在舞蹈方麵,陸定坤最大的問題，曾經是“記憶”。
經驗不夠,肌肉與關節活動不能產生身體記憶。動作之間無法連貫,就會卡殼,跟不上音樂。
但這個最大的問題,在進組前排練節目時,殷沁就已經用取巧的特殊方法幫他解決。
經驗者習慣用身體本能跳舞,普通人要跟上節奏，就隻能靠多動腦子。
主題曲學習的幾個小時過程中,陸定坤總是無法順利記憶動作，隻是因為心不在焉。現在把所有注意力放在練習上,用殷沁之前教他的方法，很快就能將詞曲和舞蹈動作同步結合起來。
剩下的問題就是舞蹈基礎太弱,做出動作的感覺總是有所欠缺。
他一個人唱跳時還沒那麼明顯,跟殷沁一起合舞,跳著同樣動作的時候，在鏡子裡的對比就特彆大。
而明天二次評定的形式，是幾人一組同時唱跳,高下如何，一眼即見。
殷沁就隻好從頭開始，一點點給陸定坤摳動作，告訴他每一個動作的發力點和發力程度。
“做roll的時候不是肩膀動。肩膀要定住,隻有胸在繞。核心穩定不能放鬆,實在做不出來,可以用腰借力，但肩膀絕對不能動！發力點不對，動作就會僵硬。”
陸定坤調整了幾次，但做出來的感覺都不對。
好難！這是怎麼做到隻有胸在前後左右繞，而肩膀不能動的？這知識點超出了他的認知範圍！
陸定坤理解不了做這個動作時身上的幾處發力點，殷沁隻好現身說法。
練習室的落地鏡麵前，殷沁向陸定坤招手：“前輩你過來，站我身後。”
“啊？”陸定坤愣愣的，不明所以，但還是走到了殷沁身後。
殷沁看著鏡子裡的陸定坤，抬起雙臂：“來，手放我胸兩側。”
陸定坤的耳尖噌地一下迅速躥紅，手軟軟地抬不起來，隻怔怔地站在殷沁身後，隔著一個拳的距離。
他本來就是極易害羞的性格，意識到自己可能是喜歡殷沁後，反應就更加劇烈。
“手放兩側，感受一下我的發力點。”
見陸定坤晃神，殷沁放下雙臂，抓過陸定坤的手，扶在他胸的兩側，隨後他又抬起雙臂，做了一個roll。
“感受到了嗎？以胸線為中軸，前後左右繞。你可以理解成是前後的振胸，加上左右的過渡。”殷沁又示範了一個roll，“彆走神，基本動作一定要練對，不然以後所有的動作都到不了位。”
明明討論著學術的問題，陸定坤隻覺得渾身的氣血都往腦門上湧，隨著殷沁繞胸的動作，“轟”地一下炸開來，之後就是一片空白白白白白。
之前，也不是沒有過和殷沁近距離接觸的情況。在之前的合作舞台裡，還有比這更親密的動作，比如十指相合、擁抱之類的。
以前隻是有點難為情，現在明確了對他的心意後，再做出這些親密動作，卻是感覺怎麼都不對了。
很想與他身體接觸，又很怕與他身體接觸，哪怕隻是隔著衣服。
殷沁又抓著他的手放在自己的肩上：“肩膀是不動的，你再感受一下。”
再一個示範後，他又帶著陸定坤的手來到腰間：“如果roll的幅度過小，可以借腰力。加上腰力後，幅度就會大很多。但不能借多，動作會走形。”
為了讓陸定坤感受到發力點，他借著腰力做roll的時候，核心全部收緊，動作分解極期緩慢，做了一個幅度極大的roll，在收胸的時候，甚至撞到了陸定坤的胸膛。
“啊，不好意思。”殷沁回過頭問他，“感受到我腰部發力了嗎。”
他隻知道殷沁的腰好細……陸定坤兩隻耳朵通紅。
節目組發的衛衣質量很好，衣料很厚。
腰部發力什麼的，他真的沒有感受到。
“你注意一下我的腰和上腹，隻用一點點力，再來一遍。”殷沁又抬起手，示意陸定坤把手放在他的腰上。
“不用再來了！我……我明白了！”陸定坤瘋狂搖頭，又瘋狂點頭。
再來一遍？他會受不了，會當場去世。
陸定坤的表情呆呆的，殷沁還以為他在思考：“你先消化一下這個知識點，過了這個動作再摳下一個。”
殷沁往前走了幾步，又繞到陸定坤身邊，對著鏡子，練起了幾個自己覺得還有欠缺的動作。
這一番親身體驗後，陸定坤倒是開了竅，做起roll和wave來，也有了點模樣。
舞蹈老師中途進來過幾次，見陸定坤進步飛速，心想殷沁這個“老師”比她還有用些。
這邊反正也用不上她，幾次之後，她索性就不再來A班練習室。
VJ在11點之後就已離場，隻留下一台機子，固定機位無情錄製。
原本做好了徹夜不眠的準備，但陸定坤開竅後是個狠人，淩晨一點，兩人就準備收拾東西回宿舍，明天上午再過來進行最後的練習，加強印象。
兩人剛準備走，趙歡歡就風風火火走了進來。
“趙老師怎麼還沒去休息？”殷沁順手關掉音響。
“F班那群人基礎太差，彆說摳動作，到現在都記不住整個舞。”趙歡歡無奈，“宋舒平他們都沒走，還在幫忙。”
她待人嚴格那一套，在F班隻會起反作用，搞得本就低落的士氣更加低糜，到後來F班的學員都不怎麼願意搭理她了。
趙歡歡自討沒趣，還被金黎看了笑話，一時火大，就乾脆離開F班，回來看看陸定坤練得怎麼樣了。
她其實更應該對陸定坤上心些，但也不知怎麼回事，知道是殷沁在帶著陸定坤練，她就覺得很放心。
殷沁這人身上有一種令人寬心的氣場，好像總能讓人安心地把事交到他手上。
“你們這是練完準備走了？”趙歡歡看了一眼陸定坤。
“差不多了。”殷沁拍了拍陸定坤的肩，頗有些自豪地揚了揚下巴，仿佛在跟趙歡歡介紹自家給自己掙臉麵的小孩，“明早再過來練練，應該能穩住，不會掉級。”
“呃——”趙歡歡不太相信，“我看看？”
沒道理啊，陸定坤的vocal水平屬一屬二，但舞蹈也就在F班裡才是頂尖水準吧。
七點多時，還記不下來整支舞蹈，現在也就過去六個小時，殷沁就告訴她陸定坤能穩住A。
趙歡歡抱著懷疑的態度，卻被陸定坤的表現打了臉。
音響剛剛關了，陸定坤是直接清唱跳的。
畢竟以前沒什麼舞蹈經驗，學習的時間也短，陸定坤的舞蹈動作稍顯劃水，但整首下來居然沒有出幾個錯誤。就算是錯了，也能被他靈活地帶過去。
動作與動作之間的銜接，比起之前流暢了許多。
趙歡歡不求陸定坤的動作有多標準，多帶感，就算是劃水，能完整跳完主題曲她就已經很驚奇。再加上人演唱是真有實力，一首唱跳下來，氣息也沒怎麼亂。
實力卓絕的唱功，再加上表現尚可的舞蹈，可以說是完成度相對較高的表演。
舞蹈的精進需要時間堆積，靠24個小時並不會有質的飛躍，更何況這才13個小時。陸定坤在進組前，舞蹈練習時長也許不超過一個月，有這樣的表現已經可以說得上是有天賦了。
所以，是陸定坤臨陣開竅，還是殷沁這個陪練的作用？
但殷沁說陸定坤能穩住A還是太誇張了點，讓趙歡歡來評級，她能給B就已經很給麵子了。
她實話實說：“我應該會給B評價，給A給不了，動作幅度有一些問題。不過完成度還不錯。”
她說這話的時候，就看殷沁在一邊安靜地笑，對她的話不置可否，又好像對陸定坤很有信心的模樣。
趙歡歡也沒在意，她現在更想知道，沒什麼舞蹈基礎的陸定坤是如何在7個小時內，把整首歌舞記下來的！
但以多年的舞台經驗，她很清楚跳舞就是肌肉記憶，隻能多練，沒有捷徑。
“你們這就回宿舍了？”趙歡歡問，又建議殷沁，“去F班幫忙吧，A班其他人都還沒走。”
殷沁本來打算直接回去休息。
他沒這麼善良，就算幫忙也隻想幫重要的朋友。有這閒功夫去管跟他無關緊要的人，還不如多睡一個小時。就算是在節目裡，明知會有鏡頭，他也不想像金黎一樣，立個假惺惺的人設。
但聽趙歡歡這樣講，他又隻好同意。
A班集體去F班幫忙，一定會在正片裡有鏡頭。大家都去了，隻有他和陸定坤沒出現，影響不太好。
說不定還會被黑子抓住這一點，說他和陸定坤看不起低等級練習生。
身為偶像，重視流量，就要時時注意自己的言行會帶來什麼樣的影響，有時候也挺累的。
等哪天成為用作品說話的實力派演員，就不用想這麼多了。
看看池影，從來不用考慮自己的一言一行會造成怎樣的腥風血雨，因為這對他本人沒有半點影響。人家以前靠作品說話，現在息影了，就更不用在意輿論。