蘇謙有些疑惑地看向喬裡斯,總覺得之前?邢教練他們叮囑他捂好的馬甲不知道是不是在什麼時候又掉了?。
不過沒?等他煩惱太久，喬裡斯就讓助理教練帶著他們先繼續訓練去了?。
蘇謙和冼望星昨天才剛剛抵達，喬裡斯雖然已經拿到了?蘇謙他們在國內時的訓練方案,但?是仍舊需要進行一些調整，暫時隻是讓助理教練帶著他們進行基礎的練習。
另外一邊，劉威、陳良和周一鳴三人?也正在跟著喬裡斯訓練學校中的教練學習基礎的訓練項目。
“準確，記住我的詞，準確。”負責帶劉威等三人?訓練教練威爾森是個?看起?來有些嚴肅的中年人?,穿著一身白色的訓練衫和球鞋，人?有些微胖,在強調‘準確’時候，他重?複了?很多?遍。
“每一個?訓練的動作，你們不需要做得太快,但?是我要求絕對地準確，夥計們,記住，帶著你們的腦子來訓練，不要一味地蠻乾。”
“我知道你們已經有了?一定的成績,說實話,你們的天賦也不錯,但?是你們身上的需要改變的細節?題在我看來有點多?。”威爾森嚴肅地道：“從現在開始,我要求你們,不要不管不顧地不斷往下訓練,我給你們規定了?多?少的訓練組數，你們就做多?少，不需要做得?多?。”
“我也給你們規定了?休息時間，隻要你們精準地完成了?每一組訓練,就記住，一定要按照我說的休息時間休息，不要一刻不停地繼續下一組訓練。”
在不久前?的時間裡，威爾森剛剛給劉威三人?布置了?訓練任務，但?是劉威在訓練完第一組後，並沒?有休息到足夠的時間，而是很快就投入到了?下一組的訓練之中。
也是劉威的這個?動作，引起?了?威爾森的注意，他將劉威三人?全部叫到一起?，認真?且再三地跟劉威三人?強調了?‘準確’的重?要性，並且他的意思是，不僅訓練動作要準確，訓練的組數、強度和休息時間也必須準確。
等隨隊的翻譯轉述完威爾森的意思後，劉威三人?也都認真?地點了?點頭，表示了?解。
威爾森似乎注意到了?劉威的臉上神?色有些糾結，他在嚴肅地說完前?麵的要求後，最後笑著攤了?攤手：“小夥子們，我知道你們之前?或許並不適應這種訓練方式，但?是我得告訴你們，你們必須習慣，這對你們有好處。”
在威爾森轉身離開去指導其?他選手之後，劉威才苦笑著跟陳良、周一鳴還有邢遠誌他們道了?個?歉。
“抱歉各位，我確實不太適應這個?訓練節奏，一組小練習後就要休息滿1分鐘。”劉威搖了?搖頭：“我還是想儘可能地不要停，一氣嗬成地完成訓練項目。”
邢遠誌沒?有說什麼，其?實劉威這樣的情況，在國內的選手中不算少見，國內有部分教練非常注重?訓練的‘量’，不論選手一天下來原本的訓練進度和要求是怎樣的、是否已經完成，都會要求選手一直訓練到規定的訓練結束時間才允許選手休息。
國家?隊內這種現象現在已經沒?有了?，教練會給選手規定每天的訓練目標，每天的訓練進度達成即可。
隻不過這種訓練模式對於一部分選手來說比較沒?有安全感，會覺得訓練量太小，練完了?沒?有感覺。
因此也會有選手在常規的訓練組數結束之後自己加練。
邢遠誌雖然有說過，不要過度加練，要按照訓練進度來，但?是這種情況還是難以避免，訓練中，某一組動作多?一兩個?或少一兩個?都是常有的情況，很難說徹底做到威爾森口中的‘準確’。
邢遠誌以往也會注意這個?，特?彆是在跟冼望星的訓練中，會比較嚴格的遵循這個?標準，而冼望星也非常適應這種訓練模式，儘可能精準到位地完成每一個?訓練的內容，但?是由其?他教練負責的如劉威等人?，在這方麵的把控就不是很嚴格。
邢遠誌關注到威爾森確實對‘準確’這個?關鍵詞非常在意，於是在心裡也默默地記下了?這個?要求，務必要在‘準確’這個?項目上，做到?深。
從這一天開始，國家?隊以蘇謙為?首的一行就在喬裡斯訓練學校開始了?為?期三個?月的海外交流訓練。
在所有人?中，蘇謙無疑是適應程度最高的一個?
，不論是從語言、交流方麵，還是在訓練模式和訓練方式的適應上，蘇謙都沒?有任何的勉強。
陳良曾經笑著說蘇謙：“如果不是我從小看你長大，簡直要以為?你從小就跟著喬裡斯這樣的教練訓練了?。”
蘇謙聽到這話，緊張地瞪了?瞪眼，在看到大家?都在哈哈笑之後，他也微微鬆了?一口氣。
冼望星此前?也有不短的海外訓練經驗，喬裡斯的訓練方式雖然相較來說要?嚴格一些，不過他適應和交流起?來也都沒?有什麼太大的?題。
隊裡的兩名隨行翻譯人?員基本都是在為?劉威、陳良和周一鳴三人?服務，所幸他們在這段時間裡，因為?海外的語言環境原因，自身英語的聽力和交流能力也略微提升了?一些，日常的一些簡單的交流也能夠應付了?，這也堪稱是本次海外訓練的一個?意外收獲了?。
從訓練第一天開始，每一天又進入了?非常簡單的重?複之中，除了?蘇謙之外，劉威等幾人?也逐漸適應了?喬裡斯訓練學校的這種訓練模式。
而每天除了?各自的單項訓練之外，國家?隊的眾人?也會有一個?單獨的集合訓練時間，進行接力項目傳接棒等技術方麵的練習。
接力隊的訓練並不由喬裡斯學校的教練負責，而是邢遠誌和遊雲兩人?在負責他們的訓練和調整。
遊雲原本對於蘇謙的訓練方式也是類似喬裡斯學校的訓練標準，邢遠誌這段時間在喬裡斯學校和威爾森等教練交流，也?加深化了?對於這些訓練理念的認同和理解。
這些細節也都反映在邢遠誌和遊雲對接力隊訓練內容的細節調整上。
在經過這段時間的訓練、調整後，身為?每天都在訓練的周一鳴等人?，感受並不特?彆地明顯，但?從邢遠誌和遊雲的角度來看，在注重?細節的訓練之後，‘準確’這個?關鍵詞似乎已經逐漸刻到了?劉威、陳良和周一鳴等人?的身上。
在劉威他們沒?有注意到的時候，他幾人?的傳接棒角度、時機和節奏的變化幅度都已經越來越小，整體的傳接棒過程比過去要顯得?加流暢。