第一百九十七章
“刷刷”、“刷刷”——
冰場上不斷傳來冰刀滑動的聲響。
寧馥發現她對這種聲音有一種難克製的、成癮性的渴望。
特彆是當這聲響正她腳下傳來的時候。伴隨她滑動的軌跡,像一種節奏永遠合拍，旋律永遠美妙的背景伴奏。
蹬冰，壓步。
阿克塞爾跳是唯一起跳的跳躍動作。蹬冰後起跳,在空中轉體,外刃落冰後滑出*。
這也是花樣滑冰中難度最高的跳躍動作。
退役寧馥已可完成阿克塞爾兩周跳躍。在騰空而起的一瞬間，寧馥心中就立刻產生了一種不祥的預感——
她的軸線歪了。
“刷拉——”
落冰傾斜,寧馥跪倒在冰上。
這是她今天的第十二次落冰失誤。
技術動作的所有領已無比清晰地儲存在了她的腦海之中,可身體的執行卻不能每一次達完美。她的體力很難支撐下整套自由滑的動作。
換句說,就是她的肌肉,跟不上她的腦。
像被困在潛水鐘裡的一隻蝴蝶。
寧馥緩了緩疼痛,冰上爬起來。
嶽九池坐在場地邊的椅上,招手讓她過來喝水。
“今天的冰上訓練先這裡。”
他看眼這身條纖細的姑娘,“知點足,增肌比減肥強。”
他也已看過寧馥的體檢報告了——選手入隊體檢，這是必須的。
她的體脂不高,體重也偏低。
——當然，這不是什麼好事。
作為一名花滑運動員，她的身高已167cm了。
嶽九池手裡拿報告，就大概知道了她成績下滑和選擇退役的原因。
在過去的一年裡，她長高了四厘米，而且這個數字很可能還會繼續增長。
當世界花滑單名將中，個高的屈指可數。
原因無他，身高越高,重心就越高,雖然動作或許會更舒展好看，可跳躍動作中落冰更容易失誤，這會直接影響比賽成績,而比賽成績，關係運動員的職業生涯。
她是早知道自己進入發育期，會開始長個了。
不過還好，至少她的身材沒有隨發育關的來變得壯碩——體重體脂跟身高同時漲上去，對一個準備重回賽場的單選手來說會更致命。
現在關鍵的問題，就是體能。
對“強搶”自己手中的寶貝，嶽九池已開始琢磨怎麼打磨怎麼拋光了。
距離比賽僅剩兩個月零九天。
嶽九池寧馥的手中接過水杯。
“我就問你一句。”他淡淡道：“接下來會很辛苦，你受不受得了。”
簽下合同，就相當於所有在寧馥的身上下了重注。
嶽九池是看出她的天賦的。隻看她在那檔綜藝節目的花絮裡，能完成一個高難度連跳——在已退役半年的情況下，他就知道賭一賭值得。
她不是璞玉。
她是被開采出來的寶珠，又跌落在沙塵裡。
隻能忍受拋光重磨的痛苦，她一定還可再放出光來。
他聽那姑娘說道：“我可。”
***
一套均衡的單自由滑動作，步法編排既兼顧技術性與藝術性，又考慮選手的體能分配，其中必須包括一個阿克塞爾類的跳躍，三種旋轉，還有一套編排步和一套定級步*。所有的難度動作融入整套動作之中，貼合音樂和表演的題。
一套精心編排的動作耗費許多心血和曆，而滑行的路線、冰的覆蓋及動作和動作之間能不能順暢地銜接處理，卻依仗於選手在冰上的執行力和表現力。
體力如果不位，任何難度和藝術性的編排，很難展現出應有的效果。
嶽九池不愧他的賭徒性格——
兩個月又九天的時間，其中兩個月給了體能訓練。
寧馥住進訓練基地的第三天起，就完全進入了瘋狂的嗑肌肉模式。
她的柔韌度沒問題，現在點的就是基礎體能和核心力量。這是所有技術難度高樓的地基。
訓練很枯燥，不過訓練項目拉個單能寫一頁。
跳繩：1000次（雙搖）
提踵：每隻腳10次x20組
靜蹲：3分鐘（10次）
單蹲腿：每條腿20次x10組
立臥起：20次x10組
原地一周：50次
原地二周：100次
腹背肌：……
隻練不死，就往死裡練。
室內訓練，隔窗玻璃就能看下方的冰場。
寧馥在喘息的時候會注視那裡休息一下眼睛，腦海裡繪出那套動作的冰軌跡。
所有的時間用來“打地基”，後頭的“高樓”什麼時候建，她隻能等。
等這她的體能能夠重新適應比賽的節奏，等正在發育關中的身體能完成每一次技術動作。
等這具沒有任何金手指加持的身體，一點一點累積能量。
她也沒問嶽指導對自己的信心底何而來。
兩個月零一天的時候，寧馥終於再次開始全套動作的連貫練習。
兩個月零三天的時候，寧馥才進入合樂的階段。
她在這九天內，把這座“高樓”蓋起來。
寧馥報名的分站賽賽場就在b市，省去了許多路上舟車勞頓的折騰。而她進入世紀俱樂部的訓練基地起，基本上就沒碰過手機，徹徹底底地與外界隔離。
簡直是山中不知歲月長。
這汗水中泡出兩個月來，代表世紀俱樂部出戰五市地區分站賽的寧馥，跟她的教練步入賽場。
昨天試冰時還空蕩蕩的場地，此刻已座無虛席。
分站賽的票錢不貴，近些年隨花滑的普及，願意來現場觀看比賽的也越來越多。即使這樣，能將整個場館坐滿，也是非常少見的。