隨導演向蘇白詢問，說八改七之後，成績可以提升多少。
當聽到蘇白說，成績至少可以提升005秒到01秒時，節目的彈幕有一瞬間都變成了一串的省略號和數量龐大的‘01’這個數字。
有一條彈幕是這麼說的：【……我打下01這個數字，都要耗時不止01秒】
是啊，但凡是隨便地打個字，幾秒鐘時間也就倏忽而過了，在看節目的他們，又有誰不是輕鬆愜意，根本不在意幾秒鐘時間的人呢？
原本看整片的時候，這些觀眾就已經知道，田徑隊的這些隊員個個都非常地不容易。可是在看到剛剛那條彈幕時，這種時間上的對比，和視頻中崔洛恒為了這區區01秒所做出的努力，才讓他們又一次更深刻地感受到選手們拚搏之路上的艱辛。
太難了……
幾乎所有人心裡都冒出了這麼幾個字——真的是太難了。
從崔洛恒開始進行八改七的訓練開始，所有人都看到了蘇白對崔洛恒一次又一次地調整和喝止。
——左腳發力！我是讓你左腳發力，你現在的發力腿是左腳！
——我看不出你左腳有在用力。
——從今天開始，所有你以前習慣先用右腳的時候，全部改掉，包括你換衣服是先伸右腳……全部統統換成左腳先行！
——你需要徹底忘記你曾經對右腳的依賴性和習慣，做到以後哪怕打架抬腳蹬人，你也要條件反射先蹬左腳，你要讓你的潛意識記住，你的左腳爆發力是最強的！
——相信我，你可以，你的左腳爆發力絕不會比你的右腳弱，甚至它要強過你的右腳，你所要做的，就是習慣它。