從心理上看，則可能是平時的心理壓力所導致，所謂日有所思，夜有所夢，外因的刺激對人們做夢有很大的影響。
比如一個孩子在學校受到批評，或者在家裡挨了打，又或者受了同學的欺負、嘲笑而感到委屈，甚至是聽到看到什麼覺得恐怖的聲音或場景，在情緒壓抑的狀態下入夢，這都極有可能要做噩夢。
偶爾做噩夢，也並不代表沒有什麼？
但如果經常做噩夢，尤其是跟我一樣夢到同樣一個可怕的場景，就應該特彆注意了，要及時找醫生分析噩夢產生可能出現的原因。
有的噩夢甚至要追溯到自己做孩子時，在嬰幼兒時期曾受到的刺激，然後對症下藥，長期噩夢極極不利於身心健康發展。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。
一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑製狀態，這個抑製過程有時比較完全，有時不夠完全。
如果沒有完全處於抑製狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態、整個大腦皮層失去控製和調節，記憶中某些片斷就不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。
此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間都是在做夢。
做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯係，不要為此擔憂。
關於夢境的內容，一般認為主要是：
其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。
其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，都容易做一些恐怖的噩夢。
還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足都會做噩夢。