薑山用手機搜索了那個視頻，看到胖子被解剖後的身體。
刀子劃下去, 胖子身體展露的隻有一層層的脂肪。
厚的讓她捂著嘴差點把這一年吃的飯都給吐出來。
還真有人解剖了一個200斤的胖子？胖子得罪誰了？
為什麼要這樣對胖子？
薑山整個人都不好了, 她敢斷定下麵幾天她都沒有節食的困擾。
恐怕她得活在這個視頻的陰影裡, 很久很久。
不過，安迪最終是勉強收下她了, 哪怕她的體脂最終測量結果高於35%，哪怕在4個月內瘦下來簡直是不可能的事。
有了教練的薑山就像是被學校勉強收留的輟學生。
唯一的困擾可能是在彆人聊體脂怎麼從17降到9時，她隻能盯著自己的肚皮假裝聽不見。
在這家健身房想要合群真的不是件容易的事。
做完體脂測試後，安迪評估了她的身體。
肥胖給她的膝關節帶來太大的壓力, 教練認為她不適應過早的跑步, 因為跑步勤快會損傷關節。
有氧+無氧是基本前提。
普通人是無氧1個小時+有氧跑步40分鐘左右，配合一定程度的拉伸。
為了貼合薑山的實際情況，教練要求薑山把有氧換為遊泳。
安迪對她進行體能評估。“按照我的動作試試看。”
安迪示範了卷腹，平板撐、深蹲、擰毛巾，其中並未接觸器械。
薑山試了一下，看似簡單的動作，做起來卻前所未有的難。
明明教練做起來就跟站立行走一樣簡單，可到了她這裡，渾身每一塊肥肉都在顫抖。
無氧的運動並沒有她想象中那麼容易。
薑山有了前所未有的壓力。
20分鐘後, 安迪麵如死灰，在各項評估後都畫上×。
“弱雞！”
安迪下結論, 還不忘回頭對站在場外的霍霽川說：“弱雞中的弱雞, 所以我經常說，脂肪是最無用的, 它讓你變胖讓你變醜讓你渾身負累，可你動一下都嫌喘。”
薑山更心虛了，低著頭道：“我會努力的。”
“你最好如此，我從未帶過像你這麼弱的學生，我甚至覺得驚訝，像霽川這種自製到變態的人，怎麼會有你這種不自製的朋友？”
薑山覷了眼霍霽川，卻見他並沒有反駁的意思。
可她和霍醫生真的算不上朋友，她最多是一個給他添麻煩的麻煩精。
最後教練給薑山指定了訓練計劃，要求她次日開始堅持打卡，每天按時去健身房報道。
好不容易檢測結束，薑山徹底鬆了口氣。
“霍醫生。”薑山跟在他後麵。
霍霽川回過頭，曦光中，他的五官比平常多了些柔和，隻不過他的臉被埋沒於光影中，讓人看不清表情。
“霍醫生，我這……”
“安迪會幫助你瘦身，4個月後，我依據你減肥成果決定是否要幫你抽脂。”霍霽川抬起手腕，看了眼時間，他下午還有個會議，眼下隻剩下5個小時不到的時間可以睡一覺。
他聲音裡有擋不住的倦意，“這4個月，你每周定時去我那報道，我得確保你按照進度進行減肥，除此外，你需要一位合格的營養師。”
“陳沐行嗎？她是專業的營養師。”
“那最好，”霍霽川聲音無波，“你需要確保你的飲食遠離油鹽，你還需要戒糖，讓你的皮膚看起來不那麼糟糕。”
“霍醫生，我知道了。”薑山乖巧地應著。
她雖然不漂亮又胖，這樣的外形不會讓人有親近之意。
但她一向乖順，每次他跟她說話時，都像是個唯唯諾諾的學生。
使得他總有種自己是教導主任的錯覺。
霍霽川蹙眉道：“我得告訴你一件事，自打你報名節目開始，你就沒有回頭路，這個節目為了收視率，會要求你儘可能做出改變，如果4個月後你的體重不足以讓你脫胎換骨，我隻能通過手術來達到目的。”
他又看了手表，“希望四個月後我們不會在吸脂的手術室遇見。”
他說完這些話，頭也不回地走了。
站在原地的薑山喃喃自語，不會的，這次真的不會！
她絕不會給霍醫生丟臉的！
下午，薑山就去找了陳沐，陳沐的輕斷食工作室搞得有聲有色，雖然地方不大，也沒有店麵，隻租在一間居民樓裡。可北歐風的裝修看起來乾淨整潔，廚房有一整套烘焙的器具，陳沐每天和果汁和健康餐打交道，皮膚白皙細嫩，泛著健康的光澤，把薑山看得羨慕不已。
“其實減肥餐不難做，戒油戒鹽戒糖戒辣，去掉這些，相信我，再好吃的食物你也不會動心了。”
沒有調味料的中國菜跟英國菜沒區彆，都是難吃的讓人難以下咽。
陳沐雖然愛跟薑山一起擼串，可她大部分時候都吃得健康。
“從今天起開始吃健身餐，我給你一個食譜你照著做，雖然不難可要堅持下來卻不容易，在前麵幾天你會覺得身體裡缺乏鹽分，想吃油膩的食物，這個時候你一旦放棄就前功儘棄了。”
薑山已經餓得前胸貼後背，“那我每天到底吃什麼？”
陳沐扔給她一張食譜――