第23章
蘇白在將這個賽事安排告知邱文時,邱文顯得十分興奮，畢竟從冬訓期間的全國室內巡回賽之後，他就沒正經參加過什麼比賽了,室外賽的話，更是從去年室外賽季結束之後,已經有半年時間沒能參賽了。
對運動員來說,訓練當然重要，但是訓練的最終目的，還是在賽場上,把自己的成績展現到所有觀眾的麵前,這種時刻,才是運動員們拚命付出之後，收獲成就與快樂的時刻。
邱文雖然看起來沒心沒肺的，但是在自己的項目上,仍舊有著很強的衝勁與追求，之前意外得知自己將被從100米和200米的項目重點培養選手名單中移走時，他的心裡不是沒有失落的,隻是這種失落很快就被蘇白後續提議的轉項目轉移了。
在經過這一段時間的訓練之後,邱文在訓練的同時,自己也勾搭上了原本隊裡僅有的兩個400米隊員胡力和張偉，跟這兩位400米項目上的老隊員更深入了了解了一番國內400米項目的現狀，已經其他400米項目運動員在訓練時的狀態和成績進步幅度。
了解得越深,邱文倒不是覺得自己天賦異稟牛逼得不行，反倒是覺得蘇小白才是真的的牛逼。
國內的400米項目這個環境嘛，不說邱文心裡也都有數,胡力和張偉更多地是告訴邱文，在400米這個項目上,國內實際上也是進行過很大力地扶持的，例如有一段周期內，國內的各大院校體育相關專業，在研究方向上都有400米的影子，包括對於世界頂尖選手先進經驗的吸取、針對國外優秀運動員的速度節奏控製分析等等，這些研究都已經有了比較成熟的討論結果。
隻不過討論結果歸討論結果，這些研究的結果難以反饋在實際的訓練之中，也有部分省隊的教練曾經按照這些研究結果對運動員進行過相應的訓練，可是最終並沒有能夠得出什麼特彆的成效，以至於國內大量的教練都開始認為，國際先進的這些節奏控製理念，並不適合國內的運動員。
胡力對邱文說，蘇白最近給他安排的這一係列的訓練，就是按照那些國外頂尖教練員的訓練理念和方式來的。
“我原本還在想，蘇白是不是不知道國內的情況，就敢這麼給你上這種節奏控製訓練，結果這訓練對你小子效果倒還挺好！”
“從50秒直接跳到了48秒20啊……”胡力嘖嘖地讚歎著：“我當初在51秒的狀態卡了不知道多久，每天練得頭昏腦漲，那段時間練得我都快想放棄了，覺得自己分明在跑最後100米的時候感覺還有剩餘的力氣，但是最後那100米就是衝不起來……”
“後來大概是加大了力量訓練，我的力量起來了，這才突破了51秒的關卡跑進50秒，就這都耗費了
我兩個月的時間，你小子倒好，嗖嗖嗖地就闖進48秒20了。”
胡力的話裡不乏羨慕，邱文聽得也挺自豪的。
蘇小白可不是教得挺好嗎？
最開始的時候，邱文如
果沒有蘇白的節奏指導，一趟400米下來，成績就在50秒這樣打晃，而現在，哪怕沒有蘇白的指導，他自己也能跑出48秒20左右，跟胡力還有張偉兩個隊友略有一爭的能力了。
蘇白隻是這麼不聲不響地，就給他帶來了這種成績上的大幅度提升，而且隨著每周訓練的進行，邱文能夠感覺得到，自己的上下肢力量、甚至身體進入疲勞狀態的閾值也更進一步提升了。
這些感覺都十分細微，但是各種不同的狀態疊加在一起之後，邱文明顯感覺自己的個人訓練狀態和身體狀態都要比過去要強。
訓練的實際成效和給予邱文的狀態效果，都給了邱文極為積極的反饋，這種成果的反饋也讓邱文有了更強烈的信心可以在這個項目上繼續奮鬥。
這些都是相輔相成的益處疊加。
邱文的這個狀態，跟他同為400米選手的胡力還有張偉都挺羨慕。
他們倆目前還是趙和平手下的一級教練員在帶著，主要的訓練方案由趙和平給出核心方針，再由一級教練員進行完善補充。
他們倒也不是說對自己的教練不滿，而是趙和平以及他們的直管教練員的400米訓練理念還是國內比較傳統的流派，包括在訓練的安排上和對他們突破當前成績桎梏的訓練方式上，都是追求那種通過大體量的極限訓練來突破當前狀態的思路。
這段時間反觀邱文的訓練，雖然確實也很累很難，但是蘇白在訓練的安排上，並不要求邱文一定要進行那麼多大體量的極限訓練，而在這樣看起來較為寬鬆的訓練之中，邱文成績的不斷提升，也讓胡力和張偉忍不住暢想，如果自己在蘇白的手底下訓練的話，是不是也能夠獲得成績上的重新突破？
蘇白並不知道，自己隻是正常地給邱文安排相關訓練項，就已經引起了其他運動員的注意。
他在把5月21日的訓練計劃告知邱文之後，就對邱文的訓練做了一些調整，減少耗能較高對身體較容易產生疲憊感的訓練，轉而更多地是維持當前身體機能的訓練，以及進一步加強節奏控製和節奏變化能力的一些訓練。
新的小周期訓練方案看得邱文有些懵逼：“小白……啊不，教練！我這21號馬上要比賽了，你看這給我的訓練周期計劃是不是定得太少了？”
按照以往邱文的經驗，在比賽之前的備戰周期，訓練量比過去還會有更進一步的增長，這段周期內，也是運動員比較辛苦的階段，因為要全力以赴地準備比賽。
就是蘇白本人，當初在
身為運動員時，備戰周期也是一樣的節奏和狀態，怎麼他當了教練之後，備戰周期給出的訓練計劃反而訓練量比平時還要少了呢？
蘇白倒是對邱文的疑問沒有什麼意外，作為s省田徑隊出身的隊員，他早前接受的訓練理念也是通過大訓練量才能獲得成績的突破，但是他的大學期間，作為運動訓練專業的學生，已經接受過不少更加先進的訓練理念，再加上這段時間，在係統空間之中的學習以及在教練課程上的實踐模擬，才讓他對各種全<新的訓練思路、手法以及訓練安排上有了全然顛覆性的想法。
這些內在的因素並不方便直接說出口，蘇白隻是非常平靜地看向邱文，告訴他：“留著力氣，比賽上用。”
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“啊？哦……”
蘇白的這句話，簡短又仿佛很有道理的樣子，聽得邱文一愣一愣的，最後撓撓頭，不敢直視教練模式下的魔鬼小白，慫慫地轉身按照蘇白的要求好好訓練去了。
田徑隊裡當然也知道了蘇白對邱文的訓練模式以及賽前備戰的訓練計劃，不過趙和平和何一申都是講道理的人，既然選擇了相信蘇白，那麼他們哪怕對這個訓練方案看起來有些疑問，但是也並沒有要求蘇白一定要按照自己的傳統理念或認知來給進行訓練。
轉眼之間，時間已經到了5月18日，邱文在賽前的最後一天正式訓練也已經結束了，他這會兒覺得自己身上精力旺盛得很，至少還可以訓練上兩小時，但是蘇白已經示意他訓練結束，他也隻能乖乖地站到了蘇白的跟前。
“按照計劃，明天我們出發去H市，我會跟隊前去看你的比賽，到時候上場不要慌張。”
“誒？小白你也會跟隊嗎？”聽到蘇白的話，邱文眼睛一亮，然後下一秒，他突然想到了自己的兩位宵夜好基友：“啊，不對，小白你跟我去H市的話，那食堂三樓還有宵夜該怎麼辦？”
蘇白愣了下，沒想到邱文反而是在關注食堂的情況，他認真地解釋道：“食堂我已經拜托孫哥還有小武哥了，這幾天時間，小武哥會給我幫忙，包括王深和阿洛的宵夜我也已經拜托小武哥了。”
邱文聽到這裡也哽住了，他突然覺得，自己這去一趟H市參賽，直接帶走了小白，隻怕回來之後會被所有三樓的兄弟姐妹們用眼刀插遍全身……
特彆是王深還有阿恒……=杰米哒XS
他記得，王深還有阿恒這次都沒有H市分站賽的參賽計劃。
邱文野獸般的直覺告訴他，自己的小命隻怕已經懸在這場比賽之中了。
果然，晚上的宵夜時段，王深和崔洛恒在聽到蘇白要跟著邱文去參加H市的全國田徑大獎賽分站賽後，邱文隻覺得自己的頭皮一涼。
“阿文啊。”王深笑眯眯地將視線轉向了邱文：“看到這條魚了沒有？”
他們今晚的宵夜是魚湯豆腐麵。
王深笑眯眯地拿起勺子，舀起麵碗裡麵的湯，又從頭到尾在魚身上淋了一遍，清亮的魚湯滾燙，澆在魚身上，讓邱文渾身上下一個激靈，感覺自己也被熱湯汁澆了一遍。
而這時，邱文又聽到邊上哢擦一聲，他緊張地轉頭看向崔洛恒，隻見崔洛恒更加直接，他陰沉著臉，手裡的筷子直接一夾，擰斷了魚頭。
……
…………
………………
_(:з」∠)_</邱文看了眼崔洛恒的筷子，又看了眼碗裡的魚頭，然後緊張地摸了摸自己的脖子，隻覺得自己小命休矣。
王深也瞥見了崔洛恒的動作，然後笑眯眯地拍了拍邱文的肩。
“阿文，彆說做兄弟的不給你活路，這次比賽，如果成績不能見人的話……”王深笑眯眯地，眼神裡的意思已經說得非常明顯了。
而一邊的崔洛恒此時也瞥了邱文一眼，然後低頭，將碗裡的魚又從半截兒的位置攔腰斬斷。
“行行行！我懂我懂我懂！”邱文簡直淚流滿麵，想要抱住自己的兩個好基友，讓他們行行好給他個痛快了。
他在王深和崔洛恒兩人的冰冷注視下，硬是發下了自己都不知道能不能做到的誓言：“我、如果我這次不能跑進400米決賽的話，我……回來我就吃5天小武哥做的宵夜！”
王深聽到這句話後，挑了挑眉，而邊上崔洛恒十分冷漠地幫他更換了時間：“10天。”
聽到這個數字，邱文臉色一綠，但還是慫慫地答應了下來。
直到此時，宵夜三人組的友誼風波才重新回歸到了平靜的狀態。
5月19日，s省體工隊的官方微博照常發布了s省田徑隊中，前往參加全國田徑大獎賽H市分站賽的運動員名單，其中在400米項目上，除了胡力和張偉外，這一次還多出了邱文的名字。
自從邱文轉項目到400米之後，田徑王國中的壇友們就一直十分關心邱文的訓練和比賽狀態，大約一周之前，邱文的個人微博就曾經有發了條消息，說馬上就要參加第一次400米的比賽了，十分緊張。
當時，論壇上就有壇友猜測，邱文這是將要參加H市的田徑大獎賽分站賽了，果然，今天發布出來的s省田徑隊參賽名單中，就有邱文的名字出現。
不少壇友對此都感到十分緊張，不知道邱文在這一次的400米項目首戰上，能有怎樣的表現。
論壇裡，有部分H市的田徑迷，原本就已經買好了這一次田徑大獎賽分站賽的門票，於是都表示，到時候會在論壇裡給大家直播邱文的首場400米賽況。
19日當日，蘇白、邱文還有胡力等人跟著大部隊入住了主辦方給大家安排好的酒店，然後，當天運動員們就跟著工作人員到了備賽訓練場地，進行賽前最後的狀態調整訓練。