武術界有兩大共識：一是一力降十會，二是天下武功，唯快不破。
力氣大不大，主要看天賦，訓練雖然有幫助，作用卻有限，能成大力士的人基本都是天生的。可是快不快，那就有講究了，科學訓練的作用非常關鍵。
相較於格鬥技法，曹苗在這方麵的積累更可靠一些。畢竟他練武的初始目的是表演，和真正的實戰有一定的距離，與人動手的機會也不多，難免花架子的嫌疑。體能訓練卻是實打實的，來得不半點假。
阿虎天生力氣大，具備成為高手的基本條件。如果能輔以科學的訓練，讓他的反應、速度達到一定的高度，和曾經的虎侯許褚也不是不可能。許禇能成為這個時代的高手，主要還是天賦好，身強力壯，訓練水平並不見得有多高明。
阿虎頭腦簡單，不太可能成為獨當一麵的乾將，把他訓練成許褚那樣的貼身保鏢才是正理。
雖然瘋，畢竟也是王子，有身份的人，總不能什麼時候都親自動手打人。
曹苗為阿虎量身定製了訓練計劃，主要分兩部分：一是力量訓練，包括爆發力和耐力；一是抗打擊能力。不是普通的抗打擊，而是橫練功夫。
後一部分有點私心：他希望在必要的時候，阿虎能成為他的一麵肉盾，擋住一些武器的攻擊。畢竟不是所有的時候都能穿甲胄，身體才是最可靠的保障。
嚴格來說，金鐘罩、鐵布衫這類功夫是所謂的笨功夫，實戰意義不大，練起來又辛苦，願意練的人不多。不過阿虎不在乎，聽說還有這樣的神奇武藝，他恨不得立刻開始練，曹苗不想教都不行了。
曹苗先教他調息，又寫了一個活血化瘀的方子，讓他試著去找找。他也不敢確保阿虎能找齊，這年頭的醫藥水平有限，很多藥未必有。
阿虎興衝衝的去了。
——
青桃、阿虎都有任務，隻剩下紅杏一人。
她有些落寞，悶悶不樂地做著事，侍候曹苗洗漱。
曹苗看在眼裡，卻什麼表示也沒有。紅杏太小，他不想把她也牽扯進來。若非青桃報仇心切，又有一定的心機，他連青桃都不想用。
相比之下，紅杏單純得多，也對家世沒什麼概念。
洗漱完畢，曹苗上了床。紅杏磨磨蹭蹭地不走，幾次想說什麼，最後卻什麼也沒說出口，隻是臉憋得通紅，配著有點嬰兒肥的臉，真有點像紅蘋果。
“出去吧，我要休息了。”曹苗閉上眼睛。他沒時間和紅杏閒扯，一大堆事要考慮呢。
“王……王子。”紅杏結結巴巴地說道：“青……青桃姊姊不在，就由……由婢子侍……侍寢吧。”
“你？”曹苗詫異地看了紅杏一眼。
紅杏誤會了，低著頭，解開衣襟，爬上床。“婢……婢子……”
“停！”曹苗連忙攔住，眼睛一瞪。“你才多大，就侍寢？”
“婢……婢子隻比青桃姊姊小兩歲。”紅杏有些慌亂，上也不是，下也不是。“二……二王子屋裡的紫嫣比婢子還小幾個月呢。”
我靠，曹誌看起來溫文爾雅，還有這嗜好？曹苗很意外。不過他這一點上，他不想入鄉隨俗，太突破底線了。“你若想侍寢，明天就送你去二王子房裡。在我這兒，十……十六歲之前，不準碰我。”