26.健身(2 / 2)

李教練又讓他舉了舉啞鈴,祁夏陽也完成了,不過比起下肢發達,他上肢的力量還是不夠。畢竟平時他自己是時候光練習怎麼逃跑能快一點了。

就這樣在李教練的指導下練了半個小時,和普通的健身課倒是沒有太大區彆。不過之後李教練拿出了拳擊手套和護手帶給他裝備上了。

“來,咱們練練上肢力量。”李教練自己也帶上了拳擊手套,也沒拿教學的護板。他先對著沙袋給祁夏陽示範了一下動作,對著沙袋打了幾拳。他的力氣出乎意料的大,每次都把厚重的沙袋打到半空中。李教練的動作很流暢,每一次出拳都充滿爆發力。

之後他開始慢慢指導祁夏陽手上的動作。等祁夏陽對著沙袋打得差不多的時候,李教練把沙袋挪到了一邊,抬起小臂把拳頭放在自己臉旁邊,雙腿一前一後微蹲著,做出了個格鬥準備的姿勢。“來,用全力打我,我隻防禦。”

祁夏陽很聽話,他話音剛落,抄起拳頭就打了過去。他看得出來,自己的動作和體能和李教練相比有雲泥之彆,李教練雖然之前教的課和健身教練一樣,但他的那身煞氣可不是一個普通的教練能有的。

尤其是擺出戰鬥姿態之後,李教練全身每一寸緊繃著的肌肉都帶著極強爆發力。祁夏陽也就不跟他客氣了,他這兩下子就算使出全力應該也沒發把李教練怎麼樣。

果然,祁夏陽儘他所能地快速出拳,李教練連擋都沒擋,就靠著腳底腳步的移動就躲了過去,什麼上勾拳側擺拳,李教練就像能預測他下一秒的動作一樣,全都躲了過去,而且躲避得很輕鬆。

祁夏陽加快了手上的動作,腳底也加上了移動動作,他微微抬起腳後跟,左右移動著身體,他左手打出一個側勾拳,李教練身體向左一晃,果然躲了過去。祁夏陽咬了咬牙,挪動著有些酸軟的大腿,身體重心向左側一倒,右腿像鞭子一樣朝李教練的腰側踢去。

李教練愣了一下,不過身體早已反應過來,他抬手架住了祁夏陽的右腿,隨後右腿掃向祁夏陽下盤,直接把他絆倒在地,李教練壓著他的腿,直接把他按在了地上。

這後麵的動作和之前被動防禦完全不一樣,祁夏陽小腿被踢得生疼,摔倒在地之後背部也被磕了一下。好在地板上還鋪了一層毯子,摔在地上還沒那麼疼。

李教練下意識地出手之後立刻意識到了自己的失誤,剛剛他確實沒有料到祁夏陽突如其來的側踢。久經訓練的身體下意識地做出了防禦,防守反擊擒拿,一步到位,完全是下意識的動作。

“小祁你沒事吧?我剛剛不是故意的,對不起啊!”李教練趕緊蹲下|身子查看祁夏陽的身體有沒有受傷。

“哈哈,沒事,李教練好厲害啊!”祁夏陽捂著自己的腰坐了起來,好脾氣地擺了擺手。

李教練伸手把他扶了起來,祁夏陽小腿剛剛被踢到了麻筋,肌肉一抽一抽的疼,現在還沒緩過來。他揉了揉自己的小腿肌肉,皮膚上漸漸泛起了青色。

“嘶嘶……”

祁夏陽一回頭就看見盤在旁邊座位上的黑蛇已經抬起了上半身,張著嘴露出兩顆尖銳的毒牙,凶神惡煞地對著李教練發出了威脅般的嘶嘶聲。

祁夏陽趕緊挪了個位置擋在了李教練和陸玄鱗之間,手背在後麵做了幾個手勢,安撫著正在氣頭上的黑蛇。

李教練倒是很敏感,好像感受到危險一樣下意識地環顧了一下四周,不過什麼都沒發現。

“小祁最後那一腳可以,威力挺大的。”

“小時候練過一點空手道,堅持過幾年。”祁夏陽笑著撓了撓頭,“不過和您可差得遠呢。”

祁夏陽脾氣這麼好,李教練也微微鬆了口氣,健身教練要是不小心把學員踢傷了那可不是一件小事,祁夏陽要是下次不來了那他可就闖禍了。

不過也就是因為祁夏陽自己有著很強的危機感想要加強自身實力,而陰陽界也希望他變強一點能更好地保護自己,所以雙方一拍即合,雖然陰陽界做了個局,而祁夏陽明知道這是個局也不拆穿,雙方就這樣不真誠地相處著,行動上倒是非常合拍。

如果祁夏陽真的什麼都不知道,去健身房被教練撂倒在地,腿還被踢青了,雖然可能不會刻薄地要求教練賠償,但是下一次絕對不會再找這個沒輕沒重的教練了。隻能說是陰差陽錯有了個好結果。

“那今天就到此結束吧,下次你來的時候,我再教你腳下移動怎麼樣?”李教練看他一瘸一拐的腿也是心虛不已,“我這有點雲南白藥,你拿回去噴一下吧,挺管用的。”

祁夏陽沒有推拒,收下之後和李教練道了謝,兩個人留了微信。祁夏陽加快腳步走出了健身房。他抱緊了手上一直處於暴躁狀態的蛇,生怕它克製不住自己竄出去把李教練給咬了。

“沒事了,剛剛隻是意外,你看,我現在腿也不疼了。”祁夏陽順著黑蛇的鱗片撫摸著他的背。“彆生氣了。”

黑蛇轉過頭看著他,紅色的蛇瞳瞳孔收緊成了一條線,還是一副凶惡到隨時感覺要咬人的樣子。

祁夏陽更用力地抱著黑蛇不停扭動的身體,耐心地哄著它,等走到學校門口,黑蛇終於不掙紮了,瞳孔也恢複了正常。

“不氣了吧?那我們回去吧。”