結果當練習生們匆匆忙忙趕出來的時候看到的是霖悅和恩菲一起百無聊賴的等待著眾人的畫麵！
在練習生們正匆匆忙忙的在訓練中心門口用自己隨身的幾個小件化妝品挽救自己的素顏的時候，她們的聲樂導師昭宥穿著運動服推開訓練中心的大門走了出來。
“今天不是聲樂課，是為了幫助各位練習生們培養體力和教你們如何健康的保持身材的！”
不過當然說是這麼說的，節目組不可能讓練習生們就這樣穿著睡衣蓬頭垢麵的錄製接下來的環節，更何況練習生們都沒吃早飯而且有不少練習生為了保持身材本身就是不吃晚飯的，這種時候做運動可是真的很容易出事的！
因此昭宥在確認攝像老師已經拍到了這一環節足夠的素材後便放練習生們返回宿舍換衣服，整理儀容順帶去吃個早飯！
不過練習生的飯，大家都懂得，唯一可見的葷腥也就是上麵那一塊小小的雞胸肉，平日裡不怎麼管控自己身材的練習生都發出了陣陣哀嚎！尤其是碗裡的那些大片的青椒更是大部分練習生眼中的大敵，畢竟真的有很大一批日本人不喜歡青椒的味道，年紀稍微大一點的還好，像佐藤美菠這種忙內組更是直接要崩潰了！
淡定的吃完碗裡的菜，霖悅表示幸好自己不挑食，不過在這種情況下她們也的確沒有可以挑食的資格了，畢竟東西就這麼多，不吃的話怎麼麵對接下來的訓練，而且聽昭宥老師話裡的意思接下來的課不出意外應該就是體能課了，這種時候不好好吃飯那等待她們的就隻能是痛苦。
霖悅想到這裡默默製止了正在準備逃避青椒的本田芢美，同時跟正在進行差不多的照顧工作的權恩菲對視了一眼，兩人同時歎了一口氣，小孩子不懂事！真的煩啊！
無奈！
不過不管怎麼樣到了體能課可就真的是到了霖悅的拿手項目了，當年為了練習氣息和聲音的穩定度霖悅可是一直有在堅持著高強度的體能訓練啊，估計體能課上除了拉伸達不到有著中國舞基礎的王怡仁但她的柔韌性也不差，豎叉沒問題橫叉的話也僅僅隻差一步就可以徹底拉開了，不過因為沒有什麼太大的必要霖悅就沒有特地的去拉筋。
但若是單掰體力的話她還真的是不會慫的。
就這樣在簡單的拉伸過後，練習生們開始了平板支撐的比試。
然而因為年齡還有平日裡鍛煉程度的不同，練習生們幾乎是每隔幾秒就有好幾個人趴在地上。
最後隻有霖悅，權恩菲，竹內美宥和王珂成功抗了下來，雙A一B一C的陣容挺進了最後階段的六分鐘大關，不過另眾人驚訝的是與苦苦支撐的幾人不同，霖悅現在的狀態可以說是出奇的好，姿勢標準，表情上完全看不出有任何痛苦的感覺，甚至於昭宥走過來查看情況的時候霖悅還能輕鬆的來個俯臥撐。
剩下三人因為苦苦堅持的關係沒有辦法回頭看，但是聽著練習生們一個個驚訝的尖叫最後也還是喪失了信心敗下陣來。
……
“霖悅，你是有腹肌的嗎？”
霖悅聞言搖了搖頭然後理了理自己的頭發道：“腹肌的話是真的沒有，不過馬甲線的話我的確有練出來！”
“馬甲線！”
“大發啊！”
“歐尼我要看！”高宥珍表示馬甲線這種東西她羨慕好久了的說！
昭宥見狀也是微笑著點了點頭道：“不錯！堅持鍛煉是對的，這樣子唱歌時的氣息也會穩不少！”昭宥說這回想起霖悅第一次等級評價時演唱的《Always with me》時穩定的氣息點了點頭，就是說嗎，這麼瘦氣息還真麼好，沒有個碼肩線什麼的怎麼可能！
也就在這一刻C班的練習生們才明白為什麼這個明顯沒有經受過專業練習生訓練的日本練習生可以在三天裡堅持那麼長時間的唱跳訓練！
畢竟人家體力高出她們好幾倍啊，肯定比她們能堅持啊！
體能課上，霖悅成功以超長時常的平板支撐成功拿下來自己在Produce48的第一個第一名！