接下來的時間，吳理帶著一幫教練，每天上午8點到到12點，下午2點到6點，一天時練習形意拳。
這些人因為已經有身體素質，體能很好，所以學起來比普通人快很多，吳理隻需要教會他們發力的技巧，剩下的就靠他們自己練習。
不過饒是如此，吳理也累壞了，要一刻不停地說話，一個一個地指正，重複發力動作。
普通人對著空氣猛揮幾拳都會覺得累，更何況是吳理這樣肌肉力和筋骨力齊發，每一拳都要打到位，體力消耗之大，幸好有耐力肌這個被動技能減少消耗，要不然還真不一定能堅持一整天。
吳理晚上回到家也同樣沒法休息，要直播，要花時間整理形意拳的進階教程，可以說非常充實了。
到第八天的時候，吳理整理的形意拳入門教程已經全部教完，需要做一個考核。
各種器械還有測力儀都已經準備好，吳理讓教練們挨個上前接受考核。
一群教練圍成一圈，表情都有些緊張，因為吳理醜話說在了前頭，考核不通過的，這個月的出差補貼扣一半！
劉遠博出手闊氣，給這些人算的出差補貼是600一天，要是扣一半那可比一個月工資都多了，所以眾人難以避免地緊張起來。
其實一共8個學時的課程，吳理給了大家60個小時來掌握，算是很寬裕了，因為畢竟在場這些人都是練過搏擊的，有體能，也懂發力，學習速度遠超普通人。
砰！一名教練當著吳理的麵打出一式虎形劈拳，一掌劈在了下方的測力儀上。
119，這是測力儀上顯示的數字，代表119公斤。
吳理點點頭，示意對方這一拳通過了，可以繼續打下一拳。
其實用公斤來代表出拳力量並不正確，因為一個是重量，一個是力，真要形容的話，應該用動能的單位焦耳來表示一拳有多重，隻不過大多數人習慣了以公斤來表示，覺得這樣更直觀，所以很多測力儀器也經過換算，直接顯示重量，雖然並不準確，但可以作為一個參考值。
街頭上那種幾元錢可以打三拳的拳擊遊戲機大多都不準確，往往普通人都能打出幾百公斤的力量，但事實
上頂級的重量級職業拳手的重拳力量大概能達到200~300公斤。
一般來說，體重和出拳力量是成正比的，而職業重量級拳手的體重級彆是在91公斤以上，出拳力量差不多能達到自身體重的2倍甚至3倍，這還必須是經過長期大量的艱苦訓練才能打出來。
而沒有任何訓練基礎的普通人能打出相當於自身體重的拳力就算合格，能達到體重1.2倍的水平就已經相當不錯，能達到1.5倍差不多就是專業水準了，這些數據雖然看似並不誇張，但對於沒有接受過專業訓練的普通人來說，如果受到相當於自身體重兩倍以上力量的正麵衝擊，實際上就已經很難招架了。
內家拳發力要同時用到筋骨力和肌肉力，所以要比職業拳手更容易打出高於自己體重的重拳，吳理現在如果調整好姿勢再發力，差不多能打出相當於自身體重3.5倍的重拳，也就是255公斤，堪比一些重量級拳王！
而對於現在這些新入門的教練們，吳理沒有要求太高，隻是要求他們用形意拳的發力姿勢打出相當於自身體重1.5倍的力量。
砰！砰！砰！
教練們一個接一個上前接受考核，目前為止還沒人不通過。
1.5倍的力量如果讓他們按照自己以前的發力姿勢來打，很容易就能達到，哪怕現在加以限製，但隻要認真練過，並不算難。
“許川。”吳理念到一個名字。
一名看起來相對年輕的男子走上前，對吳理行了一禮，然後對準身前的測力儀，一記虎形劈拳打了下去。
砰！
146公斤！
“霍！”在場的教練們紛紛發出驚歎聲。
許川的體重是70公斤，也就是說他的目標值隻是105公斤，而他卻打出了146公斤，是自身體重的兩倍多，這是目前為止最優先的成績。
吳理對許川點點頭，示意他繼續。
鑽拳，炮拳、橫拳、崩拳，許川以十二形的招式將形意五行拳一一打出，幾乎都穩定在140公斤左右。
吳理看得暗自點頭，很明顯，這個許川已經初步掌握了筋骨發力的技巧。