於謹沒辦法, 於謹隻能羨慕，誰讓他現在瘸了呢？
低頭看看自己還被石膏裹著的右腿, 上麵畫滿了各種內容，都是這些時日裡老婆、朋友、叢瀾等人給畫上去的。
叢瀾比較過分，她發揮自己曾經的特長，描了個醜醜的於謹Q版上去。
彆說，挺傳神的。
就是真的醜，耷拉著眼皮，頭上三根毛，撇著嘴吹口哨, 還吊兒郎當地站著。
鄭綾看到了以後樂得拍了下來, 還說這塊石膏等拆掉以後得留下, 她打算收起來保存在家裡。
於謹快氣死了。
就跟他現在酸死了一樣。
與他感覺一樣的大概隻有觀眾們了：檸檬樹上檸檬果，檸檬樹下你和我。
誰也彆嫌棄誰。
叢瀾起身, 雙手衝著幾個方向揮了揮, 笑著離開了KC區。
茱迪抽了紙巾輕輕地給她擦掉了臉頰上的淡淡紅印。
叢瀾：“咦？有印記嗎？”
茱迪：“是呀, 畢竟我很用力。”
並沒有，實際上如蜻蜓點水。
茱迪細看了一番：“好了, 可以了。”
冰童們撿拾完了禮物，整冰車快速進入開始修整冰麵，馬上就要到雙人的比賽了。
叢瀾來到了後台采訪區，自家比賽沒那麼多媒體，格子間是用不到了，就一塊大的logo板, 往這裡一站隨便采訪。
連擋板都沒安排。
叢瀾剛剛出現在這裡，就有一個主持人手拿拾音器站了過來，設備差點直接懟在她臉上。
叢瀾後仰避開, 這位主持人緊張地道歉。
“對不起對不起！你沒事吧？”她問。
叢瀾：“沒事，小心一點，不要急。”
主持人：“對不起，我太興奮了。”
她在這裡等了很久，看到叢瀾出現在通道口就踮著腳尖等人過來，邁步動作太大，不然也不會把設備懟得這麼近。
叢瀾：“沒事，謝謝喜歡我呀！”
主持人萌得心都要化了。
攝像師在後麵憋笑，公費追星可還行？
采訪很順利，這位來兼職外派記者的主持人確實有幾分功底，對叢瀾的了解也很深，不會出現智障發言。
她來之前，特意做了小小的調查，結合了粉絲給出的評論，總結了幾個小問題。
這其實也是很多關心叢瀾的人現下想知道的。
主持人：“我看你三周半在最近的兩次比賽裡發揮很穩，月初的大獎賽總決賽上更是得到了滿分GOE，這一次雖然沒有這麼多，但也快要接近兩分，是說明發育關穩妥度過了對嗎？”
叢瀾站在這裡老老實實的，鏡頭離她隻有二十多厘米，攝像師幾乎是在懟臉拍。
她：“小分表我還沒看，不過最近一段時間裡3A確實練得還不錯，發育關的影響正在減少，主要是我不怎麼長個了，已經一周多都沒有變動了。”
主持人：“於謹教練的傷勢恢複如何了？你之前受的傷是不是全部好了呢？”
“教練的傷恢複得不錯，就是最近比較忙，勞心勞力，頭發開始掉了。”說到這裡，叢瀾調皮地眨眨眼，“你懂的，年紀上去了，確實是有這麼些風險存在的。”
“我的傷早好了，之前受傷並不嚴重，所以當初決定參加日本站的時候也不是全莽撞，是經過深思熟慮的。
當時教練和主席他們都勸我放棄，我個人堅持，最後才去的。結果也很好呀，你看，我不是順利進入了總決賽，拿到了三連冠嗎？很開心的！”
她還順勢給張簡方他們做了解釋，當初粉絲們到官微下麵辱罵瓜隊領導，叢瀾後來是有所耳聞的。
主持人：“我聽聞現在國家隊教練組在重組，對你的訓練會產生什麼影響嗎？茱迪教練是曾經的冰舞選手，她現在幾乎每場都會陪著你，所以你如今是有專門的滑行教練了，對嗎？”
最後一個問題稍微有點敏感，叢瀾想了想，道：“教練組的變動是為了更好的梯隊建設，運動員的主要任務是訓練和比賽，大家都是為了更好的成績和未來嘛！對我沒有什麼影響，大家都很支持我。
茱迪教練的滑行技術很棒，她現在也是我們國家隊的滑行主教練，我們都很喜歡她，她並不是獨屬於我的教練，而且她也有帶冰舞選手。”
一些人在對麵站著，掏出手機錄製，還時不時抬頭看一看叢瀾，見她與自己對視瞬間一愣，然後舉起手跟叢瀾打招呼。
叢瀾笑一笑，將視線再度落到主持人身上。
采訪很快結束，她再次道謝：“麻煩了，工作順利。”
主持人：“明天比賽加油！”
叢瀾：“好的！”
倒退兩步離開，走出去沒多遠的時候，被站在拐角處等待良久的褚曉彤直接鎖喉抓住。
“我也要叢瀾姐姐親手送的小禮物！我喜歡皮卡丘！我看到你冰麵上有了！”褚曉彤刻意擠出了小孩子的音調，撒嬌賣萌，“給我給我給我！不然我不鬆手啦！”
叢瀾：“要不是知道是你，我一巴掌就給你糊地上了。”
褚曉彤：“夭壽啦！叢瀾姐姐欺負人啦！”
叢瀾作勢打她：“你好煩啊！給給給！要什麼給什麼！走，跟我一起收拾禮物去！”
褚曉彤：“哈哈哈哈！謝謝瀾瀾姐姐~”
叢瀾打了個寒顫：“咦，嫌棄你哦！”
兩人手挽著手走在一起，十幾步後褚曉彤覺得不對勁，穿著冰鞋的叢瀾都一米七多了，這個頭比她都高。
褚曉彤：“……你去，冰鞋脫了再跟我走一起，不然你腿都到我腰了，顯得我很矮似的。”
不矮，平地上她要比叢瀾高一點，褚曉彤現在的身高是163cm，要是加上運動鞋，差不多就是165或者167——得看這雙鞋的鞋底有多厚，畢竟有些運動鞋是自帶增高的。
叢瀾：“好的老佛爺，小的馬上就去。”
冰鞋很硬，她們雖然早就穿習慣了，但能脫下來換拖鞋或者運動鞋，當然是最舒服的。
褚曉彤就這麼被叢瀾忽悠著一起去整理禮物，幾大兜放在偏僻的角落裡，亂得很，信件和禮物盒也沒拿出來，全在裡麵塞著。
褚曉彤找她想要的皮卡丘找了半天，叢瀾倚靠著牆壁淺歇，看她在那兒忙個不停。
三分鐘後，褚曉彤反應過來了，她直起腰：“你為什麼不動？”
叢瀾：“不是你要找的嗎？”
褚曉彤：“……”
我怎麼突然有一種受騙的感覺？
雙人的參賽組合少，一個小時就結束了短節目，舒傲白俞寒第一，安凝思顧示第二；
而之後的Jr男單和Sr男單則跟女單組一樣，花了三個小時才比完。
Jr這邊男單也不是都會跳四周的，雖說國際上Jr前列的小男單基本都會跳一到兩個四周，實際上，更多人依然是三周套。
沐修竹算是Jr裡麵最出息的，他的4T很漂亮，輕盈，依靠轉速起跳，很高，隻是不太遠。
彆人連個3A都炸，他4T穩穩落冰，得到了短節目的第一。
Sr這邊是樓翎和易儒的一二名爭奪戰，兩人本次的4T3T都完成了，單跳也落冰了，隻不過姿勢不太好，有點深蹲或者步伐滑出，算下來的話短節目也能說是沒怎麼炸，樓翎拿了第一，易儒第二。
剩下的二十人裡，有四五個也挑戰了四周，儘管安排成了單跳但也沒有成功，抽風抽得厲害，到最後存周、摔冰，扣完GOE和扶冰減分之後，甚至不如老老實實上3A+3Lz3T+3Lo這般三周套編排的選手。
不過整體來講，今年的全錦賽質量還是很高的，有一些人有了明顯的進步。
鄺玉海還在跟易儒的教練說呢：“我覺著這個跳躍訓練營，可以再辦兩次，把省隊的孩子組到一起多教教，說不定誰就起來了。”
這兩年，國家隊在休賽季的時候舉辦過訓練營，主要是針對地方隊的孩子們，他們沒機會進入國家隊，但可以借機來感受一下這邊的氣氛。
組織者是冰協，地方隊挺支持的，用經費送孩子們到首體，吃住訓練全由張簡方這邊的人安排。
去年叢瀾在隊內練習四周跳的時候，外麵就曾經有很多人圍觀，但怕影響到她，所以沒有放人進來。
也正是這次的訓練營，讓地方隊裡練習花滑的孩子們知道了國家隊選手的高度——當然叢瀾是特彆高的那種——見識過了之後，他們那陣子的訓練都格外得認真。
十來歲的小孩子，今年剛進國青隊的就有倆是來過訓練營的。
於謹在索契周期裡，將他對叢瀾的技術動作總結分享給了隊內教練，其實技術動作都是一樣的標準，不是說女單的方法就不能用在男單身上了，隻不過選手個體不一樣，所以才要因材施教。
而在跳躍訓練營裡，訓練的不隻是孩子們，還有隨隊來此的教練，於謹和丁教練等人，當時是排課輪流去做經驗分享教學的。
他們同樣想將這些總結後的技術，教給國內的其他教練們，讓大家能夠多帶出一些技術標準的學生，也好為以後的梯隊建設做貢獻。
畢竟，國家隊的人才，還是要從基層裡選拔的。
但可能是在地方散漫慣了，又或者作威作福慣了，這些人大部分沒有好好聽，挺不以為然的。
隻有少數幾位好好地做了筆記。
效果也是有的，明顯地，有幾個孩子的跳躍比前兩年好了一些。
堂溪這些裁判們看著最後的結果，開會的時候也提到了這點。
“今年比去年要好一些，我看小選手們的精神麵貌都很昂揚啊！”
“能進到青訓隊裡的孩子，進步很大啊，比九月份的成績好了不少。”
閒聊之際，眾人不得不承認，張簡方現在把花滑部管得風生水起。
堂溪抿唇輕笑。
她看了一眼身邊緊緊地皺著眉頭的男裁判，這位是黑龍江省隊出來的，因為站隊，對張簡方很有意見，這會兒聽到大家誇張總，他眉頭越皺越深。
都快能夾死蒼蠅了。
堂溪頓了頓，扯了一抹諷刺的笑容。
氣吧，氣死最好。
·
第二日是自由滑，賽程安排滿滿當當。
叢瀾OP時不溫不火，正經比賽的時候出現了兩個小失誤。
《我即是我》的編排中，3A2T是考慮到她發育關，所以降低了難度。叢瀾這一次前半程滑得挺不錯，就在接跳躍的時候，改成了3A3T。
結果起跳沒接好，3T存周了，落冰深蹲了一下，差點摔倒，夠嗆地著急忙慌滑出。
GOE被扣了個狠。
然後就是在蹲轉的時候要換足換刃，前者沒有什麼毛病，後者換刃是提級條件之一，她重心突然歪了一下，停頓了一瞬，旋轉的速度也慢了下來。
叢瀾起身之後，自己都沒忍住，邊滑邊笑，還吐了吐舌頭。
音樂正是高·潮，最後一句歌詞的吟唱適時響起，她神色一凜，緊跟著完成了躬身轉。
自由滑結束，觀眾們為她鼓掌，叢瀾卻很不高興，噘著嘴叉腰在冰上垮下了肩膀。
她來到了那個3A3T失敗的地方，很不滿地跺了跺冰麵。
又順著路線去往蹲踞轉的區域，旋轉時候在地上磨出了一圈又一圈的痕跡，叢瀾位移極少可以忽略，所以這邊的冰都要比周圍少一層。