中國國內臥推實力，記住是中國的喔，不包括歐美外國！
臥推－50公斤：像過街的老鼠、在健身房裡自卑的低頭練，，我真不是個男人呀！
臥推－60公斤：我是男人了，不過我還是不敢聲張，我隻可以比大學生瘦弱的人強啊，太慘了！
臥推－70公斤：我終於可以達到國家羽毛球運動員男子力量素質的最低要求了！但在健身房我還是不自信
臥推－80公斤：在中國我算是比較強的男人了，80公斤啊不練沒幾個中國男人能推起這個重量！終於有些自信了，敢大模大樣的正常訓練了
臥推－90公斤：比一般中國人都強！和一般其他項目運動員差不多，訓練自信多了，敢叫了！穿體桖露出臂膀肌肉了！彆人開始注意你了，覺著你是運動員了
臥推－100公斤：真正進入健美之路了，見到你的人都說你很強壯！胸脯鼓起來了，走進健身房開始大模大樣了，外國人見到你有些尊重你了，國人見到你有些尊敬你了，要知道－李連傑臥推才不過100公斤
臥推－110公斤：110啊，警察見到你都會看你，，因為你已經很強壯了，男孩都很羨慕你，在健身房裡可以有些炫耀了，敢大叫了！
臥推－120公斤：健身房的人開始注意你了，比較會尊敬你，你的胳膊很粗，街上的小痞子不敢動你，女生說－你要是在練下去就難看了！
臥推－130公斤：健身房的人推薦你去比賽啦，，你到了健身房大家都尊敬你，並開始有人給你讓器械了
臥推－140公斤：在馬路上，有人說你是健美運動員了，相親時女生有些怕你了，在健身房有人把你當做健美運動員了！你進入市裡優秀健美水平了！