第307章 苦練與放鬆(大章求訂閱求推薦~)(1 / 2)

籃壇紫鋒 紫鋒01 9607 字 3個月前

整整一個星期過去了,羅德曼都在讓唐潛進行同樣的訓練,既枯燥,又無味。

不過他倒是也一直陪著,並沒有“曠工”的情況出現。

當然,相比職業道德和錢,花大蟲可能更看重的是“小弟弟”。

到了第八天,羅德曼終於叫了停,他走到唐潛的身邊後,忽然大聲喊道:“籃板球!”

唐潛立即張開手臂,錯開雙腿,然後一邊碎步移動一邊用後背擋著羅德曼。

“嗯,有那麼點意思了,至少比開始順眼多了。”羅德曼看了看,點頭說道。

“可以結束這個課程了?”唐潛問道。

“結束?不不不。”羅德曼道:“這個訓練你每天都要堅持做,休賽期每天一個小時,比賽期每天半個小時,一年之後可以減少到每天15分鐘左右。”唐潛點了點頭,沒有多做疑問。

“好,有點架子了,開始來點新東西吧。”羅德曼手裡拿了一個籃球,然後站到籃下道:“搶籃板!”籃球偏筐而出,唐潛迅速卡位,然後起跳拿板。

但是他才剛落地,就遭到了羅德曼的搶斷,手裡的籃球,失去了蹤影。

“你拿到籃板球後,習慣很爛啊。”羅德曼道:“這麼缺少保護動作,萬一關鍵時刻被人搶斷怎麼辦?直接給對手送分嗎?”“應該怎麼樣改正?”唐潛虛心請教道。

“我給你示範一次,看好了。”羅德曼把籃球往籃板上一扔,然後迅速彈跳,雙手抓下了這個籃板球。“看清楚了沒有?我拿到籃板球後,護球的動作。”羅德曼問唐潛。“嗯,看見了,你收球的那一瞬間很快,我收球的動作太慢了。”唐潛這般回答道。

“what?你這是看的什麼東西!”羅德曼不滿意道:“再來一次,好好看清楚了!”

啪~

又是一個自投自搶,羅德曼雖然年紀大了,但是這身搶籃板的絕技,並未退化多少,依然動作完美漂亮。“這回看清楚了嗎?小子?”羅德曼落地後,問唐潛道。

“um~你收球的位置和我不同,籃球正好處在了胸腹之間,是這樣嗎?”唐潛有些不確定道,因為羅德曼可是80年代之後的第一籃板王,在他麵前談論籃板球技巧,唐潛沒有多少的自信。彆奇怪,這才是正常情況,不然一下子就“頓悟”,讓大師都感覺驚豔,那種劇情太老套也太狗血了,現實生活中,幾乎不可能出現。

“不錯,算你小子還有點眼力。”羅德曼開始指點唐潛道:“看看這個位置,這就是拿到籃板球後的黃金護球區,在這裡收住球,準保你丟不了幾回。”唐潛點點頭,默默記住了這個收球位置,然後開始進行訓練。

“太高了,太高了,你拿這麼高,不是讓人家來搶嗎?”

“哎呀,太低了,太低了,你收到這個位置,矮個後衛一搶一個準!”

又是整整3天,唐潛在不停訓練這個項目,這是真正的打基礎,重新夯實,重新塑造。

“嗯,你倒是有點樣子了,這樣才算是一個會搶籃板的內線球員嘛~”羅德曼看著唐潛的搶板動作,開口說道:“現在來控製重心。”“控製重心?這個怎麼練習?”唐潛疑惑道。

“很簡答,依靠的身體進行重心控製,重心越低越沉,你的卡位就會越穩,越不容易被人擠散。”羅德曼走到了唐潛的身前,道:“你來感受一下。”唐潛看見羅德曼擺出了卡位的姿勢,立即進行反卡位,頓時他和羅德曼的身體,就碰撞到了一起。

唐潛現在245磅,羅德曼退役很久了,身材有些輕微發福,所以體重也飆升到了255磅左右,和做運動員時期的220磅,明顯不一樣。這樣打全場五對五,羅德曼劣勢明顯,體重太大,速度和體能都會受到的限製。可眼下麼,就不同了,這隻是單純的內線卡位對決,羅德曼身高比唐潛要矮得多,但是體重反而要更甚,這樣一來,他的力量密度和噸位密度,都大大超過了唐潛,對抗起來,唐潛沒有優勢,隻有劣勢。

持久對抗,羅德曼現在肯定不行了,不過短時間對抗,他還是保持得不錯的。

唐潛和羅德曼的碰撞,居然處於了絕對的下風!

麵前這個男人,給了他一種300磅巨漢的感覺,不管他怎麼推擠,都毫無用處,前者壓根紋絲不動,穩定如山嶽。“怎麼了?你就這點對抗能力麼?繼續,用全力來和我對決!”羅德曼說完,唐潛就鼓足氣勁,第二次攻了上來。不過結果,和第一次,大同小異,基本上沒有什麼區彆。

“我根本就推不動你!你是怎麼做到的?”唐潛終於感受到了丹尼斯羅德曼的實力,不愧是曾經的聯盟七連籃板王。光是這一項,就讓唐潛感到了可怕的威力。

“你當然推不動我。”羅德曼十分的得意道:“彆說你了,就算是當年的奧尼爾,也在籃板卡位上,不是我的對手!”對於羅德曼這句話,唐潛並沒有絲毫的不滿,因為他看過羅德曼和奧尼爾籃板對抗的錄像,那種巨大的身體差距,根本沒有成為羅德曼敗走的借口,反而是在籃板球數據上,一直壓製著“大鯊魚”。

這個家夥,籃板球功力,已經到了登峰造極的程度了。

除了沒有身高,他做好了一切和籃板球有關的事宜,這才是他最終成功的關鍵。

“我應該怎麼做才行?”唐潛問道。

“對方力量越強,體重越大,你就越需要降低身體的重心,以此來抵消兩者的差距值。”羅德曼對唐潛耐心講解道:“具體應該這樣,擺出卡位姿勢後,一旦和對手產生了身體接觸,那麼立刻根據對方的體重和力量,進行重心調整。看到了沒有,關鍵是你的‘倚靠’,利用你的身體弧度,來增加自己的對抗值。”

“你過來試一試。”

“好。”

“不對不對,你身體壓得太多了,這樣容易被對手給繞過去!”

“拜托,小子,你調整重心的時候,能不能不要忘了之前的訓練課?”

整整兩天,唐潛都在做這個強化訓練,雖然不能說進步神速,但是他就和深不見底的瓶子一樣,不斷加水不斷加水,卻從來沒有看見過瓶頸這個東西。關於這一點,羅德曼注意到了,他本來以為唐潛也就天分還過得去,最多混個10+籃板球到底了。可發現了這一點後,花大蟲的內心,產生了轉變。

天分這種東西,也能細分好多種,進步神速是一種天分,瓶頸極高何嘗又不是另外一種?

對於職業籃球運動員來說,比拚的更像是馬拉鬆,而非短跑,所以往往最終決定成就的,不是你進步有多快,而是你的可成長上限有多高。很顯然,瓶頸越少,那上限的高度也就越高,這才是讓羅德曼微微改變看法的地方。

一開始進步快的天才?嗬嗬,這種人他一輩子見得多了!但是最終能混出來的,千不足一!

如果唐潛是這種類型的天才,他根本懶得多看一眼。

“很好,你有點感覺了,就這樣去卡位,不要忘記了。”羅德曼說完繼續道:“現在可以加深一點程度了,來做對抗中的卡位訓練吧。”“和誰?”唐潛道。

“廢話,當然是和我了!這裡還有彆人嗎?”羅德曼叼叼地說道:“馬上開始,你今天能卡過我一次,那就算你贏!”“一次嗎?我一定會做到的!”唐潛看見對方這麼“托大”,立即鬥誌旺盛道。但整整一天下來,他都是“顆粒無收”,羅德曼在卡位技術上的強大,已經超過了他的想象了。

不過晚上睡覺時,唐潛就釋然了,羅德曼身高才6英尺7英寸,體重才220磅,如果卡位技術不變態,他怎可能剛得過哪些內線巨獸?自己一定要珍惜這個機會,拚命學習才行!

又是2天的時間,唐潛一直都在和羅德曼“肉搏”,那種肌肉和肌肉的碰撞聲,摩擦聲,是屬於籃球運動獨有的,三大球裡,即便是足球運動,都沒有這麼頻繁的身體碰撞。終於,在這天傍晚,唐潛僥幸卡過了羅德曼一次,不過他總是覺得,自己占了年輕力壯的便宜,對手畢竟都51了,整天對抗下來,末段體能下降,體能不支,那都是很正常的事情。

如果是體能充沛的時期,唐潛很懷疑剛剛那一次,究竟能不能“僥幸”!

“乾得不錯,東方小子,第三天就卡過了我一回,值得驕傲了。”但羅德曼的話並沒有讓唐潛有多高興,因為這三天裡他們卡位過多少回了?幾千次?上萬次?數都數不清了!可他僅僅隻成功了一回,還是疑似對方體能下降嚴重的時候,這怎麼看,都有點“運氣好”的意思。

仿佛看出了唐潛的情緒,羅德曼咧嘴一笑道:“你能做到這樣,已經不錯了,要知道籃下卡位,那可是我的強項,你三天之內能拿到一個,夠及格了。當然啦,如果是我的巔峰時期,再給你十天半個月,你也彆想成功一回!”