正好，三叔公給的秘籍裡邊還有一門八步趕蟬沒練呢。
陸演寧租的房子太小，沒法練，去鼓山師父住的院子卻沒有這個問題。
到地方之後，陸演寧並沒有直接在院中開練，而是先把院子屋子裡裡外外打掃了一遍，畢竟這麼些天沒有住人，雖然山腳下灰塵並不太多，卻也是積累了一層的灰。
在院中荔枝樹下，陸演寧給自己泡了杯茶，然後就開始研究起三叔公的手抄秘籍。
八步趕蟬，故名思意，練好了可以在幾步之內追趕上飛行的蟬，這說的是速度。同時，蟬是會飛的，如果人在地上追，那可沒什麼用。實際上，八步趕蟬，是要讓人在空中可以連續走八步，在空中追上捉住飛行的蟬！
空中走八步！陸演寧歪著腦袋想像了一下，嘖嘖，那是什麼感覺？
以前在學校裡體育課上練習三級跳，最後一次跳出去的時候，陸演寧還會學著電視裡的運動員在空中試著邁步，不過最多也就是兩步，而且發現：其實邁不邁步，並沒有多少影響！至少，在陸演寧和他同學中間，沒有發現誰邁步之後就會跳得更遠的。
經過研究之後，陸演寧發現，八步趕蟬這門輕功，最主要的在於兩點:一是腿上的縱躍之力，也就是起始的爆發要強；二是需要提氣輕身。
陸演寧試著運氣於湧泉，向上蹦了蹦，沒什麼太大變化，雖然確實運真氣到腳心了。
這個可就有點為難了。
想了想，陸演寧把秘籍放在桌上，在院子中試著邊配合跳躍的動作邊配合真氣的運轉。
結果卻是弄得滿頭大汗都不行。
在實際的練習過程中發現，要把真氣同時運用於三個方向，一個是向上提的，一個卻是向下爆發的，而且還要有向前的牽引之力，這個實在是太難了一點。
這可比大力金剛掌難得多了。
雖然練習的時間不長，但是大力金剛掌的進步卻是蠻明顯的，如今陸演寧的雙手已然能稍微看出和之前不太一樣了，至少是感覺厚實了些。雖然還沒有試過開磚劈石，但是陸演寧自信可以做到，等過些天再練練發勁，再稍微配合下外練之法，陸演寧就打算找幾塊磚頭試試了。
八步趕蟬，難是難了些，不過陸演寧並不打算就這麼放棄了，這才剛開始呢不是。
“如果輕輕鬆鬆就能做到，那就不是功夫了。”陸演寧在心中暗自告訴自己。
繼續練！
試著試著，累得渾身無力，真氣也消耗得差不多了，陸演寧感覺似乎找到了那麼一丁點感覺。
不過，體力和真氣也都跟不上了。
沒辦法，打坐修煉，恢複真氣吧！
雖然已經啟靈了，但還沒有到通靈境界，陸演寧還不能很好的采聚外界的能量煉化為真氣。
服下了一顆小培元丹，陸演寧盤膝坐下，開始了修煉。目前隻能挖掘自身的精氣能量用來煉化，如果不配合點丹藥，身體隻怕真的會有點扛不住。