“這是然交給我的一套拳，威力的確很好，不過有些動作還是需要改一下。”卡洛回答道。
凱文聽說是楚欣然教的，十分感興趣，纏著讓卡洛也教給他。
卡洛又演示了幾遍給幾個人看，教會了他們之後，然後開始和他們商討究竟如何改動作才是最好的。
四個人又兩兩對戰了好幾次，才最終又商討出了一套最合適部落的獸人們學的招式。將招式定下來之後，卡洛將所有的獸人聚集起來，然後分成了四個小組，他和亞伯，凱文，達爾四個人一人帶一個組，教他們動作，訓練他們的體力。
四個人帶著各自負責的獸人練習動作的時候，引來了部落很多人的圍觀，一些上了年紀的獸人也都頗感興趣的跟著學起了動作，雖然他們現在已經老到不能為部落戰鬥了，但是多學點總是好的。
卡倫和肯尼幾個小獸人也都站在後麵偷偷跟著學，經過飛禽部落的那件事之後，部落的所有人都意識到了武力的重要性，他們除了要解決食物的問題之外，也要努力提升部落的實力，這樣才不會被彆的部落欺負。
卡洛聽取了楚欣然的建議，時常帶著獸人圍著部落轉圈跑，楚欣然也鼓動著雌性們也都去跑步鍛煉一下，獅虎部落一時間興起了跑步的熱潮。
不過跟著部落的雌性們跑了幾次後楚欣然才發現，原來整個獅虎部落體力最差的就是她。彆的雌性們圍著部落跑上幾圈都不帶喘的，就連年紀大的迪亞阿娘和曼達阿娘也都輕輕鬆鬆的跑了下來，可是隻有楚欣然跑一圈下來就累的直喘氣。
“小然，看來你真的需要好好鍛煉鍛煉了，哈哈哈！”艾米在一旁咧著嘴嘲笑楚欣然道，就連妮娜也在一旁笑。
楚欣然不服氣的皺了下鼻子，“等著，總有一天我會和你們一樣跑這麼多圈的！”
楚欣然本來以為自己來到獸人大陸這麼久了，每天都乾活，體力應該比起以前好了很多了，可現在才知道，她的體力和以前的自己比，的確好了很多了，但是和獸人大陸的雌性相比，還差得遠呢！
畢竟這些雌性從小到大都會乾很多體力活，身體素質早就鍛煉出來了，更彆說那些獸人了。
不過楚欣然和卡洛想的這些辦法還是有作用的，部落的獸人和雌性經過這麼訓練下來，體力都好了很多。獸人們拿著矛和盾訓練了許久，一直演練著如果和飛禽部落打起來了，如何防護和攻擊，如何打敗飛禽部落。
現在楚欣然教的那套拳，經過卡洛他們改良之後，現在部落的每個人基本上都學會了，雌性們也都跟著學了，這樣如果遇到危險的話，雌性們也都能儘量抵擋一會兒，不會毫無還手之力。
不過劇烈的訓練也帶來了一個壞處，食物消耗的比卡洛預計的更多了。以往的雪季獸人和雌性們基本上都待著，不會消耗多少體力，吃的食物也少，可是現在每天大量訓練，體力消耗的很多，食量也都增大了，食物被消耗的很快。