“我們這一脈，為武當隱仙一脈，自張三豐祖師之後，如今已傳承了多代，到我這一代已是二十代，當然你就是第二十一代了。”
“不過，你也彆高興的太早，如果不能讓我滿意，隨時把你開革出門，該乾嘛乾嘛去。當然，如果你能讓我滿意，我會找機會帶你回門內。“
“我們這一脈，和外麵現在所謂的武當派並不是一回事，這點記清楚了。我們講究內煉成丹外用成法，這點和神霄一派是一樣的，但是我們自有我們獨特的地方，也不可弄混了。”
“對於我們來說，如果不把身體底子打好，後麵的根本沒法練，要不是你有易筋經的基礎，也沒辦法這麼快達到最低的要求。武當，武當，其實就是武擋，以武把人擋之於門外。並非不讓人學，而是以武學做為基礎，打基礎，倘若基礎都過不了，後麵的自不必說”
“人法地，地法天，天法道，道法自然。人身就是個小天地，我們這個地球這個天地，在我們身上都可以一一找到對應之處。而我們的人身就如大地一般蘊藏有很多的寶藏，關鍵是如何去開發利用”
“曆代祖師於修煉實踐中，於悟道參研天地人身的過程中，發現了我們身上有很多竅穴。這個竅穴不同於中醫裡邊的穴道，於醫書中未有記載，於丹經道書中往往是一筆帶過，而且零散的記錄，並沒有係統的講解，靠的就是一代一代的口傳心授。”
“當然，這裡邊並不是無中生有的，而是要先把自身的元氣能量整合，煉化為真氣，將外放的神收回轉化為性光，繼而才可以進一步的利用這些能量去打開體內的竅穴，開發出身中所潛藏的龐大能量。”
“隻有自身擁有一定的能量之後，再打開內外連接的通道與竅穴，我們才能以內引外，去招攝外界的能量。才能真正的采攝日精月華，才能真正的汲取天地之靈氣，轉化為自身所能掌握利用的真氣能量”
郭道長拿起桌上的茶杯，喝了一口茶，潤了潤嗓子，也是暫停一下讓陸演寧稍微消化一下，免得徒兒記不住理解不了呆會還得重新多費口舌。
看到陸演寧若有所思的樣子，郭道長並沒有多等，而是繼續說道：“如果自身沒有一定的能量，給你顆仙丹你也消化不了，反而會因為仙丹裡龐大的能量將你給撐爆了。就像有人覺得人參好，補氣嘛，可是常人要是一口氣吃太多人參，反而會出問題一樣。”
說到這裡，郭道長似是剛想起來，隨手拿出了一個小瓷瓶出來，放在了桌子上，說道：“這是小培元丹，正適合現階段的你使用。回頭每天服用一顆，配合修煉，將會加速你的修煉進度。但切記不可多吃，每天一顆足夠了，你現在多吃是消化不了的。”
不理眼巴巴看著藥瓶的陸演寧，繼續說道：“包括玉鑒訣的修煉法訣裡邊，最核心的一個也是一個竅穴，隻不過暫時你不用理會，你得先打開前邊的一些竅穴，才有可能打開玉鑒修煉所需的璿璣竅。”
聽到師父在繼續講解，陸演寧趕忙收攝心神，不理桌子上的小培元丹，反正是自己的跑不掉不是？隻聽師父繼續說道：“對於自身而言，最最重要的，或者說最最基礎的有三個竅，名為地心竅，人心竅和天心竅，分彆對應於人身先天的精炁神。在經典中，有句話叫做——仙人道士非有神，積精累氣以成真。可見積累精炁神對於修煉之人的重要性。”
“關於精炁神，如果我們用一盞油燈來做比喻的話，燈油則對應於精，燈火則對應於炁，火所散發出來的光則對應於神。所以，首先要打開地心竅，煉精，隻有精足才能更進一步去轉化”
“修煉寧可慢一點，不要急於求成，正所謂欲速則不達，如果把身體弄壞了，那就需要花更多時間去休養，然後才能繼續往下修煉。切記，不要聽彆人說什麼肉身是臭皮囊之類的，那是修煉方向不同，對於我們而言，肉身是根基，也是個大寶藏！”
郭道長對於自家徒兒那真的是沒話說，細致的講解了一個多小時，等陸演寧將將的消化了聽明白了，才傳授了一段修煉地心竅的法訣。
這道法訣特彆有意思，除了正常打坐修煉，還可以在睡中修煉，將修煉狀態帶入到睡眠中去，於睡中心法會自動運行，卻是於無形中大大提升了修煉效率。
想想看，彆人每天專業修煉能修煉多久？更不用說像陸演寧這樣需要上班工作的人，每天又有多少時間可以用於修煉？但是，利用上了睡眠時間卻是大不一樣了，每個人每天至少也要睡六到八個小時吧？而對於其他人而言，睡覺就是睡覺，對於陸演寧而言卻是每天硬生生的比彆人多修煉了六到八個小時！哪怕睡練的效果和正式打坐修煉的效果比起來打個對折，那也有三到四個小時的效果。
短時間內還沒什麼，但是時間一長，積累下來的，那簡直不要太猛！