正步走時，需要雙腳並攏，腳尖繃直，身體微微前傾，雙臂自然下垂擺動，步伐穩健有力，仿佛每一步都能踏碎大地；齊步走則更注重團隊協作與默契，要做到前後左右對齊，步調一致，如同一個整體般協調有序；而蹲下時，則需單腿彎曲，另一小腿伸直緊貼地麵，臀部坐在腳後跟上，背部挺直如鬆。
每當聽到教官下達\"坐下\"的指令時，同學們都會感到一陣輕鬆，但當起身時，又不禁有些失落。這種情緒的起伏，也成為了軍訓生活中的獨特體驗之一。
時光如梭，轉眼已至晚飯時分。眾人如往日般準時於門口集結，個個目光堅定，筆直地凝視著前方，仿佛午後的艱苦訓練並未給他們帶來絲毫疲憊。
隨著前排的人邁步走進食堂，初一緊隨其後，與前人一同朝著飯桌走去。待坐定後，她環顧四周，隻見一張長條桌上擺放著熱氣騰騰的饅頭、香氣四溢的米飯以及幾盤色香味俱佳的炒菜和炒麵。
麵對這豐盛的美食，每個人臉上都洋溢出真摯的笑容——畢竟經過一整天高強度的訓練，大家早已餓得前胸貼後背了。
接下來的一段時間裡，除了筷子敲擊餐盤和食物被咀嚼的聲響外，再無其他雜音。每個人都心無旁騖地大快朵頤，儘情享受這難得的美味佳肴。時光便在這安靜而美好的氛圍中悄然流逝。
\"現在休息一小時，晚上七點原地集合，這次誰要是再敢遲到，可彆怪我手下不留情啊！\"張教官填飽肚子後，站起身來對著眾人喊道。
\"好！解散！\"隨著一聲令下，學員們紛紛四散開來，或閒聊消食，或小憩片刻，以迎接接下來的挑戰。
等終於爬上床、躺下後，每個人都感覺自己好像散架了一樣，完全動彈不得。“我真的連手指頭現在都不能動了。”一個女生嘟囔道。“我也是，我現在腿疼得要命啊。”另一個女生也緊跟著抱怨起來。
這時，初一突然開口說“明天早上你們就知道什麼是腿疼了，明天早上起床的時候，那可是又酸又疼，好好期待一下吧。”聽到她這麼說，其他幾個人都有些無言以對，心裡默默想著【我可不想再疼了！今天這疼已經受夠了！】
初一看到大家都是一臉生無可戀的表情，覺得很好笑，便笑著補充道“哈哈哈……開個玩笑啦，你們今天晚上要記得好好按摩一下腿部肌肉，明天就不會那麼疼了。”
“哦對了，今天晚上的訓練應該不會太累，估計是教我們唱軍歌呢。到時候認真學習，然後好好按摩放鬆一下就行。”初一邊回憶邊安慰著大家。
“唱軍歌？”有人發出疑問。
“嗯嗯，我們以前軍訓的時候就是這樣安排的。”初一肯定地點點頭。
“好吧…不累就好！”