特彆是羅芳，動作幅度極其誇張，而且好幾處都犯了教練說的大忌。
再看高揚和蘇綿，也好不到哪去，劉慧覺得這場比賽，不用比，她就已經贏了。
羅誠看了看表，高聲喊道，“還剩最後五分鐘，抓緊時間！”
羅誠之所以把時間定在一刻鐘是有原因的。
人都有拖延性，普通戰士學會這套動作需要三分鐘，這幫學生兵，羅誠給他們的要求是五分鐘。
再有五分鐘是鞏固，最後五分鐘是強化，也是最關鍵的五分鐘。
一個人在最後的有限時間內，往往會激發出身體全部潛能。
現在他要的就是這個效果！
果然，一聽說還有五分鐘，包括新加入的幾個男生，再加上三個女生，動作力度幅度明顯增強，從他們腿內部不斷增大的渦旋就能看出來。
特彆是羅芳，在最後一分鐘居然夾擊出，就連他都不是經常能做出的立體渦旋。
羅城簡直不敢相信，羅芳這是天生的遊泳苗子！
虧他還以為自己妹子最怕水！
羅誠強壓下心底的震驚，這種立體渦旋在岸邊訓練或者在靜水中優勢並不明顯。可一旦到了活動的水底，它就凸顯出優勢，會產生一股力，自然而然地幫你卸掉水流的速度，或者順著水流更快地推進人體前進。
立體漩渦也是他從無數次的實踐中得出來的，南方水多，所以南方軍區對戰士遊泳這個項目要求特彆高，所以羅誠研究得比較深入。
“羅教官，時間差不多了，可以開始了嗎？”劉慧一直盯著羅誠的計時表，她雖然有必勝的把握，可也不想看一群傻b在水裡毫無意義地瞎撲騰。
羅誠鳳眸微眯，“好，可以開始，全體起立，目標高台！”