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昨天當吳理身體狀態處於極限時，他拿著兩塊沉重的配重塊走路，一下出現失誤，身體傾斜。
在重新找回重心的過程中，吳理靈光一閃，突然想到了一個很好的鍛煉方式：扁擔挑水。
扁擔挑水的過程，其實將形意拳起鑽落翻的勁力都包含了進去，而且能夠鍛煉腰力，腿力和重心的掌控能力。
過去很多功夫的練習都有扁擔挑水這一項，因為這個看似簡單的動作能夠鍛煉很多基本功。
吳理的形意拳基本功早就練得非常紮實，對起鑽落翻的勁力掌控也純熟無比，他此時用扁擔挑水的方式來做躲閃訓練，是為了加強自己對身體重心的掌控。
扛著一百多斤的重物，在標杆之間來回閃動，做躲閃訓練，就像是農夫挑著水在走一條崎嶇無比的山路，道路上還有各種阻礙，有時候需要彎腰避開頭上的樹枝，有時候需要起跳，越過前方的溝壑偏偏在這樣的環境下，這位農夫還走得很快，並且要保證桶裡水儘可能不灑出來。
這樣的難度，無疑比原先的躲閃訓練大了許多倍，但也隻有挑戰這樣的難度，才能幫助吳理突破瓶頸！
吳理向右竄出，兩隻鐵桶在空中蕩了起來，向左傾斜，水麵晃動，眼看著就要灑出來，吳理又突然止住身體，一下向左竄出。
兩隻鐵桶像是蕩秋千一般，又蕩向另外一邊，水麵再次劇烈晃動，灑出了一些水花。
身體的重心，肩上杠鈴的重心，兩邊掛著的水桶的重心吳理在快速移動的過程中，要兼顧所有的這些，以達到一種完美的平衡，才能夠一邊保證速度，一邊保證桶裡的水不會灑出來哪怕一滴。
剛開始，吳理跑完一圈，鐵桶裡的水差不多隻剩下一半不到，試過幾次後，他不再刻意去追求速度，而是將注意力都放在了如何不讓水灑出來。
吳理挑著水，身體緩慢地向右移動，走出幾步後，眼看桶中的水麵即將灑出，他連忙向左移動，讓傾斜的水麵換了個方向，如此反複。
即便一開始吳理的速度並不快，但越到後麵，為了不斷‘修複’即將傾斜而出的水麵，吳理也隻能不斷加快移動速度。
刷，刷，刷
一次又一次，水花灑在地麵上，吳理挑著一百多斤的重物已經重複了不知多少次躲閃訓練，場地一旁有一根專門接過來的自來水管，就是為了給吳理補充桶裡的水。
不得不說，實力決定待遇。
吳理的個人影響力，名氣，還有他之前表現出來的實力，這些加在一起，讓他有資格在tuf被特殊對待，否則換個普通學員提出這些要求，你看tuf會不會搭理他？
當然了，tuf這邊也是為了節目更具戲劇性和觀賞性，畢竟每年的訓練內容都大同小異，今年來了一個吳理，弄出一點新東西也能刺激觀眾。
在另一邊訓練的眾人時不時都會看一眼吳理這邊，對於吳理正在做的訓練，他們都覺得有些好奇：這樣訓練就能在三天之後打破查爾斯的記錄？
“吳理現在這樣訓練和之前的躲閃訓練有什麼區彆嗎？”
“肯定有區彆啊，不然吳理在這兒忙活啥呢。”
“三天打破查爾斯的記錄，就是要提高差不多三秒的成績，一天提升一秒？”
“我雖然很喜歡吳理，也相信他的實力，但是我覺得這次他有點衝動了。”
“我也覺得，像這種接近極限的數據，怎麼可能短時間內大幅度提升？”
“萬一吳理三天後沒能打破記錄，難道真要退出tuf？”
“退出也沒什麼，以他的實力還是能和ufc簽約的。”
“關鍵這樣退出感覺太丟臉了。”
直播間裡，許多網友其實對吳理這次的賭約感到擔心，如果說給吳理三個月的時間，那很多人都會有信心，但三天，時間太短了。
陳剛看著這些評論，心中暗自焦急，但又不敢對吳理多說什麼，怕給對方壓力。
不遠處，查爾斯看著吳理的動作，嗤笑一聲：這就是吳理想出來的練習方式？
躲閃訓練本身就包含了負重訓練，不過不是吳理這樣挑著水練負重，而是在腿上綁沙袋，或者抱著杠鈴片。
這些方式都是ufc經過精心設計和計算的，不是誰一拍腦袋就隨便想出來的，是許多ufc選手親身測試，並且不斷反饋才最終整理出的一套高效的鍛煉方法。
所以查爾斯對吳理的行為感到很不屑，就好像看見一個古代人在最先進的賽車上擅自改動，試圖加快賽車的速度，這在現代人眼裡是無比荒謬的事。
而最讓查爾斯不爽的是tuf對吳理的態度，簡直是要什麼給什麼，非常配合，而且似乎很擔心吳理會退出tuf。
一個華國人，憑什麼？華國人什麼時候在ufc有這種話語權了？他們和ufc簽約的才幾個人？他們打出過什麼好成績嗎？