體測進行的非常順利, 司空夏也發現自己的上肢力量有些弱，臥推的時候差點完成不了，教練在上方扶著杠鈴借了點力, 才順利完成。
她起身後甩了甩手臂，聽教練說她這一項測試的總結和建議, 完了後才一邊的軟墊上歇息。
“怎麼樣？”
“還可以, 水平保持平穩。”司空夏讓開了一點位置讓莊慧月坐下。
她們剛聊了沒幾句，就看到譚綺美拿著一摞雪糕筒走來說道：“你們測完就把軟墊收收。”
“哦。”她們兩應了一聲，把這一片沒人用的軟墊都拖到了器材室裡麵。
其他已經測完的隊友也都過來幫忙, 這樣體測結束後收器材的時間才不會拖那麼久。
下午，依舊是雷打不動的上冰訓練。
陸雲蔚期間過來看了一眼，詢問米教練各弟子的訓練進度。
“基本都保持平穩, 跳躍的成功率維持在50%-60%左右, 難度方麵……”米教練說完了一堆後又補充了一句：“另外, 司空夏的單手跳躍練的還不錯，成功率上浮了20%。”
本來司空夏是嫌棄單手難看的, 但是後麵發現美醜還輪不到她來挑剔，因為她連單手都練的磕磕絆絆, 於是就光速放棄雙手，專攻單手。
與陸教練商議過後, 她的單手空中姿態，會放在自由滑的最後一個連跳3S+3T之上。
根據她的完成度，連跳隻要不崩, GOE都能有機會刷滿分，到時候再加上節目後半段1.1的加成，最多能拿下將近十四分的巨分。
如果體力允許的話，節目後半段都加上舉手的空間姿態, 這競爭力也能大大增加。
咳咳……但現在隻能想一想。
“3A的成功率以一周平均來算，達到了75%”薑教練說道：“目前不建議增加難度步法進入，我傾向於把跳躍練實了再加。”
“和我想法一致。”陸雲蔚頷頭，又道：“晚點的短節目合樂讓她加上3A。”
米教練眼神流露一絲驚訝：“會不會太早了，從錦標賽開始練兵麼？”
“總要開始練的，反正都已經人儘皆知了。”陸雲蔚淡淡的說道。
不管練兵的早或是晚，對手都有了提防，既然她們心中已有底，那早晚也沒差——早點還能培養成功率。
米教練一想也是，招手讓司空夏過來。
“晚一點合樂練習，2A改成3A。”
司空夏聽到這句話時，第一個想法就是——終於來了！
練兵千日磨一劍，不就是為了等待上場那一刻麼。
如果她能再強一點，競爭力再大一點，也不會出現野心配不上實力的情況了。
“好！”司空夏高興的應了下來，想了想又說：“教練，您看我的訓練量是不是要再全麵增加一些？”
青少年的體力儲備就是一根彈簧繩，越是拉伸就越會發現還有那麼多的餘裕。
短短半年時間，她的體能儲備上了一個台階，就算加上每日的加訓一小時，也很難出現體能耗儘的感覺。
但讓她貿然自主增加訓練又怕受傷，乾脆借著這個機會問一下教練們。
“你能這麼想很好。”陸雲蔚道：“正式隊的訓練計劃，最快會在下周更新。”
訓練計劃每月都會有細微的調整，但是大的改動好像是頭一次。
大概是肉眼可見正式隊跟上了訓練進度，體能尚有餘裕，於是開始新一輪的“逼出極限”吧。
汪茜聽說之後做了一個掐脖子的動作：“說，是不是你的訓練量拉高了我們平均水平，教練才加訓的。”
司空夏整個人後仰躺在擋板上，笑的動不了：“什麼啊，關我什麼事。”
“喪心病狂，我好不容易才回來半條命。”汪茜嗬她癢癢，兩人加起來都有三十歲的人就幼稚的在擋板邊笑鬨起來。
莊慧月在一邊加油鼓勁，顧著看熱鬨還被冰槽絆了一下，然後被譚綺美伸手扶了一下。
“好了你兩彆鬨了，太危險，小心脖子。”譚綺美伸手揮了揮。
汪茜悻悻的鬆開手。
司空夏臉上還帶著笑意，到場邊坐下給冰鞋套上冰刀套，剛拿起水壺沒喝幾口，譚綺美就坐了過來。
“今天你練的不錯啊，穩定率真高。”譚綺美露出一個溫和的笑容。
“唔……對。”司空夏這心想搞啥？
“你不知道吧，總決賽名額的公布一般在十一月中旬，不用提前緊張，現在錦標賽才是重頭戲。”譚綺美的笑容就和溫柔的大姐姐一樣，說話音調也變得很柔和。
不過吧，司空夏隻有一個感想，那就是……害怕。
這搞什麼啊？
司空夏舉著水杯嗯嗯啊啊的應完，看譚綺美終於走了，手臂上毛毛的感覺才消退了。
有句話怎麼說來著，事有反常即為妖。