沈建剛開始做，沈從軍就看出差距來了。
他做第一個還行，到第四個就開始有些費勁的。
而且，做的速度很慢。
沈建卻不一樣。
沈建一上來的速度就很快。
十個，沈建的速度一點也沒有慢下來。
五十個，他還是那麼快。
一百個，總算速度稍微降了一點。
兩百個，他依舊保持著速度。
兩百五十個，他的速度已經下降的很厲害，看上去就快要到極限了。
終於，二百八十個，沈建停了下來。
沈建還能繼續做，可是，速度已經很慢了，有些吃力。
他接下來還要練仰臥起坐和打拳，不能一下子把自己累癱。
沈從軍在一旁早已是目瞪口呆。
他原本以為，沈建應該和他年輕時候差不多，幾十個左右。
誰知道，他竟然一下子做了二百八十個，而且，還有餘力。
看樣子，三百個是妥妥可以做完的。
沈建的體能竟然這麼好？
這可是大大的超乎了沈從軍的預料。
接下來，沈從軍也不去試仰臥起坐了。
他決定，先練引體向上。
單單一個引體向上，再加上每天的晨跑，足以讓他的身體素質提升上去。
其實，種田的練引體向上鍛煉臂力就可以了，仰臥起坐沒什麼必要。
那是鍛煉腰部力量的。
沈建練出來了，也沒覺得什麼。
他是全麵鍛煉，並不糾結於鍛煉哪個部位。
而此時的沈建，也早已是八塊腹肌的型男。
相對來說，他現在一米七三的個頭，還是比較矮的。
不過，比之前的好太多了。
沈建對於自己現在的身高很滿意。
接下來，沈建又做了仰臥起坐，接著又去打拳。
而沈從軍，一直在那裡練引體向上。
累了，就坐地上歇了歇再繼續。
沈從軍也是個很有毅力的人，他一次一次的力竭，又一次一次的繼續。
頗符合他“杠精”的人設。
事實證明，喜歡抬杠的人都比較軸。
沈建之前說是鍛煉一上午，實際上，到了十點，就結束了。
因為，天很熱了。
儘管是在山裡的樹蔭下，溫度比外麵低了
一些。
可他們是在鍛煉。
鍛煉最耗體力，也讓人感覺非常的熱。
實在是沒法繼續鍛煉下去了。
兩人都跑到水潭喝了好幾次山泉水了。
沈建和沈從軍回去的路上還在想。
要是山裡麵有了小湖泊就好了。
小湖泊被旁邊茂密的樹林遮擋住陽光。
那樣的話，就可以通過遊泳來鍛煉了。
路邊倒是有河。
河水不深，隻有一米左右，而且旁邊沒有遮擋。
這個天去遊泳，都能曬掉一層皮。
沒有的東西，也彆去糾結。
沈從軍跟著沈建回到他家，兩人坐在堂屋長凳上休息。
“這麼熱的天，要不要去給種子澆澆水啊？
要不然會乾死的吧？”
沈建有點放心不下昨天剛種下的種子。