力量不僅讓你的身體強大，也能讓你的心強大。
七天的相處，不僅讓韓久月記起以前父親的模樣，還讓她看到現在父親不為人知的性格，所以說，信任的前提是了解，了解到前提是溝通。
這一次，韓久月和韓天成，有著不同的選擇，那麼應該會有不同的人生。
院子裡，一陣寒風吹過，韓久月哆嗦了一下，立馬把這些感悟甩出腦海，多想無益，徑直往屋內走去。
回到屋，她看了一下餐廳中間的餐桌，環顧四周後，立馬行動起來，不一會兒，餐桌靠牆而放，餐廳中空出一片地帶。
接著，韓久月脫下厚實的外套扔到客廳沙發上，伸手把馬尾辮重新抓了個丸子頭，然後，站立在餐廳空地上，開始有序的活動起來。
從手臂開始，到雙腿，再到身體和腰，最後轉轉頭，一個的動作重複四邊，慢慢的讓全身筋骨舒展開，結束後，額頭冒起薄汗。
回來七天，在臨海的時候，沒空間，沒時間，隻能在她自己房間裡，先做做這些舒展動作，讓長時間不運動的身體慢慢適應。
現在開始一個人住了，韓久月當然要把星際聯邦的煉體術重新修煉起來。
一是自身沒力量，讓久月很不習慣。
二是有備無患，誰知道以後會遇上什麼樣的事。
三是煉體術能讓她的身體達到完美狀態。
在星際，家用治療儀可以治好一大半病症，還有一小半病症用藥劑也可以治愈，而這個時代，隻能靠這煉體術保持健康，當然，煉體術修煉到一定階段，身體和容顏也會慢慢衰老。
綜上所述，韓久月沒理由不去重新修煉星際聯邦的煉體術。
雖然煉體術有很多好處，但有個非常顯著的缺點，沒有藥劑配合，達不到那種完美狀態。
當然，沒有藥劑也可以慢慢修煉，但是自身的修煉天賦潛能會逐漸下降，長久累月會對你身體造成不可治愈的暗傷，而最重要的是，那樣的修煉注定不能順利的修煉下去。
星際時代，煉體術就像現在的廣播操一樣，因為能延長壽命，增加力量，所以，幾乎所有人都會去修煉。
星際聯邦的煉體術一共十二階，最適合從十五歲開始，根據星際聯邦的科普，這個年齡段是人體發育初級階段，是最佳改善人體基因的階段，當然，也有二十歲以後開始修煉的，隻是達不到十五歲的修煉天賦潛能了。
當然，也不提倡十五歲以下修煉，六到十四歲，就安安分分的練習她剛才做的舒展動作，畢竟長期做做舒展動作，可以讓身體更加適應煉體術的修煉。
整個煉體術，是聯邦根據古武和中央智能終端，長時間計算分析和改進的修煉體係，包含提高身體潛能，攻擊體係，防禦體係。能鍛煉肌肉，筋絡，韌帶，力量，敏捷。
每一階，有十二式，前一式是後一式的基礎，如果想要學成一階，必須循序漸進，然後把十二式連貫起來，每一式動作必須到位，否則下一式的動作就難以繼續，有修煉天賦潛能的，自然而然努力點就能達到，沒修煉天賦潛能的，僅僅第一階就有可能練個幾年。
而每次不管修煉到什麼地步，最好配合強身藥劑來修煉，不管不顧的話，隻能讓你修煉天賦潛能中止，或者身體受傷，而強身藥劑是多種植物草藥提煉各種精華配製而成，能大幅度激發你修煉後的潛力，修補暗傷，越高階的藥劑能更大的激發，當然需要的星幣更多。
一到三階煉體術，隻要鏈接自己的光腦，就能在星網修煉室中學習，然後在家自己修煉，或者去煉體中心聘請體術老師教你。