豔陽當空，蟬鳴夏日。
七月的乾陽城迎來了夏日氣溫的最高峰。
儘管去過外省其他城市的人們，都說乾省的夏日是除了北境三省外，全國最舒服的省份，也是南方夏天最涼快的地方。
但對於從小生活在乾省，沒去過其他地方的本省人來說，七月的炎熱已然非人所能承受。
不過，儘管天氣再熱，乾陽市的各大武館的學員們，依舊得頂著頭頂炎炎烈日，像往常一樣不斷的練著功。
因為武行裡有句老話，叫做“冬練三九，夏練三伏”。
一年四季，嚴寒酷暑便占去兩季，若是因此便不練，那一年還剩下什麼？
虎形門，前院。
急促的呼吸聲，此起彼伏的傳來。
一根根人樁前，一名名青少年頂著暴曬，揮汗如雨的繞樁而行。
但明顯的，受高溫影響，這群青少年的動作以及繞行都出現了變形，動作頻頻出錯不標準，繞行遊走也時不時卡頓一下——因為得時不時抬手擦拭從額頭滑到眼睛的汗液。
這大大增加了楊明和任岩兩人的工作量。
平日裡，兩人隻需一個人督導，對這群青少年進行動作矯正，甚至還遊刃有餘。
但現在，兩人的矯正喝斥就沒停過！
“方宇，手給我拿下來！”
“邢兆武，停下來做什麼？繼續練！”
“穆大超，你今天第幾次停下了？能練就練，不能練就滾回家去！”
“張海，你再給我偷奸耍滑，信不信我直接讓你滾蛋！”
一聲聲的喝斥，喊得同樣頂著大太陽暴曬的楊明和任岩嗓子都有些冒煙。
但相比起嗓子冒煙，兩人更多的是心累。
一個個學員不斷的出錯，讓他們有種沒完沒了的感覺。
每當這個時候，兩人便會不自覺的看向眾人身後，在那裡，一道身影正行雲流水，沒有一絲動作錯誤，也沒有絲毫卡頓的，完美演練著“虎步”。
這個人不是彆人，赫然正是陳青！
相比起一個月前，陳青的變化非常巨大。
一個月前的陳青，身高不足一米七，身形又瘦又細，整個人感覺摔一跤都能摔斷身上的骨頭。
但現在的陳青，人長高了些許，來到了一米七出頭，膚色呈古銅色，全身肌肉健碩，線條分明，給人一種紮實的力量感！
若不是親眼見證的話，楊明和任岩根本不敢相信，有人一個月就能練出這種效果！
不過，看著陳青行雲流水般絲滑的演練，楊明和任岩賞心悅目的同時，心中也不禁覺得，隻有這樣的效果才配得上陳青的努力。
而看完陳青，再回頭看向其他人，楊明和任岩差點沒起殺心。
在連續深呼吸幾下，將心情平複後，兩人這才再次繼續督導。
外界發生的這一切，沉浸在“虎步”演練中的陳青並不知道。
就算知道，他也不會在意。
此刻的他，正閉著雙眼，全身心沉浸的演練著“虎步”——這也是他避免汗水流進眼睛的方法。
至於閉上雙眼後，演練動作會不會走形。
彆人或許會，但陳青眼底有著【精氣神】三項數值為參考，再加上這一個月的標準演練，他的身體早已經形成了肌肉記憶，這讓他即便閉著眼睛也不會練錯。
而這一個月的演練，他時時刻刻都能通過左眼眼底的【精氣神】三項數值，看到自己的進步。
每一天充足睡眠後醒來，他的【精】數值都得到了長足的提升，平均下來幾乎每天的提升都在0.01左右。
如今，他眼底的【精氣神】三項數值已經變成了這樣：
【精：1.175345896】
【氣：0.536489427】
【神：1.015348976】
【精】數值已經超過了正常人的1，並且還超出了0.17幾的樣子。
這也是他現在看起來有了肌肉，變得健碩的原因。
【精】數值代表著他的全身各方麵，這一串數值提升後，他的身體自然也跟著有所提升。
而隨著【精】數值的提升，陳青發現，其他的兩項數值也跟著產生了連鎖反應，相繼得到了提升。
以前，他的【氣】數值每天早上醒來後，經過一夜的身體消化，這項負責身體供能的數值，一般隻剩下0.3幾。
但現在，隨著【精】數值的提升，【氣】數值也有了明顯提升，每天睡醒後還剩0.5到0.6之間。
除此之外，他【氣】數值的存儲上限也拉高了。
以前對這三項數值的實驗中，【氣】數值再怎麼吃也沒法超過【精】數值。
現在雖然也一樣，但隨著【精】數值提升到了1.1幾後，【氣】數值的上限也拉高到了1.1幾。
而體現在外的表現便是，他比之前更能吃了！
這一個月裡，陳青從一大碗飯肉菜就能吃飽，慢慢的變成了一碗半，兩碗，兩碗半，三碗……
這讓虎形門廚房裡的廚師都記住了他。
另外，【神】數值也有了一定的提升，不過並沒有像【精】和【氣】這兩項數值一樣拉高到1.1幾，而是就在正常人的1左右徘徊，或高於或低於。
高於的時候是每天剛睡醒的時候，低於的時候則是每天練完功回家的時候。
陳青猜測，【神】數值的提升，可能跟他這一個月裡規律鍛煉和充足睡覺有關。
“現在再讓我遇到孫兵和羅剛這兩個地痞，單對單我應該都能打贏。”
看著眼底的數值，陳青心中快速的閃過了這一念頭。
曾經在大十字街擦鞋時，這兩人經常勒索欺負原身，穿越過來的陳青雖然靠著機警，來的這三個月裡基本都提前拎箱跑路，沒有真正受到過兩人的欺負。
但繼承了原身記憶的他，那些被勒索欺負的記憶卻是無比清晰，仿佛身臨其境一般。
之前一直沒有想法，是因為陳青身體纖細羸弱，沒能力報複，但現在將身體初步練起來後，他頓時便產生了這方麵的念頭。
不過，當前正在練功，他這個念頭僅僅隻是一閃而過，並沒有仔細深想。
……
“開飯嘍～”
正午時分，隨著一聲吆喝從虎形門的廚房裡傳來，前院練功的學員們紛紛如釋重負。
而被暴曬著督導的楊明和任岩，心中同樣暗自鬆了一口氣。
“吃飯吧。”
隨著楊明開口，讓去吃飯，一眾學員們頓時傳來陣陣歡呼聲，然後一個個向著廚房飛奔去。
演練中的陳青也緩緩收起架勢，準備吃飯。
前世作為養生專家的他，深知張弛有度，勞逸結合的道理。
鍛煉身體便猶如打鐵，過剛易折。
金屬都有疲勞度，一旦超過臨界點，便會崩斷。